UCanWalk / 건강정보

호르몬성 두통 : 원인, 치료, 예방하기

Published 2024-03-06 · Updated 2024-02-23

호르몬성 두통

오늘은 호르몬성 두통 원인과 치료방법 그리고 예방법 까지 자세하게 알아보겠습니다. 두통은 유전적 요인과 식이 유발 요인을 포함한 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 호르몬 수치의 변동이 만성 두통과 생리 편두통의 주요 원인입니다. 호르몬 수치는 생리 주기, 임신 및 폐경기 동안 변화하며 경구 피임약 및 호르몬 대체 요법의 영향도 받습니다. 두통을 완화하기 위해 다양한 약물 및 기타 치료법이 사용됩니다. 호르몬성 두통(Hormonal headache)을 경험하는 여성은 종종 임신 중이나 폐경기에 이르면 안도감을 느낍니다.

Table of Contents

호르몬성 두통의 원인

두통, 특히 편두통은 여성 호르몬인 에스트로겐과 관련이 있습니다. 에스트로겐은 통증 감각에 영향을 미치는 뇌의 화학 물질을 조절합니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 두통을 유발할 수 있습니다. 호르몬 수치는 다음과 같은 다양한 이유로 변합니다.

생리주기

에스트로겐과 프로게스테론 수치는 월경 직전에 가장 낮은 수치로 떨어집니다.

임신

에스트로겐 수치는 임신 중에 증가합니다. 많은 여성의 경우 호르몬성 두통이 임신 중에 사라집니다. 그러나 일부 여성은 임신 초기에 첫 번째 편두통을 경험하고 임신 첫 3개월 후에 완화됩니다. 출산 후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어집니다.

갱년기 및 폐경

갱년기(폐경기로 이어지는 기간)의 변동하는 호르몬 수치는 일부 여성에게 더 많은 두통을 유발합니다. 편두통을 경험한 여성의 약 2/3는 폐경기에 이르면 증상이 호전된다고 말합니다. 일부의 경우 편두통이 실제로 악화됩니다. 이것은 호르몬 대체 요법의 사용 때문일 수 있습니다.

경구 피임약 및 호르몬 대체 요법

호르몬 수치가 오르거나 내릴 수 있습니다. 피임약을 복용하는 동안 호르몬 변화로 인해 편두통이 발생하는 여성은 일반적으로 피임약에 호르몬이 없는 주기의 마지막 주에 편두통 발작이 있습니다.

기타 기여 요인

유전학 측면에서, 만성 편두통 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 편두통이 있는 분들은 두통을 유발할 수 있는 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경향이 있습니다. 호르몬 외에도 다음이 포함됩니다.

식사를 거르기
너무 많이 또는 너무 적게 잠을 자기
강렬한 빛, 소리 또는 냄새
심한 날씨 변화
알코올 음료, 특히 적포도주
너무 많은 카페인 또는 카페인 금단
스트레스
가공육, 단단한 소시지 및 훈제 생선
조미료인 글루타민산나트륨(MSG)
숙성 치즈
콩 제품
인공 감미료

호르몬성 두통의 증상

호르몬성 두통의 주요 특징은 두통이나 편두통입니다. 그러나 많은 여성들이 의사가 호르몬성 두통으로 진단하는 데 도움이 될 수 있는 다른 증상을 경험합니다. 월경 또는 호르몬 편두통은 일반 편두통과 유사하며 전조가 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 편두통은 머리의 한쪽에서 시작되는 욱신거리는 통증입니다. 이 통증은 또한 빛과 메스꺼움 또는 구토에 대한 과민성을 포함할 수 있습니다. 호르몬성 두통의 다른 증상은 다음과 같습니다.

식욕 상실
피로
여드름
관절 통증
배뇨 감소
협응 부족
변비
알코올, 소금 또는 초콜릿에 대한 갈망

호르몬성 두통의 치료

가정 요법

두통 치료를 일찍 시작할수록 완화될 가능성이 커집니다. 다음 방법이 도움이 될 수 있습니다.

수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시기
어둡고 조용한 방에 눕디
머리에 얼음주머니나 찬 천을 두기
통증이 느껴지는 부위를 마사지 하기
심호흡 또는 기타 이완 운동 하기

바이오피드백은 두통 빈도나 통증을 줄이기 위해 특정 근육을 이완시키는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 또한 두통 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 마그네슘 보충제 복용을 권장할 수도 있습니다. 삶의 스트레스를 줄이는 것도 두통이나 편두통 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 치료에는 침술과 마사지가 있습니다.

바이오피드백 링크

약물

일부 약물은 급성 치료에 중점을 둡니다. 이 약은 두통이나 편두통 발작이 시작되면 복용합니다. 예는 다음과 같습니다.

이부프로펜과 같은 일반의약품 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
편두통 발작의 강도를 감소시킬 수 있는 편두통 관련 약물인 트립탄(triptan)

호르몬성 두통을 자주 경험하는 여성의 경우 예방 요법과 약물을 사용할 수 있습니다. 이 약은 매일 복용하거나 호르몬성 두통이 생길 가능성이 가장 높은 주기 전에 복용할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

베타 차단제, beta blocker
항경련제, anticonvulsant
칼슘 채널 차단제, calcium channel blocker
항우울제, antidepressant

호르몬 요법

예방 약물이 효과가 없으면 의사가 호르몬 요법을 처방할 수 있습니다. 알약이나 패치를 통해 매일 복용하도록 에스트로겐을 투여할 수 있습니다.

피임약은 일반적으로 호르몬을 고르게 하고 호르몬성 두통을 줄이는 데 사용됩니다. 어떤 형태의 호르몬 피임약을 복용하고 있고 호르몬성 두통이 있는 경우 의사가 복용량을 변경할 수 있습니다. 문제에 따라 의사는 증상을 줄이기 위해 더 적은 양의 에스트로겐이 포함된 약물로 전환할 수 있습니다.

일부 여성의 경우 의사는 다음 피임 팩을 일찍 시작할 것을 권장합니다. 이는 팩의 마지막 주에 무호르몬 위약을 건너뛰는 것을 의미합니다. 의사는 일반적으로 한 번에 3~6개월 동안 이를 권고하므로 발작 빈도를 줄일 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중일 때

임신을 계획하고 있거나 임신 중일 수 있다고 생각하거나 모유 수유 중이라면 모든 약에 대해 의사와 상의하십시오. 일부 두통 약은 아기의 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 의사가 대안을 제안할 수 있습니다.

폐경기 또는 폐경기 동안

호르몬 대체 요법 약물을 복용하고 두통이 증가하면 의사에게 용량 조정을 요청하십시오. 에스트로겐 패치는 적은 양의 에스트로겐을 지속적으로 전달하여 두통의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.

호르몬성 두통 예방

생리가 규칙적인 경우 의사는 예방 약물을 권장할 수 있습니다. 이것은 생리 며칠 전에 시작되어 최대 2주 동안 지속됩니다. 어떤 경우에는 매일 약이 필요할 수 있습니다. 월경 주기, 식단, 수면 및 운동 습관을 추적하기 위해 두통 일지를 작성 해봅니다. 이렇게 하면 가능한 트리거(촉발인자)를 식별하는 데 도움이 됩니다.

경구 피임약을 복용하는 경우 가능한 경우 의사에게 문의합니다.

위약 일수가 적거나 없는 요법으로 전환
에스트로겐 용량이 적은 약을 복용
위약 대신 저용량 에스트로겐 약을 복용합니다.
위약일에 에스트로겐 패치를 착용합니다
프로게스틴 전용 피임약으로 전환

현재 피임약을 복용하고 있지 않다면 의사에게 복용하면 호르몬성 두통이 완화될 수 있는지 문의하는 것이 좋습니다.

합병증 및 응급 증상

일반적으로 편두통을 경험하는 분들은 다음을 경험할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

우울증
불안
수면 장애

잦은 호르몬성 두통이나 생리 편두통이 있는 여성도 이러한 합병증에 취약합니다. 경구 피임약과 에스트로겐은 많은 여성들이 복용하기에 안전하지만 뇌졸중과 혈전의 위험이 약간 더 높습니다. 고혈압이나 뇌졸중의 가족력이 있는 여성은 특히 위험합니다. 갑작스럽고 심한 두통과 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 응급 의료 처치를 받습니다.