인지행동요법 효과와 치료, Cognitive Behavioral Therapy
인지와 행동 오늘은 인지행동요법 효과와 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 인지행동요법(CBT)은 사람들이 생각패턴을 변경하여 행동하는 새로운 방법을 찾도록 도와주는 단기요법 기술입니다. 인지행동요법에 참여하면 사람들이 스트레스를 줄이고 복잡한 관계에 대처하며 슬픔을 극복하고...
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삼킴장애 원인은 무엇입니까? 연하곤란, Dysphagia
삼킴이 어려워요 삼킴장애가 발생할 수 있는 여러 가지 이유가 있기 때문에 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 오늘은 삼킴장애 원인 및 증상, 진단 및 치료와 함께 다양한 원인에 대해서도 살펴보겠습니다. 삼킴장애(Dysphagia,...
역류성 식도염 치료 음식에 강황?
강황과 건강 오늘은 역류성 식도염 치료 음식에 좋다는 강황에 대해서 알아보려고 합니다. 강황(Turmeric)은 수천 년 동안 대체 의학으로 사용되어 왔는데, 위장 문제와 소화 문제를 포함한 많은 질병과 질환을 치료하는 데...
역류성 식도염 증상 : 식도 기저부 괄약근의 문제?
식도와 염증 오늘은 역류성 식도염 증상, 원인, 진단 및 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 위식도 역류질환 (GERD, gastroesophageal reflux disease)은 위산이 식도로 들어가는 장기적인 질환으로 우리에게는 역류성 식도염이라는 명칭이 더 익숙합니다....
간헐적 단식의 장단점 : 단식모방 식이요법, FMD
단식이란? 오늘은 간헐적 단식의 장단점에 대해서 살펴볼까 합니다. 단식은 일반적으로 라마단의 달(month of Ramadan)과 매우 관련이 있습니다. 라다단은 이스람력에서의 9번째 달, ‘엄청난 더위’ 라는 의미를 가지면, 천사 가브리엘이 무함마드에게 코란을...
접촉공포증 원인 6가지와 치료방법 : haphephobia
만져지는 것에 대한 두려움 오늘은 만져지는 것에 대한 두려움인 접촉공포증 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 접촉공포증(Haphephobia)은 만져질 것에 대한 두려움이 특징인 불안장애입니다. 접촉공포증(haphephobia)는 chiraptophobia, aphenphosmphobia 및 thixophobia 와 같이 같은 의미이지만,...
원형질막 구성 및 기능, Plasma Membrane
원형질막, plasma membrane 유연한 원형질막은 우리 몸의 주요 체액 구획 중 두 개(세포내 세포내액 및 세포외 세포외액 (ECF))를 분리하여 세포의 장벽을 정의합니다. 세포막이라는 용어는 일반적으로 원형질막의 동의어로 사용되지만, 세포표면을 원형질막이라고합니다....
디글리시리진 감초 (DGL) : 역류성 식도염을 치료에 이용
위산역류와 감초 많은 위산역류 치료가 가능한데, 일반적으로 대부분의 의사는 일반의약품(OTC)을 권장합니다. 물론, 대체 요법도 증상을 완화할 수 있으며, 가능한 옵션 중 하나는 DGL(디글리시리진 감초, deglycyrrhizinated Licorice)입니다. 하루에 몇 번 사용하면...
자기 전에 먹는 습관이 지방 연소를 늦춘다?
자기 전에 먹는 습관과 체중 자기 전에 먹는 습관이 있는 분이라면 서둘러서 식생활 개선을 해야 할 듯 보입니다. 새로운 연구에 따르면 늦은 저녁시간에 간식을 피하고 아침 식사를 하는 것이 지방...
치아 이름 : 유치와 영구치 갯수
치아의 구조 오늘은 다양한 유형에 따른 치아 이름에 대해서 알아보고 각각의 기능에 대해 살펴보겠습니다. 치아는 우리가 입을 사용하여 먹고 말하고 웃으며 얼굴을 가꾸도록 도와줍니다. 각 치아 유형에는 이름과 특정 기능이 있습니다....
알칼리성 음식 효능: 암도 치료? alkaline diet
산도와 음식 오늘은 알칼리성 음식 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산성식품을 알칼리성 식품으로 대체하여 건강을 개선 할 수 있다는 아이디어를 기반으로한 식이요법을 알칼리성 식이요법(alkaline diet)이라고 하며, 많은 분들에게 알려져 있습니다. 이러한...
비대성 심근병증이란 무엇입니까? Hypertrophic Cardiomyopathy
심장근육의 이상 비대성 심근병증(hypertrophic cardiomyopathy)은 심실의 심장 근육이 명백한 원인 없이 두꺼워지는 일종의 심장병입니다. 이렇게하면 심장이 효과적으로 펌핑되는 것을 방해할 수 있으며, 치료하지 않으면 돌연 심장사(sudden cardiac death)를 할 수...
골반의 전방경사를 바로잡기 위한 6가지 운동방법, Anterior Pelvic Tilt
골반과 자세 골반의 전방경사(앞쪽 골반 기울기, anterior pelvic tilt)는 골반 앞이 앞으로 회전하고 골반 뒤쪽이 올라갈 때 발생하는 자세의 변화입니다. 일부 연구에 따르면 증상을 보이지 않는 남성의 85 %와 여성의...
요방형근 통증, Quadratus lumborum pain : 치료와 스트레칭
허리와 요방형근 요방형근 통증(허리네모근 통증, Quadratus lumborum pain)은 척추의 양쪽 허리 아래쪽에 위치한 근육의 불편함을 포함합니다. 요방형근(Quadratus lumborum, 허리네모근)은 골반에서 시작하여 가장 낮은 늑골까지 이어집니다. 이 근육은 우리가 몸을 똑바로...
울혈성 심부전, Congestive Heart Failure : 왜 위험할까요?
심장의 이상 오늘은 울혈성 심부전의 원인, 증상, 유형 및 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 이름에도 불구하고 울혈성 심부전(Congestive Heart Failure)이 반드시 심장이 작동을 멈추게 했음을 의미하지는 않습니다. 그러나 심부전은 심장이 신체...
엘러스 단로스 증후군 원인 및 증상 치료방법은?
결합조직과 유전질환 오늘은 엘러스 단로스 증후군 원인과 다양한 유형 그리고 증상 등에 대해서 살펴볼까 합니다. 엘러스 단로스 증후군(Ehlers-Danlos-Syndrome : EDS)은 신체의 결합 조직에 영향을 미치는 유전적인 질환입니다. 우리 몸의 결합...
근육통과 근긴장의 원인은 무엇? Muscle Stiffness
근육과 긴장 그리고 통증 오늘은 근긴장의 원인 및 그에 따른 근육통과 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 근긴장(muscle stiffness)은 특히 휴식 후 근육이 팽팽하고 움직이기 어려울 때입니다. 근긴장은 또한통증, 경련(cramping) 및 불편함을 가져올...
좌골신경통 다리저림 원인, sciatica
좌골신경통과 다리 오늘은 좌골신경통 다리저림과 그 원인 증상 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 좌골신경통(sciatica)은 좌골신경의 자극으로 인해 생기는 통증의 이름입니다. 이 신경을 자극하는 것은 경증에서 중증에 이르는 통증을 유발할 수 있습니다. 좌골신경통은...
유전질환의 종류 및 치료방법
유전질환 이란? 오늘은 유전질환의 종류에 대해서 알아보고 어떠한 치료방법이 있는지 확인해 보겠습니다. 유전적 장애(genetic disorder)는 DNA 돌연변이의 결과로 발생하는 질환으로 여러가지 유전적 장애가 있습니다. 체내 대부분의 세포는 DNA 분자를 포함하고...
체중감량, 포도당 조절 : 든든한 아침식사가 도움
든든한 아침식사 많은 전문가들이 우리가 먹는 아침식사가 오늘의 가장 중요한 식사라고 이야기 하곤 합니다. 새로운 연구를 확인해보니 아침 식사에 대한 중요성을 지원하고 있었습니다. 든든한 아침식사를 하고 점심과 저녁식사 크기를 줄이는...
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