Tagged: 이완기법

바이오피드백 이란? 오늘은 바이오피드백 원리에 대해 살펴보겠습니다. 바이오피드백(Biofeedback)은 신체에 부착된 센서를 사용하여 주요 신체 기능을 측정하는 치료 유형입니다. 바이오피드백은 신체가 어떻게 작동하는지에 대해 더 많이 배우도록 돕기 위한 것입니다. 이...

스트레스에 대한 반응 투쟁-도피-경직 반응(fight-flight-freeze response)은 위험에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 다가오는 자동차나 으르렁거리는 개와 같이 인지된 위협에 반응하는데 도움이 되는 일종의 스트레스 반응입니다. 반응은 즉시 호르몬 및 생리학적 변화를...