Tagged: 단백질 쉐이크

2023-12-25

체중감량을 위한 음료 7가지 골라 마셔요

체중감량과 음료 오늘은 우리 몸의 체중감량을 위한 음료 7가지를 알아 보고, 반대로 피해야 할 음료와 다른 체중감량 팁에 대해 살펴봅니다. 우리가 마시는 음료는 체중과 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 줄...

2023-12-17

단백질 쉐이크와 근육 회복 최근의 소규모 연구에 따르면 고탄수화물 음료와 비교할 때 단백질 쉐이크가 운동 후 근육통을 줄이거나 근육의 회복속도를 높이지 못한다고 결론지었습니다. 저항 운동 후, 근육은 약 48 시간...