가위눌림은 수면마비 : 자는 동안 잠시 근육기능 상실
가위눌림과 기면증 수면마비 (Sleep Paralysis)는 잠자는 동안 근육 기능이 일시적으로 상실되는 것으로, 우리에게는 가위눌림이 더 익숙한 용어입니다. 여기서 말하는 가위는 흔히 알고 있는 물건을 자르는 가위가 아닌 ‘무서운 내용의 꿈’...
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수면장애 종류 5가지와 원인 : 치료방법
수면장애란 ? 오늘은 다양한 수면장애 종류와 그 원인 그리고 치료방법에 대해서 살펴볼까 합니다. 수면장애는 규칙적으로 잘 자는 능력에 영향을 미치는 질환의 그룹입니다. 건강 문제 또는 과도한 스트레스로 인해 발생하는 수면장애는...
우리가 꾸는 악몽, 자각몽, 몽정은 왜?
우리가 꾸는 꿈 꿈은 우리가 자는 동안 우리의 마음이 만드는 이야기와 이미지입니다. 그들은 즐겁고, 재미있고, 낭만적이고, 불안하고, 무섭고, 때로는 기괴 할 수 있습니다. 오늘은 우리가 어떻게 꿈을 꾸는지, 악몽(nightmare)은 무엇이고,...
기면증 증상 : 낮에도 막 졸려요?, Narcolepsy
과도한 주간 졸음 오늘은 기면증 증상, 원인 및 치료에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.기면증 (narcolepsy)은 단편적인 수면과 과도한 주간 졸음을 유발하는 장기적인 신경학적 질환입니다. 또한 비정상적인 REM 수면을 특징으로 하며, 피로발작 또는...
렘수면이란? 꿈, 학습, 기억에 중요한 역할
수면주기 오늘은 우리의 수면주기에서 렘수면이란 무엇인지 확인해보고 어떤 역할을 담당하는지 알아보겠습니다. 수면 중에 뇌는 5 단계를 이동합니다. 이러한 단계 중 하나는 렘(REM : 빠른안구운동, Rapid Eye Movement) 수면입니다. 이 단계에서...
