정상 혈당 수치는 어떻게 되나요?

혈당과 건강

혈당 또는 혈당 차트는 식사 전후를 포함하여 하루 종일 개인의 이상적인 혈당 수치를 식별합니다. 당뇨병 환자와 같이 정상 범위 내에서 수치를 유지해야 하는 경우 포도당 관리 환자에게 도움이 될 수 있습니다.의사는 혈당 차트를 사용하여 목표를 설정하고 당뇨병 치료 계획을 모니터링 합니다.

혈당 차트는 또한 당뇨병 환자가 혈당 검사 결과를 평가하고 자가 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 개인의 이상적인 혈당 수준은 하루 중 혈당 모니터링을 수행하는시기와 마지막으로 먹은시기에 따라 다릅니다. 오늘은 하루 종일 이상적인 혈당 수치를 보여주는 몇 가지 차트를 제공합니다. 또한 권장 범위 내에 머무르는 것의 중요성에 대해서도 설명합니다.

 

혈당 차트

혈당 차트는 혈당 검사 결과에 대한 참조 가이드 역할을 합니다. 따라서 혈당 차트는 당뇨병 관리에 중요한 도구입니다. 대부분의 당뇨병 치료 계획에는 혈당 수치를 가능한 한 정상 또는 목표 목표에 가깝게 유지하는 것이 포함됩니다. 이를 위해서는 결과를 목표 수준과 비교하는 방법에 대한 이해와 함께 의사가 지시한 검사(집에서 스스로)가 필요합니다.

의사는 종종 혈당 차트에서 당화혈색소(A1C) 혈당권장사항을 제공합니다. 당화혈색소(A1C) 결과를 백분율 및 평균혈당수준 (㎎/㎗)으로 제공하는 경향이 있습니다. 도움말을 해석하고 혈당 결과를 평가하기 위해, 다음 차트는 당뇨병의 유무와 관계없이 정상과 비정상적인 혈당 수치의 개요를 제공합니다.

 

확인시간	목표 혈당치 – 당뇨병 없음	목표 혈당치 – 당뇨병 있음
식사전	100㎎/㎗ 미만	80 ~ 130 ㎎/㎗
식사 시작 1~2 시간 후	140㎎/㎗ 미만	180㎎/㎗ 미만
A1C 테스트로 측정 할 수 있는 3 개월 동안	5.7 % 미만	7 % 미만 180㎗ 미만

 

 

의사는 이를 지침으로 제공하지만 포도당 관리 계획을 개별화하고 다소 엄격한 개인 목표를 포함합니다. 당화혈색소(A1C) 검사는 3 개월 동안 개인의 평균 혈당 수치를 측정하여 혈당 수치의 전반적인 관리에 대한 더 넓은 통찰력을 제공합니다.

 

혈당 수치의 지침

적절한 혈당 수치는 하루 종일 그리고 개개인 마다 다릅니다. 혈당은 종종 아침 식사 전과 식사를 할 때 까지가 가장 낮습니다. 혈당은 종종 식사 후 몇 시간 동안 가장 높습니다. 당뇨병이 있는 분들은 종종 당뇨병이 없는 분들보다 더 높은 혈당 목표치 또는 허용 범위를 갖습니다. 이러한 목표는 다음과 같은 다양한 요인에 따라 다릅니다.

• 나이와 기대 수명

• 다른 건강 질환의 존재

• 당뇨병에 걸린 기간

• 진단된 심혈관 질환

• 신체의 가장 작은 동맥 문제

• 눈, 신장, 혈관, 뇌 또는 심장에 대한 알려진 손상

• 개인적인 습관과 생활 방식 요인

• 저혈당 수치를 모름

• 스트레스

• 다른 질병

대부분의 혈당 차트는 권장 수준을 범위로 표시하여 개인 간의 차이를 허용합니다.

 

혈당 결과 해석

혈당 측정기 판독 값을 해석하는 것은 대부분 개별 패턴과 목표에 따라 다릅니다. 의료 전문가가 당뇨병 치료를 시작할 때 이를 설정합니다. 임신성 당뇨병과 같은 특정 형태의 일시적 당뇨병에도 별도의 혈당 권장사항이 있습니다.

 

확인 시간	혈당 수치
금식 또는 아침 식사 전	60 ~ 90㎎/㎗
식사 전	60 ~ 90㎎/㎗
식후 1 시간	100 ~ 120㎎/㎗

 

공복 혈당 수치가 매우 높거나, 반대로 낮은 사람은 다음 조치를 취해야합니다.

 

공복 혈당 수치	위험 수준	권장 조치
50 ㎎/㎗ 또는 이하	위험 할 정도로 낮음	의료 조치를 취합니다.
70 ~ 90 ㎎/㎗	너무 낮을 수 있음	저혈당 증상이 나타나면 설탕을 섭취하거나 치료를 받습니다.
90 ~ 120 ㎎/㎗	정상 범위
120 ~ 160 ㎎/㎗	중간	의학적 치료를 받습니다.
160 ~ 240 ㎎/㎗	너무 높음	혈당 수치를 낮추기 위해 노력합니다.
240 ~ 300 ㎎/㎗	너무 높음	비효율적인 포도당 관리의 신호일 수 있으므로 진료가 필요합니다.
300 ㎎/㎗ 또는 이상	이상 매우 높음	즉시 치료를 받아야 합니다.

혈당 수치가 치명적으로 위험해지지 않는 한 수치가 너무 높아졌을 때, 정상 범위내로 되돌릴 수 있는 방법이 있습니다.

혈당 수치를 낮추는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 탄수화물 섭취를 제한하지만 금식은 아님

• 수분을 유지하고 과잉 혈당을 희석하기 위해 물 섭취량 증가

• 과도한 혈당을 태우기 위해 식후 산책과 같은 신체 활동에 참여

• 더 많은 섬유질 섭취

이러한 방법이 의학적 치료를 대체해서는 안되지만 당뇨병 치료 계획에 도움이 되는 추가 방법입니다. 혈당 수치가 비정상적이거나 예상하지 못할 것 같으면 의사와 상담을 합니다. 즉, 모니터링 장치 및 사용자와 관련된 많은 요소가 혈당 수치에 영향을 주어 부정확 할 수 있습니다.

 

모니터링 수준

혈당 수치를 모니터링하는 것은 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 최상의 모니터링 계획은 종종 가정에서의 자가-모니터링과 당화혈색소(A1C) 검사와 같이 의사가 지시한 테스트에 의존합니다. 자가 모니터링을 위해 다양한 유형의 혈당 모니터를 사용할 수 있습니다.

대부분의 혈당 모니터는 손가락 찌르기에서 채취한 혈액과 검사 스트립을 사용합니다. 이들은 혈당 수치를 ㎎/㎗ 단위로 제공합니다. 현대 가정용 혈당 측정기는 전혈당수치(whole blood glucose count) 대신 혈장혈당수치(plasma glucose count)를 보여줍니다.

이를 통해 일일 혈당 수치를 보다 정확하게 판독 할 수 있습니다. 또한 의사가 혈장포도당수치(plasma glucose count)를 사용하기 때문에 자가 모니터링 및 의사의 지시검사 결과를 직접 비교하는 것이 더 쉽습니다. 매일 혈당 수치 변화를 추적하면 의사가 치료 계획이 얼마나 잘 작동하는지 이해하는 데 도움이됩니다.

이를 통해 약물이나 목표를 조정할 시기를 결정할 수 있습니다. 또한 식이 요법과 운동의 영향을 반영하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 검사 빈도는 당뇨병의 유형과 단계뿐만 아니라 개별 치료 계획에 따라 다릅니다. 테스트 권장 사항은 다음과 같습니다.

 

제1형 , 성인

매일 최소 2 회, 최대 10 회 확인
아침 식사 전, 금식, 식사 전, 때로는 식사 후 2 시간, 신체 활동 전후, 취침 시간에 검사를 수행해야 합니다.

 

제1형, 어린이

매일 최소 4 회 확인
식사 전과 취침 시간에 검사를 수행해야 합니다. 검사는 식사 후 1 ~ 2 시간, 운동 전후, 그리고 밤새 필요할 수 도 있습니다.

 

제2형, 인슐린 또는 기타 관리 약물을 복용하는 분

권장되는 검사 빈도는 인슐린 용량과 추가 약물 사용에 따라 다릅니다. 집중 인슐린을 복용하는 분들은 금식 할 때, 식사와 취침 전, 때로는 밤새 테스트를 해야 합니다. 인슐린과 추가 약물을 복용하는 분들은 최소한 금식과 취침 시간에 검사를 수행해야 합니다.

백그라운드 인슐린과 1일 1회 사전 혼합 인슐린 주사를 복용하는 분들은 금식시, 사전 혼합된 용량 및 식사 전, 때로는 밤새 검사를 수행해야 합니다. 비인슐린 경구 약물을 복용하지 않거나 식이 조절을 통해 혈당 수치를 관리하지 않는 분들은 집에서 혈당 검사를 훨씬 적게 받아야합니다.

 

저혈당 위험이 낮은 제2형

종종 매일 검사가 필요하지 않습니다. 식사 시간과 취침 시간에 테스트를 수행하는 것은 라이프 스타일 변화의 실시간 영향을 반영해야 합니다. 혈당 목표 또는 당화혈색소(A1C) 목표를 충족하지 못하는 경우 수치가 정상 범위 내로 돌아올 때까지 검사 빈도를 늘려야 합니다.

 

임신성

인슐린 과정을 따르는 분은 금식, 식사 전 및 식사 후 1 시간 동안 검사를 수행해야 합니다. 인슐린을 복용하지 않는 사람은 금식시 와 식후 1 시간 후에 검사를 수행해야합니다. 임신성 당뇨병 환자는 급성 질환이나 우울증과 같은 신체적, 정서적 스트레스가 있는 기간 동안 더 정기적으로 검사를 받아야 합니다.

 

 

지속혈당모니터 (CMG, Continuous glucose monitor)는 혈당 측정기를 사용하는 데 어려움이 있는 분들에게 특히 도움이 되는 장치입니다. 지속혈당모니터(CMG)에는 개인의 피부에 삽입하여 조직의 당 양을 측정하는 센서가 있습니다. 혈당 수치가 설정된 목표보다 훨씬 높거나 너무 낮아지면 알람이 울립니다. 일부 지속혈당모니터(CMG)는 또한 몇 시간 동안 혈당 수치의 변화를 추적하고 수치가 상승하는지 하락하는지 여부를 사용자에게 표시합니다.

손가락 찌르기 측정기로 혈당수치를 측정하여 정기적으로 지속혈당모니터(CMG)를 확인해야 합니다. 혈당수치가 일정 할 때 검사를 수행하는 것이 가장 좋으므로 식사 직후 및 신체 활동시 즉시 검사를 피합니다.

혈당수치를 관리하는 것은 당뇨병의 합병증을 예방하는 중요한 단계입니다. 혈당수치가 정상 범위 내에 있는지 확인하는 것도 치료가 효과가 있다는 강력한 신호가 될 수 있습니다.

많은 분들이 목표 혈당 범위를 형성하는 개별 요구 사항과 특성을 가지고 있지만 의사는 치료 시작시 혈당 차트를 사용하여 이러한 목표를 설정합니다. 치료가 진행됨에 따라 이러한 목표를 조정할 수 있습니다. 혈당이 극도로 낮거나 매우 높은 증상을 발견하면 의사의 진료를 받아야합니다.

 

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