불규칙한 생리기간 왜 그럴까요?
생리와 주기
오늘은 불규칙한 생리기간에 대해서 알아보겠습니다. 여성의 생리주기의 정상적인 길이는 28 일이지만 실제로 생리주기는 개인마다 조금씩 다릅니다. 불규칙한 생리는 생리주기의 길이가 35 일을 초과하거나 기간이 다른 경우를 의미합니다. 생리기간은 자궁 내막이 떨어저 나가는 생리주기의 일부입니다. 이것은 질을 통해 자궁에서 출혈로 분비되어 나타납니다. 사춘기, 대개 10 세에서 16 세 사이에 생리기간이 시작되며 여성이 45 ~ 55 세인 폐경기까지 지속됩니다.
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희발월경 (oligomenorrhea) 이라고 불리는 불규칙한 생리기간은 피임법의 변화, 호르몬 불균형, 폐경기의 호르몬 변화, 지구력 운동의 변화가 있는 경우 생기게 됩니다. 사춘기 및 폐경기 전후의 불규칙 생리기간 치료는 일반적으로 필요하지 않지만, 생식기간 동안 불규칙 기간이 발생하면 의학적 조언이 필요할 수 있습니다.
불규칙한 생리 증상
규칙적인 생리에서 여성의 주기는 예측 가능한 패턴을 따릅니다. 생리주기는 약 28 일 지속되지만 개인에 따라 24 일에서 35 일까지 다양합니다. 대부분의 여성은 매년 11 ~ 13 번의 생리기간을 갖습니다. 출혈은 일반적으로 약 5 일 정도 지속되지만 2 일에서 7 일까지 다양 할 수 있습니다. 생리가 처음 시작되면 규칙적인 주기를 설정하는데 최대 2 년이 걸릴 수 있습니다. 사춘기 후, 대부분의 여성 월경은 규칙적입니다. 각 기간 사이의 시간 길이는 비슷합니다.
그러나 일부 여성분들의 경우 생리기간과 생리기간사이의 시간과 피의 양이 상당히 다릅니다. 이러한 현상은 불규칙 생리로 알려져 있습니다. 불규칙 생리의 주요 증상으로는 생리주기가 35 일 보다 더 길거나 혹은 주기의 길이가 다양한 경우입니다. 혈류에 변화가 있거나 직경이 2.5 센티미터를 초과하는 혈전이 나타나면 불규칙한 것으로 간주됩니다.
‘ 불규칙한 생리기간은 생리주기가 35일 보다 더 길거나
생리주기의 길이가 다양한 경우’
불규칙한 생리 원인은?
많은 요인들이 불규칙한 생리주기의 가능성을 높입니다. 대부분 호르몬 생산과 관련이 있습니다. 생리에 영향을 미치는 두 가지 주요 호르몬은 에스트로겐 (estrogen) 과 프로게스테론 (progesterone) 입니다. 이들은 생리주기를 조절하는 호르몬입니다.
호르몬 영향
생활사의 변화는 사춘기, 폐경기, 임신 및 출산, 모유수유를 포함한 호르몬 균형에 영향을 미치게 됩니다. 사춘기 동안 신체는 큰 변화를 겪습니다. 에스트로겐과 프로게스테론이 균형에 도달하는데 몇 년이 걸릴 수 있으며, 사춘기 기간동안에는 불규칙한 생리기간이 일반적입니다.
폐경 전 여성은 종종 불규칙한 기간이 있으며, 흐르는 피의 양은 다를 수 있습니다. 폐경은 여성의 마지막 월경 기간 이후 12 개월이 지났을 때 발생합니다. 폐경 후 여성은 더 이상 생리기간이 없습니다.
임신 중에는 생리가 멈추고, 대부분의 여성들은 모유수유 기간동안 생리가 없습니다. 피임약은 불규칙한 출혈을 유발할 수 있습니다. 자궁내장치 (IUD) 는 심한 출혈을 유발할 수 있지만 피임약은 기간 사이에 얼룩 같은 생리의 원인일 수 있습니다. 피임약을 처음 사용할 때는 일반적으로 정상보다 짧고 가벼운 작은 출혈을 경험할 수 있습니다. 이들은 보통 몇 개월 후에 사라집니다. 불규칙한 생리기간과 관련된 다른 변경 사항은 아래와 같습니다.
• 극단적인 체중 감량
• 극단적인 체중 증가
• 정서적 스트레스
• 거식증 이나 폭식증 같은 섭식장애
• 마라톤 달리기와 같은 지구력 운동
많은 신체 기능의 장애는 건너 뛰거나 불규칙적인 생리와 관련이 있습니다.
불규칙한 생리주기와 합병증
불규칙 생리기간은 때때로 건강 문제를 나타낼 수 있으며,이 중 일부는 생식 문제와 같은 추가 문제를 유발할 수 있습니다.
다낭성 난소증후군 (PCOS)
다낭성 난소증후군은 난소에서 낭종으로 알려진 작고 액체로 가득찬 많은 주머니가 발생하는 상태입니다. 다낭성 나소증후군을 가진 여성은 배란하지 않아, 매달 난자를 방출하지 않습니다. 증상에는 불규칙 또는 비주기, 비만, 여드름 및 과도한 모발 성장이 포함됩니다. 다낭성 난소증후군을 가진 여성은 남성호르몬, 안드로겐 또는 테스토스테론 수치가 비정상적으로 높습니다.
미국의 보건복지부 여성건강국 (Office of Women ‘s Health)에 따르면 다낭성 난소증후군은 가임연령의 10 %에서 20 명 사이의 여성 또는 5 백만명의 미국 여성에 영향을 미칩니다. 11 세의 어린 소녀들이 다낭성 난소증후군의 진단을 받았습니다.
갑상선 질환
불규칙한 기간을 유발할 수 있습니다. 갑상선은 신체의 신진 대사에 영향을 미치는 호르몬을 생성합니다.
자궁이나 자궁 경부암
드문 경우이지만, 생리기간 이나 또는 성관계시 출혈의 원인이 됩니다.
자궁내막증 (Endometriosis)
자궁내막세포라고 하는 자궁 내에서 정상적으로 발견되는 세포가 자궁의 외부에서 자라는 질환입니다. 다시 말해, 자궁 내부의 내벽이 자궁의 외부에서 발견됩니다. 자궁내막세포는 생리 중에 매달 떨어져 나가는 세포이므로 자궁내막증은 가임기 동안 여성에게 영향을 줄 가능성이 높습니다. 자궁내막증과 관련된 세포 성장은 암이 아닙니다. 증상은 없지만 고통스럽고 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 방출된 혈액이 주변 조직에 달라붙으면 조직이 손상되어 심한 통증, 불규칙한 기간 및 불임이 발생할 수 있습니다.
골반염 (Pelvic Inflammatory Disease, PID)
여성의 생식기관 감염입니다. 여성 중에서는 에이즈를 별도로 가장 일반적이고 심각한 성매개감염병의 합병증입니다. 조기에 발견되면 항생제로 치료할 수 있지만 확산되면 나팔관과 자궁이 손상되어 만성적이거나 장기적인 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 증상이 있으며 기간과 성관계 후의 출혈을 포함하여 증상이 나타납니다.
가정 요법
건강한 생활 습관을 유지하면 불규칙한 기간의 일부 원인에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.
• 건강한 체중을 유지하고 스트레스를 줄이기 위해 규칙적으로 운동
• 건강에 좋은 음식섭취
블랙 코호시, 체스트 베리, 감초 뿌리 및 심황과 같은 일부 약초요법은 모두 도움이 된다고 하지만, 연구결과에 의하면 효과가 확인되지 않았으며 부작용이있을 수 있습니다. 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
불규칙한 생리기간 치료방법
필요한 경우 치료는 원인에 따라 다릅니다.
사춘기와 폐경기
사춘기 동안 또는 여성이 폐경기에 접근 할 때 발생하는 불규칙적인 기간은 대개 치료가 필요하지 않습니다.
피임
불규칙한 생리가 피임 때문이고, 이러한 증상은 몇 달 동안 계속되면, 피임과 관련한 다른 옵션에 대해 의료 전문가와 상담해야 합니다.
다낭성 난소증후군 및 비만
다낭성 난소증후군에서, 과체중 또는 비만 감량은 생리를 안정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 체중이 적다는 것은 신체가 너무 많은 인슐린을 생산할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 이것은 테스토스테론 수치를 낮추고 배란 가능성을 높입니다.
갑상선 문제
근본적인 문제에 대한 치료가 처방 될 것입니다. 여기에는 약물 치료, 방사성 요오드 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다.
스트레스 및 섭식 장애
심리치료는 정서적 스트레스, 섭식 장애 또는 갑작스런 체중감소로 불규칙적인 생리기간이 시작된 경우 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 이완기술, 스트레스 관리 및 치료사와의 대화 등이 포함될 수 있습니다.
약물 치료
의사는 제 2 형 당뇨병을 위한 인슐린 저하제인 메트포르민 (metformin)을 처방하여 배란과 규칙적인 생리기간을 보장 할 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 조합을 포함하는 저용량 피임약이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 안드로겐 생산을 감소시키고 비정상적인 출혈을 교정하는데 도움이 될 것입니다. 또는 매월 10-14 일 동안 프로게스테론을 복용하면 기간이 조절 될 수 있습니다.
임신
불규칙한 생리기간은 가임에 문제가 있음을 나타낼 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 생리가 불규칙한 경우에도 배란이 발생할 수 있습니다. 배란을 추적하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
• 달력에 마침표를 표시하고 패턴을 찾으십시오.
• 자궁 경부 점액의 변화를 확인하십시오. 배란이 다가옴에 따라 점액은 더욱 풍부하고 미끄럽고 깨끗하며 신축성이 있습니다.
• 매일 온도를 측정하고 급상승 할 때주의하십시오. 이것은 배란이 일어나고 있음을 나타낼 수 있습니다.
불규칙한 생리기간이 가임 문제와 관련이 있는 경우,이 기록은 의사가 진단을 하는데 도움이 됩니다. 불규칙한 생리가 걱정되는 사람은 의학적 조언을 구해야합니다.
[Mov] Irregular Periods and Trying to Conceive | Fertility Doctor Tips
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