우리 몸의 영양소 종류 : 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민
다양한 우리 몸의 영양소 오늘은 생활에 필요한 다양한 우리 몸의 영양소 종류와 그 이유를 알아볼까 합니다. 또한 영양사와 영양사의 역할도 살펴볼 것입니다. 영양은 식품의 영양소, 신체가 이를 사용하는 방법, 식이...
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물의 PH 영향, 알칼리가 좋다?
물과 건강 오늘은 우리 몸에서 물의 pH 영향에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가장 순수한 형태의 물은 pH의 정확한 중심에 있는 pH7 입니다. 물 속의 입자는 물의 pH를 변화시킬 수 있으며,...
체중감량을 위한 음료 7가지 골라 마셔요
체중감량과 음료 오늘은 우리 몸의 체중감량을 위한 음료 7가지를 알아 보고, 반대로 피해야 할 음료와 다른 체중감량 팁에 대해 살펴봅니다. 우리가 마시는 음료는 체중과 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 줄...
물마시기로 우리 몸에 14가지 변화를?
물마시기와 건강 수분을 유지하는 것은 건강과 행복을 위해 매우 중요한데, 실상 많은 사람들이 매일 충분한 물마시기를 하지 않습니다. 몸의 약 60 %는 물로 이루어져 있고, 지구 표면의 약 71 %는...
우리 몸의 수분 보유량을 줄이는 방법 어떻게?
우리 몸의 수분과 건강 수분 보유(Water Retention)는 체내에 과도한 체액이 축적될 때 발생합니다. 체액 저류(fluid retention) 또는 부종(edema)이라고도 합니다. 수분 보유는 순환계 또는 조직 및 충치 내에서 발생합니다. 손, 발,...
