과다한 나트륨 섭취 제한 : 위험한가요?
과다한 나트륨 섭취 제한 오늘 살펴볼 이야기는 일반적 분들의 나트륨 섭취 제한에 대한 이야기 입니다. 의료 전문가로부터 저염 식단을 처방받았거나 질환을 관리하기 위해 저염 식단을 따라야 하는 경우에는 다음 정보가...
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알도스테론 검사 방법 : 전해질과 체액 이상
알도스테론 검사란? 오늘은 알도스테론 검사 방법과 그 결과를 어떻게 해석하는지에 대해 살펴볼까 합니다. 알도스테론(ALD, aldosterone) 검사는 혈액 내 알도스테론의 양을 측정합니다. 혈청 알도스테론 검사(serum aldosterone test)라고도 합니다. 알도스테론(ALD)은 부신(adrenal gland)에서...
대시 다이어트 란 무엇? : DASH DIET
고혈압을 위한 식이요법 대시 다이어트 (DASH DIET) 에는 많은 과일, 야채, 곡물, 저지방 유제품, 가금류, 생선, 고기, 견과류 및 콩이 포함됩니다. 지방, 붉은 육류 및 설탕이 함유된 음료 및 음식은...
건강한 소금이 있나요? 소금의 종류와 성분
건강한 소금 ? 오늘은 일반적으로 건강에 해롭다고 생각이 되는 소금에 대해 살펴볼까 합니다. 과연 우리 몸에 도움이 되는 건강한 소금이 있는지 소금의 종류와 성분에 대해서 알아보겠습니다. 소금은 다양한 색상과 질감으로...
소금 섭취량 : 얼마나 먹어야 하나요?
소금 섭취량과 건강 우리 모두는 체액균형과 근육 및 신경기능을 위해 소금을 필요로 합니다. 그러나 너무 많은 소금 섭취는 우리 몸에 좋지 않습니다. 그렇다면 우리는 얼마 정도의 소금 섭취량이 적절할까요? 울...
우리 몸의 전해질은 어떤 역할을 할까?
우리 몸과 전해질 전해질은 물에 용해되면 전기를 전도하는 물질이며 많은 신체 기능에 필수적입니다. 모든 인간은 생존하기 위해 이 물질이 필요합니다. 몸에 있는 많은 자동 프로세스는 기능을 하기 위해 작은 전류에...
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