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니아신, 비타민 B3 오늘은 니아신 권장섭취량과 결핍 증상에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 비타민 B3로도 알려진 니아신은 다른 영양소인 아미노산 트립토판(amino acid tryptophan)에서 신체가 생산할 수 있는 유일한 비타민 B입니다.   니아신의...