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운동과 건강 오늘은 체중 감량 운동으로 어떤 형태의 운동이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 유산소 운동(aerobic exercise)과 무산소 운동(anaerobic exercise) 중 어떤 유형의 운동이 건강에 더 좋은지에 대해서는 많은 논쟁이 있어 왔습니다....