광선요법 수면개선에 도움이 되나요?
광선요법 수면개선 오늘은 광선요법 수면개선과 관련한 이야기를 해볼까 합니다. 다소 이상한 것처럼 보일 수 있지만, 빛은 더 나은 수면을 위한 열쇠일 수 있습니다. 특정 수면 장애, 특히 일주기리듬장애(circadian rhythm disruption)와...
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계절성 정동장애 증상과 치료방법
계절성 정동장애 란? 오늘은 계절성 정동장애 증상과 그 원인, 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 계절성 정동장애(SAD, seasonal affective disorder)는 계절성 패턴을 갖는 주요우울장애(MDD,major depressive disorder)의 또 다른 용어입니다. 계절적 변화에 의해...
일광욕이 계절성우울증에 도움이 된다고?
햇빛을 쐬면 건강에 좋아요~! 일광욕과 세로토닌 : 계절성우울증 오늘은 일광욕이 우리 몸에 미치는 영향 중에 우울증과 관련한 잇점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 일반적으로 뜨거운 태양 광선은 피부에 상당히 해로울 수...
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