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세로토닌이란? 오늘은 우리 몸에서 세로토닌 높이는 음식은 어떤 것들이 있고, 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 세로토닌(serotonin)은 기분 안정제로 작용하는 것으로 여겨지는 화학 메신저입니다. 건강한 수면 패턴을 생성하고 기분을 좋게하는 데 도움이...

저탄수화물 식이요법 체중감량 저탄수화물 식이요법 체중감량에 매우 효과적일 수 있다는 많은 증거가 있지만, 다른 식이요법과 마찬가지로 원하는 체중에 도달하기 전에 체중 감량을 멈추곤 합니다. 왜 저탄수화물 식이요법을 하는데 체중은 줄지...

아나필락시스와 쇼크 오늘은 알레르기 이야기가 나오면 꼭 언급이 되는 아나필락시스 원인과 그 대처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심각한 알레르기가 있는 일부 사람들의 경우 알레르기 항원(allergen)에 노출되면 아나필락시스라는 생명을 위협하는 반응이 나타날...