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2024-06-24

계절성 정동장애 : 우울증 퇴치에 도움이 되는 방법

계절성 정동장애 편안한 아이템으로 계절성 정동장애(SAD, seasonal affective disorder)에 대비해 봅니다. 나에게 맞는 아이템 들이 있습니다. 건강과 안녕은 사람들 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 우울증을 앓고 있는 분들 중 겨울 시즌에...

광선요법 수면개선 오늘은 광선요법 수면개선과 관련한 이야기를 해볼까 합니다. 다소 이상한 것처럼 보일 수 있지만, 빛은 더 나은 수면을 위한 열쇠일 수 있습니다. 특정 수면 장애, 특히 일주기리듬장애(circadian rhythm disruption)와...