무릎통증원인 : 무릎 안쪽 통증 VS 무릎 바깥쪽 통증

무릎통증원인 : 무릎 안쪽 통증 VS 무릎 바깥쪽 통증

오늘은 무릎통증원인에 대해서 살펴볼까 합니다. 일반적으로 무릎의 손상은 무릎관절의 과다사용, 무리한 활동이나 스포츠, 노화로 인한 퇴생성변화 등을 꼽을 수 있습니다. 많은 분들이 무릎통증원인에 대해서 궁금해하고, 또한 실제로 무릎관절을 구성하는 인대와 연골의 손상이 통증으로 유발이 되어 고생을 하시는 분들도 상당합니다. 단편적으로 무릎통증원인을 구분하기 이전에 통증이 있는 위치, 무릎의 안쪽이냐 혹은 무릎의 바깥쪽이냐에 따라서 무릎통증원인을 구분할 수 있습니다.

무릎통증원인 : 무릎 바깥쪽이 아파요~!

가쪽측부인대 손상

무릎 바깥쪽 통증 원인들 중에는 가쪽측부인대와 바깥쪽 연골 손상이 있다. 가쪽측부인대손상(외측측부인대 손상, Lateral Collateral Ligament : LCL Tear)의 주요 원인은 갑작스럽게 비틀리는 동작이나 태클로 인해 발생한다. 이런 동작은 측부인대가 있는 무릎 바깥쪽에 압박을 주고 결과적으로 인대가 늘어나거나 찢겨진다. 증상으로는 무릎의 바깥쪽 통증, 부종, 멍, 뻣뻣함, 불안정성이 있다.

대퇴근막 증후군

대퇴근막 증후군(Iliotibial Band Syndrom)은 많이 발생되는 질병 중에 하나이고 장거리 달리기 선수나 자전거 선수들 사이에 일어난다. 전형적으로 무릎 통증과 염증은 점차적으로 발생하는데 힘든 활동을 할 때 호발한다.

바깥쪽 반달연골 찢김

바깥쪽 반달연골 찢김(Lateral Meniscus Tear)은 갑작스런 힘 또는 비틀림에서 발생한하는데 자연적인 노화 과정에서 생기기도 한다. 무릎 바깥쪽 통증과 바깥쪽 반달연골 찢김이 동시에 일어날 경우 부종, 불안정성, 무릎 잠김 증상을 일으킬 수 있다. 또한 바깥쪽 반달연골 찢김이 있으면 무릎 근육을 강화시키기 어렵게 된다.

무릎통증원인 : 무릎 안쪽이 아파요~!

내측측부인대 손상

보통 무릎 안쪽 통증의 주요 원인 두가지는 내측부인대 염좌 또는 찢어짐 이다. 인대는 무릎 관절 안쪽에 붙고 안쪽 무릎의 안정성을 돕는다. 안쪽곁인대 손상(안쪽곁인대 Medial Collateral Ligament : MCL Tear)은 전형적으로 스키타다가 넘어져 바깥쪽 무릎에 직접적인 힘이 가해졌을 때 발생한다. 안쪽곁인대에 완전 또는 부분적인 찢김이 있다면 안쪽 무릎에서 통증 뿐 아니라 부종, 무릎 잠김, 불안정한 느낌을 경험할 수 있을 것이다.

안쪽 반달연골 찢김(Medial Meniscus Tear)

바깥쪽 반달연골과 비슷하게 안쪽 반달연골도 비슷한 원인으로 인해 찢기고 바깥쪽에서 반대쪽으로 통증이 생기는 것을 제외하고는, 같은 증상을 초래한다.

거위발 윤활 주머니염(Pes Anserine Bursa)

거위발 윤활 주머니염은 정강뼈에 부착하는 MCL의 아래쪽에 안쪽 무릎 밑에 위치하며 마찰을 줄여주는 유체가 들어있는 작은 주머니인 윤활 주머니에 염증이 생긴 질환이다. 자극하거나 앞쪽과 안쪽 무릎에 부풀고 압박이 가해지는 과다사용으로 발생한다.

안쪽 주름살 자극(Medial Plica Irritation)

안쪽 주름살은 무릎 안쪽 부분을 덮고 있는 관절, 활액 안에 아주 얇게 접혀있다. 이 부분이 반복적인 무릎 굽힘과 폄 때문에 염증이 일어나면 대퇴뼈에 닿을 만큼 주름살은 두꺼워지고 대퇴뼈와 무릎뼈 사이가 찝혀서 통증이 발생하게 된다.

[관련글] 무릎 뒤쪽 통증 원인은?

무릎 뒤쪽 통증 원인은?

무릎과 통증 무릎은 신체의 가장 큰 관절이자 가장 다치기 쉬운 부위 중 하나입니다. 무릎 관절은 부러지거나 관절에서 벗어날 수 있는 뼈와 연골, 인대 및 힘줄로 구성되어 있습니다. 일부 무릎 부상은 결국 휴식과 관리를 통해 스스로 치유가 가능합니다. 물론 부상이나 손상의 정도에 따라 수술이나 다른 의학적 개입이 필요할 수 도 있습니다. 때때로 통증은 관절염과 같은 만성질환의 증상으로 시간이 지남에 따라 점차 무릎을 손상시킵니다......

[Mov] The Exam for Knee Pain – Stanford Medicine 25