손이 붓는 이유 왜? 손 붓기 빼는법

손이 붓는 이유

오늘은 손이 붓는 이유에 대해서 살펴볼까 합니다. 우리 몸의 체액이 조직 내부에 축적되면 부기가 발생합니다. 온도 변화 및 기저 질환을 포함하여 수많은 요인이 원인이 될 수 있습니다. 부어오른 손이 의학적 문제로 인해 치료를 받으면 부기가 해결됩니다. 우리의 손에 부기가 생기면, 손가락이나 손이 평소보다 크게 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 피부가 푹신하거나 반짝이는 것처럼 보일 수 있으며, 우리의 피부를 누를 때 움푹 들어간 곳이 나타날 수 있습니다.

손의 붓기는 종종 치료 없이 사라집니다. 생활 습관을 바꾸면 붓기 빈도를 줄일 수 있습니다. 부은 손은 하루 중 특정 시간에 발생하거나 특정 활동과 연결될 수 있습니다. 붓기 발생 시기를 기록하면 원인을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 손이 부은 것처럼 보이는 시간과 상황을 기록하는 것이 좋습니다. 간단한 가정 요법으로 손의 붓기를 줄일 수 있습니다. 치료는 체액이 체액을 통해 흘러 들어 붓기가 내려가도록 하는 것을 목표로 합니다.

 

 

아침에 손이 붓는다?

체액이 조직에 쌓이면 손이 밤새 부풀어 오를 수 있습니다. 아침에 부은 손이 더 눈에 더 띌 수 있습니다. 밤새도록 누워 있으면 손의 조직에 체액이 쌓여 붓기가 생길 수 있습니다. 하루가 시작될 때 팔과 손을 스트레칭 해주면, 체액이 순환 될 수 있습니다. 다음은 간단한 운동의 예입니다.

• 두 팔을 머리 위로 천정을 향해 뻗어 몇 초간 자세를 유지합니다.
• 팔을 몸 앞에서 똑바로 잡고 손목으로 천천히 공중에 동그라미를 그립니다.
• 손가락을 조심스럽게 주먹에 쥐고 손을 떼면서 움직임을 5 회 또는 편안하게 반복합니다.

 

더운 날씨에 손 붓기가 더 쉬워

더운 날씨에 손이 부는 것이 더 흔합니다. 이것은 몸을 식히기 위해 혈관이 확장되어 피부에 더 많은 혈액을 보내기 때문입니다. 혈관이 확장됨에 따라 일부 액체가 손의 조직으로 이동할 수 있습니다.

시원한 물에서 손과 손목을 돌리면 붓기가 줄어 듭니다. 다른 옵션은 차가운 물로 세면기를 채우고 붓기가 내려갈 때까지 손을 담그는 것입니다. 소매가 꽉 끼는 옷을 피해야 합니다. 붓기와 함께 불편함을 유발할 수 있습니다. 손목에 시계나 보석류를 착용하면 혈액 순환을 줄일 수 있으니, 가능한 착용을 피하는 것이 좋지만, 착용을 해야 한다면 액체가 손으로 들어오고 나올 수 있도록 느슨하게 해줍니다.

 

운동 후 손이 부을 때

운동하는 동안 몸이 따뜻해져 더운 날씨에 혈관이 부풀어 오릅니다. 우리 몸이 식으면서 붓기가 사라지더라도 손이 부어 오를 수 있습니다. 적당한 운동은 건강에 유익합니다. 운동 전후에 물을 충분히 마시고 몸을 식히는데 도움이 되는 느슨한 옷을 입습니다.

 

임신 중

많은 여성들이 임신 중에 손과 발이 약간 부어 오릅니다. 헐렁한 옷을 입고 활동적으로 다리를 올리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 더 심각하게 붓는 것을 의학적인 용어로 ‘부종’이라고 합니다. 눌렀을 때 피부가 어두워 지거나 붓기가 불편함을 느끼면 의학적인 조언이 필요합니다. 얼굴이나 눈 주위의 붓기는 부종의 또 다른 징후 일 수 있습니다.

 

소금을 많이 먹은 후

풍부하거나 짠 음식을 먹은 후 손에 붓기가 나타날 수 있습니다. 소금을 너무 많으면 세포가 액체를 끌어당겨 수분을 보유하고 붓기가 생길 수 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 약물은 또한 우리 몸이 소금을 유지하게 할 수 있습니다.

식이에서 소금의 양을 줄이면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 장기적으로 소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압, 신장 질환 및 심장마비가 발생할 수 있습니다.

 

암치료 중

일부 형태의 암은 부종을 일으킬 수 있습니다. 또한 화학 요법 약물은 붓기를 유발할 수 있습니다. 손, 발, 발목, 다리 또는 얼굴에 영향을 줄 수 있습니다. 붓기가 다음 증상 중 하나를 수반하면 의학적 조언을 구합니다.

• 호흡 곤란
• 불규칙한 심장박동
• 평소보다 덜 소변양
• 팔이나 다리 위로 올라가는 붓기

암치료 팀은 부어 오른손에 대한 조언과 도움을 줄 수 있습니다.

 

신장병

신장은 신체의 폐액과 과도한 물을 걸러냅니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 정상적으로 작동하지 않을 수 있습니다. 체액과 물이 조직에 모여 붓기를 유발할 수 있습니다. 신장 질환과 관련된 다른 증상으로는 소변의 혈액, 고콜레스테롤 및 고혈압이 있습니다.

 

관절염

관절염의 주요 증상은 관절의 붓기와 뻣뻣함입니다. 관절염의 유형에 따라 증상과 영향을 받는 부위가 다를 수 있지만, 이 질환은 일반적으로 손에서 발생합니다. 손가락과 손목의 관절이 붉고 부어오르거나 열감과 뻣뻣한 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 아침 일찍 나타날 수 있습니다. 다음 증상은 일반적으로 관절염을 암시합니다.

• 아침에 1 시간 이상 뻣뻣한 관절
• 3 일 이상 지속되는 부종
• 한 달에 세 번 이상 발생하는 부종

관절염은 일반적으로 생활 습관 변화와 통증과 염증을 치료할 수 있는 아스피린과 같은 비스테로이드성 항염증제에 반응합니다.

 

 

손 붓기 빼는 방법

일부 간단한 가정 요법은 너무 자주 발생하는 손의 붓기를 치료할 수 있습니다. 부은 손을 따뜻하게 하거나 차갑게 하는 것은 편암함을 제공할 수 있습니다. 열은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 돕습니다. 손에 따뜻한 샤워나 핫팩을 바르면 증상에 도움이 될 수 있습니다.

얼음은 또한 붓기를 줄이고 통증을 마비시킬 수 있습니다. 얼음팩을 수건에 싸서 손에 대줍니다. 손목과 팔을 스트레칭해주면 붓기를 예방할 수 있습니다. 피부에 너무 뜨겁거나 차가운 것을 두지 않도록 주의해야 합니다. 냉요법, 온요법을 손에 적용할 때는 20분 이상을 넘지 않게 하고, 다시 적용하기까지 정상 피부 온도로 돌아오도록 시간을 두어야 합니다.

식사에서 패스트푸드, 통조림 식품 및 포장 식품의 양을 제한하여 소금을 줄여야 합니다. 이러한 제품들은 모두 높은 수준의 소금 또는 나트륨을 함유하고 있습니다. 신선한 과일과 야채를 먹고 소금 대신, 허브와 향신료를 사용하여 맛을 더합니다.

활동적으로 유지하여 유체가 순환되도록 하십시오. 너무 오래 앉아있지 말고 규칙적으로 운동하십시오. 손목과 팔을 스트레칭해주면 손의 붓기를 줄일 수 있습니다. 손을 올리거나 시원한 물을 손에 흘리면 붓기가 빨리 줄어듭니다. 앉은 상태에서 손을 테이블 위에 놓거나 의자의 팔에 얹으면 도움이 됩니다. 물을 충분히 마시면 신체의 화학 물질과 체액의 균형을 적절하게 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 순환 및 유체 유지에 도움이 될 수 있습니다.

손이 규칙적으로 부어오르면 신장 질환이나 관절염과 같은 기저 질환에 의한 것일 수 있습니다. 이러한 질환의 치료에는 일반적으로 약물이 포함되며, 이로 인해 부기가 줄어 듭니다.

 

맺음말

손에 붓는 것이 일반적으로 장기적인 건강 문제를 일으키지는 않지만 불편할 수 있습니다. 또한 근본적인 건강 문제를 나타낼 수도 있습니다. 일부 간단한 가정 요법은 종종 손의 붓기 빈도를 줄일 수 있습니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 기저질환을 확인할 수 있는 의료기관에서 진료가 필요할 수 있습니다.

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