DHEA 효능과 부작용 : 건강에 도움이 되나요?

DHEA 효능과 부작용

오늘은 DHEA 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. DHEA로 더 잘 알려진 디하이드로에피안드로스테론(Dehydroepiandrosterone)은 스테로이드 호르몬입니다. 이는 신체에서 자연적으로 합성되며 여러 역할을 수행합니다. 다양한 조건에서 가능한 치료 효과에 대해 광범위하게 조사되었습니다. 때때로 수퍼 호르몬 및 청소년 호르몬의 샘 이라고 불리는 DHEA는 논란의 여지가 많은 복잡한 물질 입니다. 우리 몸은 자연적으로 DHEA를 만드는데, 이는 남성과 여성의 성 호르몬인 안드로겐과 에스트로겐을 포함한 다양한 호르몬으로 전환될 수 있습니다. DHEA는 대두와 야생 참마에서 발견되는 화학 물질을 합성하여 만든 보충제로도 제공됩니다. 그러나 야생 참마나 대두를 섭취한다고 해서 우리 몸이 DHEA를 더 많이 만들 수는 없습니다.

DHEA 보충제는 성기능 장애, 루푸스, 우울증, 부신기능부전, 자궁 경부암, 질 위축 및 체중 감소를 포함한 다양한 질환에 도움이 된다고 주장합니다. 일부 연구에서는 DHEA의 사용을 지지하지만, DHEA의 효과는 논란의 여지가 있으며 증거에 의해 거의 뒷받침되지 않습니다. 또한 판매되는 제품의 품질이 항상 일정하지는 않습니다.

 

 

DHEA 간략한 정보

• DHEA는 부신, 생식선 및 뇌에서 생성되는 내인성 스테로이드 호르몬입니다.
• 그 역할은 완전히 이해되지 않았지만 에스트로겐과 안드로겐을 합성하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 세계반도핑기구(World Anti-Doping Agency)는 DHEA를 스포츠 금지 물질로 분류합니다.
• 참마와 콩을 섭취해도 체내 DHEA는 증가하지 않습니다.
• DHEA는 우울증, 골다공증 및 루푸스를 포함한 많은 질병에 사용하기 위해 테스트 되었지만 그 이점을 확인하는 증거는 거의 없습니다.
• 부작용에는 여성의 모발 성장과 남성의 유방 성장이 포함될 수 있습니다.
• 심장병, 당뇨병, 불안 및 기타 질환이 있는 분은 DHEA를 사용해서는 안 됩니다.

 

DHEA 란?

DHEA는 신체에서 자연적으로 생성되지만 보충제는 실험실에서 합성으로도 만들어집니다. DHEA는 내인성 스테로이드 호르몬입니다. 즉, 신체에서 자연적으로 만들어지며 특정 조직이나 세포가 작동하도록 박차를 가합니다. 안드로스테놀론(androstenolone), 3β-하이드록시안드로스트-5-엔-17-원(3beta-hydroxyandrost-5-en-17-one) 및 5-안드로스텐-3β-올-17-원(5-androsten-3β-ol-17-one)으로도 알려져 있습니다.

DHEA는 인체에 가장 풍부한 스테로이드 호르몬 중 하나입니다. 부신, 생식선 및 뇌에서 생성되는데, 일반적으로 디하이드로에피안드로스테론 설페이트(DHEAS, dehydroepiandrosterone sulfate)의 형태로 발견됩니다. 우리 몸은 DHEAS를 비축하고 필요할 때 특정 호르몬으로 전환합니다.

DHEA는 에스트로겐(estrogen)과 안드로겐 성호르몬(androgen sex hormones)을 생성하는 데 중요하며 소위 안드로겐 효과(androgenic effect) 또는 남성화(masculinization)의 발달에 기여합니다. 이러한 변화에는 기름진 피부의 생성, 체취의 변화, 겨드랑이와 음모의 성장이 포함됩니다. DHEA는 예를 들어 신경 스테로이드와 같은 다른 역할을 할 수도 있습니다. 이 역할에서는 신경 흥분성에 직접적인 영향을 미칩니다.

어떤 분들은 DHEA가 운동 능력을 향상시킨다고 말합니다. 이를 뒷받침하는 증거는 거의 없지만 세계반도핑기구(WADA) 는 스포츠 경기에서 도핑 을 사용하는 것을 금지하고 있습니다. DHEA의 생산은 20대와 30대에 최고 점을 찍은 후 감소합니다. 이것이 DHEA가 노화 과정에서 중요한 화학 물질로 간주되는 주된 이유이며 노화 방지 약물의 잠재적 표적입니다.

야생 참마와 대두에는 실험실에서 DHEA로 전환될 수 있는 화학 물질이 포함되어 있으나 우리 몸은 그것들을 같은 방식으로 변환할 수 없습니다. 콩이나 참마를 먹는다고 DHEA 수치가 증가하지는 않습니다. DHEA에 대한 연구가 최근 몇 년 동안 증가했지만 그 효과와 가능한 부작용에 대해 많은 질문이 남아 있습니다.

 

DHEA와 뇌

DHEA는 신경 스테로이드로 작용하여 뇌 내부의 표적에 직접 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 활동은 완전히 이해되지 않았으며, 일부 연구자들은 DHEA가 뇌졸중과 같은 부상 후 독소로부터 뉴런을 보호하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 일부 연구에서는 다음과 같이 제안합니다. 신경 성장에 영향을 미치고 염증을 줄이고 세포 사멸을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분을 조절하기도 합니다. 이러한 이유로 불안 및 우울증과 같은 기분 장애의 치료를 위해 연구되었습니다. 2013년 한 저널에 발표된 연구에 따르면 DHEA는 편도체(amygdala)와 해마(hippocampus) 사이의 연결을 강화하고 두 지역 모두에서 활동 수준 감소시켰습니다. 이러한 변화는 기분을 향상시키고 감정적 사건에 대한 기억을 감소시키는 데 기여하는 것으로 생각됩니다.

일부 연구에서는 자연적으로 더 높은 수준의 DHEA와 DHEAS가 일부 유형의 인지 작업에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

21세에서 77세 사이의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면, 자연적으로 발생하는 DHEAS 수치가 높을 수록 실행 기능, 집중력, 작업 기억력이 더 좋습니다. 실험은 보충제가 아닌 자연적으로 발생하는 DHEAS를 측정했다는 점에 유의해야 합니다. 유사한 실험에서는 이러한 결과가 확인되지 않았으며 일부에서는 반대 결과가 나타났습니다.

DHEA가 특히 양극성 장애(bipolar disorder) 및 기타 정신 건강 문제가 있는 분들에게 조증, 정신병 및 기타 기분 변화를 유발할 수 있다는 우려도 있습니다. DHEA는 항우울제, 기분 안정제, 항경련제를 포함한 다양한 약물과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

DHEA 효능

DHEA는 특정 상황에서 자연적으로 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 칼로리 제한(caloric restriction) 하에서 DHEA 양이 증가합니다. 이러한 이유로 일부에서는 칼로리 제한이 수명을 늘릴 수 있다고 주장합니다. 규칙적인 운동은 또한 신체의 자연적인 DHEA 생산량을 증가시킵니다.

 

의학용으로 사용

지난 10년 동안 DHEA는 여러 질병 및 질환을 치료하는 데 효과가 있는지 연구되었습니다. 성공률은 다양했습니다.

 

골밀도

일부 질병은 골밀도 감소를 유발합니다. 일부 연구에 따르면 인위적으로 DHEA 수치를 높이는 것은 특히 여성의 골밀도 증가에 도움이 됩니다. 그러나 모든 연구가 긍정적인 결과를 가져온 것은 아닙니다.

 

우울증

우울증은 DHEA의 낮은 혈중 농도와 관련이 있습니다. DHEA가 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 2014년에 발표된 연구 검토에 따르면 DHEA가 정신 분열증(schizophrenia), 신경성 식욕 부진증(anorexia nervosa), HIV 및 부신기능부전(adrenal insufficiency)이 있는 분들의 우울증 증상을 개선할 수 있다고 제안했습니다. 그러나 DHEA의 사용은 이러한 질환을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물과 함께 권장되지 않습니다.

 

체중 감량

일부 증거는 DHEA가 대사 질환이 있는 고령 환자의 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 2013년 리뷰에서는 노인 남성의 DHEA 보충제는 체성분에 작지만 상당한 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 결론을 지었습니다. 그러나 이것은 우리 몸이 보충제의 DHEA를 안드로겐이나 에스트로겐으로 전환할 수 있는 경우에만 발생할 수 있습니다. 과체중이 있는 젊은 사람들에게 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다.

 

신경성 식욕부진

신경성 식욕 부진증(anorexia nervosa)이 있는 26명을 대상으로 한 소규모 연구에서 6개월 동안 100mg의 DHEA 보충제를 섭취한 사람들은 체질량 지수(BMI)가 증가하고 기분도 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

부신 기능 부전

이것은 부신이 DHEA를 포함한 충분한 스테로이드 호르몬을 생성하지 않을 때 발생합니다. DHEA를 보충하면 부신 기능 부전의 증상을 줄일 수 있지만 부작용이 상당할 수 있습니다. 전반적인 효과를 확인하려면 추가 증거가 필요합니다.

 

루푸스

루푸스(낭창, Lupus)는 피부와 기관에 영향을 미치는 자가면역 질환입니다. DHEA 수치는 루푸스가 있는 여성에서 정상보다 낮습니다. 일부 연구에서는 DHEA가 루푸스 증상의 수치를 향상되는 것으로 나타났습니다.

 

성기능

일부 연구에서는 DHEA 가 성기능, 성욕 및 발기 부전이 있는 분들에게 도움이 될 수 있다고 제안 합니다. 그러나 다른 결과는 결정적이지 않았습니다. 그 효과는 폐경을 겪은 여성에게 더 큰 것으로 나타납니다. 2012년에 발표된 증거 검토에서는 DHEA 투여는 남성의 성기능 개선에 유용하지 않다라고 결론을 내렸습니다.

 

노화

DHEA 보충제가 연령 관련 변화를 막는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 약하거나 입증되지 않았습니다. 또한 좋은(HDL) 콜레스테롤 감소 및 심장 두근거림과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

HIV

일부 연구에서는 DHEA가 HIV 바이러스를 복제를 예방하고 면역 체계를 강화한다고 주장하지만, 2007년에 발표된 일부 연구에서는 이러한 효과가 없다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 HIV에 걸린 사람들을 위한 추가 요법으로 일상적으로 사용하는 것을 권장하지 않았습니다.

 

자궁 경부암

실험실 조사 결과 DHEA가 자궁경부암 세포의 증식을 억제할 수 있고, 암세포의 이동에 대해 보호할 수 있다고 주장합니다.

 

근력

운동 선수는 때때로 DHEA를 사용하여 근력을 강화하지만 이 사용을 뒷받침하는 증거가 부족합니다. 일부 운동 선수는 근력을 증가시키기 위해 DHEA를 사용하거나 사용해 왔습니다.

노인의 경우에는 이러한 유형의 효과를 지지하는 약한 증거가 있습니다. 특히 성인을 대상으로 한 대부분의 연구에서는 효과가 거의 또는 전혀 발견되지 않았습니다. DHEA는 처방전 없이 구입할 수 있지만 안전성이나 효과를 뒷받침하는 증거가 부족합니다.

 

DHEA 부작용

가능한 부작용 때문에 특히 먼저 의학적 조언을 구하지 않고 DHEA를 사용하지 말라고 조언합니다. DHEA는 내분비계에 영향을 미치므로 호르몬 활동에 영향을 미칩니다. 호르몬 변화는 다양한 신체 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 DHEA는 장기간에 걸쳐 테스트되거나 널리 사용되지 않았기 때문에 장기적인 영향이 무엇인지 명확하지 않습니다.

부작용은 연령대와 질병에 따라 다르게 나타납니다.

• 급성 호흡 부전
• 불안, 초조, 신경질, 안절부절 및 공격적인 행동
• 소변의 혈액
• 흉통 및 비정상적인 심장 박동
• 두피에 크롤링 감각
• 현기증
• 설사
• 눈 문제
• 피로
• 두통
• 기분과 감정의 변화
• 불면증
• 식은 땀
• 양극성 장애가 있는 분들의 조증
• 발진
• 체중증가
• 저혈압
• 좌창
• 출혈 및 혈액 응고 문제

 

DHEA는 남성과 여성에게 다르게 영향을 미칠 수 있습니다.

 

여성의 부작용

여성은 다음을 경험할 수 있습니다.

• 작은 가슴 크기
• 깊어진 목소리
• 더 큰 생식기
• 불규칙하거나 비정상적인 생리
• 증가된 분비물
• 지성 피부
• 증가된 모발 성장

 

남성의 부작용

남성은 다음을 경험할 수 있습니다.

• 작은 고환
• 급한 배뇨
• 확대되거나 부드러운 유방

 

7-케토-DHEA(7-keto-DHEA)로 알려진 DHEA의 새로운 버전은 DHEA의 천연 부산물입니다. 7-케토-DHEA는 신체에서 스테로이드 호르몬으로 전환되지 않기 때문에 일부 호르몬 부작용의 위험이 감소합니다. 7-케토-DHEA가 체중 감량, 근육 생성 및 면역 체계 자극에 도움이 된다고 홍보되었지만 이러한 주장을 뒷받침하는 증거는 제한적입니다.

 

DHEA의 약물 상호 작용

약물은 종종 서로 상호 작용합니다. DHEA는 복잡한 역할을 하며 다른 약물과 함께 사용할 때 다양한 상호 작용이 발생할 수 있습니다. DHEA 보충제 복용을 고려하고 있는 분은 먼저 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다. 다음 약물이나 물질과 함께 DHEA를 사용할 때는 특별한 주의가 필요합니다.

• 베타 차단제 프로판올롤, 안지오텐신 전환 효소(ACE) 억제제, 칼슘 채널 차단제 및 심장 배당체와 같은 심장 약물
• 당뇨병 환자가 일반적으로 사용하는 메트포르민
• 아나스트로졸과 같은 피임약 및 항에스트로겐과 같은 에스트로겐 수치에 영향을 미치는 약물
• 부프로피온, 미르타자핀, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)와 같은 항우울제 (예: 벤라팍신, Effexor)
• DHEA가 효과를 감소시킬 수 있으므로 클로자핀 및 기타 항정신병제
• 일부 정신 건강 상태에 사용되는 리튬 및 페노티아진
• 카르바마제핀(Tegretol) 및 발프로산(Depakene)과 같은 항경련제
• 갈메트-게랭균(BCG, Bacillus Calmette-Guérin) 백신
• DHEA가 중추신경계(CNS)를 억제하여 낮은 호흡과 심박수를 유발할 수 있으므로 트리아졸람(Halcion)과 같은 진정제 감마-아미노부티르산(GABA) 결합제
• 모르핀 및 오피오이드 길항제

미국의 Mental Health America는 또한 다음과 함께 DHEA를 사용 하지 않도록 주의 합니다.

• 다른 스테로이드
• 혈당 수치에 영향을 미치는 약물 및 허브
• 와파린(Coumadin)과 같은 항응고제
• 알팔파 및 혈액 뿌리와 같은 호르몬 효과가 있는 허브
• 인삼과 같은 항혈소판 효과가 있는 허브
• 심장 리듬에 영향을 줄 수 있는 모든 약물 또는 허브

또한 콩, 알코올, 감초, 크롬 및 섬유질과도 상호 작용할 수 있습니다. DHEA는 테스토스테론 요법과 함께 피해야 합니다. 남성의 경우 정자 수가 적고 유방이 커지고 여성의 경우 남성의 특징이 나타날 수 있기 때문입니다. DHEA를 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

DHEA의 위험

다음과 같은 위험이나 질환 있는 분들은 DHEA를 고려할 때 특히 주의해야 합니다.

• 전립선암, 간암, 유방암 또는 난소암 위험이 더 높음
• 요로 감염의 더 높은 위험
• 갑상선 질환 또는 갑상선 호르몬 요법을 받는 중
• 당뇨병, DHEA가 혈당 수치에 영향을 줄 수 있음
• 심장병 또는 뇌졸중
• 낮은 수준의 좋은(HDL)콜레스테롤
• 높은 트리글리세리드 수치
• 출혈 장애
• 양성 전립선 비대(BPH)
• 발한 장애
• 불안이나 우울증
• 관절 통증
• 외상후 스트레스 장애 (PTSD) 또는 수면 장애
• 면역 장애 또는 면역 억제제 사용
• 조증 관련 정신 장애

DHEA 보충제는 임신 중이나 모유 수유 중에 복용해서는 안됩니다. 어린이는 사용하지 않습니다. DHEA는 많은 역할을 하는 복잡한 화학 물질입니다. 앞으로 다양한 치료에 활용될 수 있을 것입니다. 그러나 현재로서는 안전성과 유효성에 대한 증거가 부족하므로 사용 시 주의하는 것이 가장 좋습니다.

 

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