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무거운 물건 드는 요령 : 허리부상 예방

허리부상 예방 무거운 물건을 들때 올바른 들어올리기 기술[영상]을 연습해야 허리부상으로 부터 예방할 수 있다. 쉽게 말해 무거운 물건 드는 요령을 상황에 맞게 잘 선택해야 한다는 것이다. 적절한 자세가 적절한 근육...