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	<title>불안 장애 &#8211; UCanWalk</title>
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	<title>불안 장애 &#8211; UCanWalk</title>
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		<title>가위눌림은 수면마비 : 자는 동안 잠시 근육기능 상실</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jun 2024 17:23:34 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[양극성 장애]]></category>
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					<description><![CDATA[가위눌림과 기면증 수면마비 (Sleep Paralysis)는 잠자는 동안 근육 기능이 일시적으로 상실되는 것으로, 우리에게는 가위눌림이 더 익숙한 용어입니다. 여기서 말하는 가위는 흔히 알고 있는 물건을 자르는 가위가 아닌 &#8216;무서운 내용의 꿈&#8217;&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>불안할 때 술 마시면  : 스트레스에 한잔? NO~!</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 19:20:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[불안 이해하기 오늘은 불안할 때 술 마시면 건강에 도움이 되는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스가 많은 날이나 긴장된 상황을 다룰 때, 우리는 신경을 진정시키기 위해 맥주 한 잔 혹은 쏘주 한잔을 마시고&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>불안에 나쁜 음식 4가지 : 술, 카페인, 설탕, 정제된 탄수화물</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Aug 2023 16:53:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[불안과 음식 불안과 음식은 서로 연관되어 우리 몸에 영향을 준다고 합니다. 불안에 좋은 영향을 주는 음식도 있지만, 반대로 불안에 나쁜 음식도 있습니다. 알코올이나 커피와 같은 음료는 불안(anxiety)을 악화시킬 수 있지만&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>과잉 경계 (hypervigilance) : 주변환경에 극도로 민감</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jul 2023 21:21:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[민감과 건강 우리 몸은 각성이 증가된 상태에서 발한, 빠른 심박수 및 얕은 호흡을 경험할 수 있습니다. 또한 주변 환경에 민감해질 수 있고 실제가 아닐 수 있는 숨겨진 위험에 대해 경계심을&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>베타 차단제 : 스트레스 호르몬 차단으로 고혈압에 사용</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jul 2023 18:59:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[베타 차단제 란? 베타차단제(beta-blocker)는 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 심장에 미치는 영향을 차단하는 데 사용되는 약물 종류입니다. 그들은 종종 불규칙한 심장 박동, 고혈압 및 심장 마비 후에 처방됩니다.  덜 일반적으로 베타&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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