사교적인 사람의 장내 세균이 더 다양하다?
사교적인 사람의 장내 세균
오늘은 사교적인 사람의 장내 세균이 더 다양하다는 연구에 대해서 알아볼까 합니다. 새로운 연구에서는 장내 세균의 다양성과 사교성 및 신경질적 성질과 같은 성격적 특성 사이의 흥미로운 연관성을 발견했습니다. 이러한 발견은 또한 프로바이오틱스(proprobiotics, 선인균)와 프로바이오틱스(preprobiotics, 선인균활성제)가 풍부한 식품을 섭취 할 때의 잠재적인 이점에 주목하게 합니다.
새로운 연구에 따르면 우리 몸의 장내 박테리아의 구성에서 박테리아가 얼마나 사교적이거나 불안한지를 나타낼 수 있습니다. 영국의 한 유명 대학에서는 장내 박테리아의 구성과 사교성과 신경증과 같은 성격적 특성 사이에 관련이 있는지 조사하기 시작했습니다.
‘최근 장내세균총-장뇌축(microbiome-gut-brain axis)으로 알려진 행동과 연계시키는 연구가 증가하고 있습니다. 동물에 대한 대부분의 연구가 수행되었으며, 인간에 대한 연구는 신경정신과적 상태에서 장내 미생물군의 역할에 중점을 두었습니다. 반면에, 주요 관심은 장에 살고있는 박테리아의 종류의 변화가 성격과 어떤 관련이 있는지를보기 위해 일반적인 인구를 조사하는 것이었습니다.’
이를 위해 연구팀은 655명의 성인(대부분의 여성은 71%, 남성은 29%, 평균 42세에서 분변 샘플을 수집했습니다. 16S rRNA 유전자 시퀀싱 분석을 사용하여 특정 박테리아 속속(屬)의 풍부함을 조사했습니다. 이 연구는 참가자들에게 그들의 행동, 건강, 생활양식 및 사회인구학적 요소에 관한 포괄적인 연구설문지에 답변하도록 요청했습니다. 연구팀은 장내 박테리아의 구성과 사교성 및 신경증과 같은 행동특성 사이의 관계를 결정하는데 도움이 되는 일련의 통계 분석을 수행했습니다.
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장내 세균과 5가지 성격적 특성
이 연구에서 보다 구체적으로, 5가지 성격 모델을 기반으로 성격적 특성(personality traits)을 평가하기 위해 50가지 항목으로 구성된 국제 성격항목 풀을 사용했습니다. 이 모델은 성격의 차이가 5가지 주요 영역 또는 ‘Big Five’ 로 그룹화됨을 나타냅니다.
• 외향(extraversion) : 다른 사람들을 찾고 즐기는 성향
• 마음에 듦(agreeableness) : 사회적 상호 작용에서의 신뢰와 협력으로 정의
• 성실성(conscientiousness) : 세부 사항과 집중에 대한 관심
• 신경증(neuroticism) : 즉 부정적인 감정을 느끼는 경향
• 개방성(openness) : 창의성, 지적 호기심 및 새로운 경험을 추구하려는 의지
연구팀은 박테리아 분류군에 대한 다중회귀분석을 적용했으며, 장내 박테리아의 구성에 영향을 미치며 결과가 혼란스러울 수있는 주요 변수에 대해 조정했습니다. 이러한 변수에는 성별, 연령, 체질량지수(BMI), 출산방법, 유아수유방법, 지난 6개월 동안 경구항생제 사용, 장 상태 및 생균제 보충제의 사용이었습니다. 연구팀은 필요한 정보를 제공한 261명의 참가자 중 일부에서만 이러한 잠재적 교란요인을 조정했습니다.
사교적인 사람은 장 건강을 촉진?
이 연구는 과거 연구에서 연구자들이 자폐 스펙트럼 장애와 관련시킨 다양한 유형의 박테리아도 일반 인구의 사교성 차이와 관련이 있음을 보여주었습니다. 이것은 장내 미생물 군이 자폐증에서 보이는 극단적인 행동 특성 뿐만 아니라 일반인의 사회적 행동 변동에도 기여할 수 있음을 보여준다고 합니다.
또한, 더 광범위한 사회적 망을 가진 사람들은 장 박테리아의 다양한 구성을 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이것은 사회적으로 활동하는 것이 장내 미생물 군집의 다양성을 증진시킬 수 있음을 시사합니다. 많은 사람들은 인간 장내 미생물 군집의 다양성이 장 건강과 전반적인 건강을 증진시킨다고 생각합니다.
이것은 인간의 사교성과 미생물 군집 다양성 사이의 연관성을 찾기 위한 첫 번째 연구이며 사회적 상호작용이 장내 미생물 군집의 다양성을 촉진 할 수 있음을 보여준 영장류의 유사한 결과를 따릅니다. 이 결과는 인구에서도 마찬가지 일 수 있습니다.
대조적으로, 미생물 다양성이 낮을수록 스트레스 및 불안의 높은 수준과 관련이 있음을 보여주었습니다.
영양의 중요성 : 프로바이오틱스-프리바이오틱스
또한, 상호상관분석은 자연적으로 발생하는 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스로 더 많은 음식을 섭취한 분들이 불안, 스트레스 및 신경증의 수준이 현저히 낮았으며 정신병을 일으킬 가능성이 적다고 합니다. 그러나, 연구팀은 보충제 형태에서 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스와 동일한 상관 관계를 찾지 못했습니다.
프로바이오틱스의 자연 공급원에는 발효치즈, 소금에 절인 양배추, 김치가 포함되며 프리바이오틱스의 자연 공급원에는 바나나, 콩과 식물, 곡물, 아스파라거스, 양파 및 부추가 포함됩니다. 또 다른 흥미로운 발견은 분유를 먹은 유아들은 장내 미생물이 덜 다양하다는 사실입니다.
이것이 성인에서 처음으로 조사된 결과이며 영아 영양이 장 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 우리의 현대 생활은 장의 장내세균불균형(dysbiosis, 즉, 미생물 총의 불균형)에 완벽하게 나쁜 상황을 제공 할 수 있습니다.
우리는 적은 사회적 상호 작용과 자연과 함께 보내는 시간을 줄임으로써 스트레스가 많은 삶을 보냅니다. 우리의 식단은 일반적으로 섬유질이 부족하고 위생적인 환경에 서식하며 항생제 치료에 의존하고 있습니다. 이러한 모든 요소는 장내 미생물 군집에 영향을 줄 수 있으며 현재 알려진 방법으로 행동과 심리적 안녕에 영향을 줄 수 있습니다.
[Mov] Personality or Gut Disorders? Microbiome and Mental Illness
