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허리통증 없이 복근만들기 : 컬업(Curl Up) 저번 글에는 윗몸일으키기를 하면 도대체 왜 허리가 아플까에 대해서 살펴봤다. 그러면 어떻게 하면 허리통증 없는 복근만들기가 가능할지에 대해서 알아볼까 합니다. 결론은 윗몸일으키기 시 배근육보다...