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	<title>명상 &#8211; UCanWalk</title>
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		<title>계절성 정동장애 : 우울증 퇴치에 도움이 되는 방법</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Jun 2024 15:02:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[계절성 정동장애 편안한 아이템으로 계절성 정동장애(SAD, seasonal affective disorder)에 대비해 봅니다. 나에게 맞는 아이템 들이 있습니다. 건강과 안녕은 사람들 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 우울증을 앓고 있는 분들 중 겨울 시즌에&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>일반적응증후군 3단계 : 경고반응-저항-소진</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 18:34:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[스트레스와 일반적응증후군 오늘은 스트레스와 관련이 있는 일반적응증후군 3단계에 대해서 살펴보겠습니다. 스트레스는 흔한 일입니다. 삶에서 모든 스트레스 요인을 제거할 수는 없지만 스트레스를 관리하고 건강을 유지하는 것은 가능합니다. 스트레스가 정신적 피로, 짜증,&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>불안에 대처하는 방법 8가지와 진정 시키기 팁</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Aug 2023 15:11:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[불안과 건강 스트레스가 많은 상황에 대한 반응으로 심장이 더 빨리 뛰는 느낌을 받거나, 압도적인 작업이나 이벤트에 직면했을 때 손바닥에 땀이 날 때가 있죠. 바로 이러한 우리 몸의 현상을 불안이라고 하는데,&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>유대감 증가를 위해 옥시토신을 강화하는 방법</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jul 2023 00:37:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[옥시토신과 유대감 오늘은 사회적 유대감 증가를 위해서 옥시토신 생성을 강화하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 옥시토신(oxytocin)이 사람들과의 관계에 영향을 준다는 이야기를 들어본적이 있나요? 물론 옥시토신이라는 이름을 들어 본적이 없다고 하더라도 사랑호르몬, 포옹호르몬&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>초조함, 신경질에 좋은 대처 방법은?</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Jul 2023 01:09:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[초조함의 감정 누구나 한 번쯤은 초조함(nervousness)을 경험합니다. 초조함(신경질)은 불안과 공포, 설렘이 동시에 뒤섞인 느낌으로 손바닥에 땀이 나고 심장 박동이 빨라지고 설레는 긴장감이 느껴질 수 있습니다. 걱정이나 두려움을 유발하는 것은 무엇이든&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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