근육 회복에 좋은 영양소와 비타민은 이것?
근육 회복에 좋은 영양 오늘은 우리 몸의 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 되도록 식단에 추가할 수 있는 근육 회복에 좋은 영양소와 비타민에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스포츠와 육상 경기에서 부상은...
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니켈 알레르기 접속성 피부염과 아토피 피부염의 차이
특정 금속과 알레르기 금속 알레르기의 가장 흔한 원인은 보석이나 지퍼에서 흔히 발견되는 니켈입니다. 미국의 피부과학회(AAD)에 따르면 실제로 북미 인구의 18%가 니켈에 알레르기가 있다고 합니다. 니켈 알레르기는 습진 증상을 유발할 수 있으며,...
여드름 예방 음식 어떤 것들이?
여드름이란? 오늘은 여드름 예방 음식에는 어떠한 것들이 있는지 확인해 보겠습니다. 여드름은 피부 표면에 여러 유형의 융기를 형성 할 수 있는 피부 문제입니다. 이러한 피부의 융기는 신체의 어느 곳에서나 형성될 수...
테스토스테론 보충제 11가지 : 기능과 특성
테스토스테론의 역할 오늘은 테스토스테론 보충제의 유형별 종류와 특성에 대해서 살펴보겠습니다. 테스토스테론(Testosterone)은 모든 사람에게 중요한 호르몬입니다. 테스토스테론은 태어날 때 할당된 남성의 성욕과 종종 연관되어 있지만, 테스토스테론은 태어날 때부터 모든 성별에서 발생합니다....
아연 결핍 증상 : 성장에 문제
아연과 건강 오늘은 우리 몸의 아연 결핍 증상에 대해서 알아보겠습니다. 아연(Zinc)은 신체가 감염과 싸우고 세포를 생성하는데 사용하는 미네랄입니다. 부상을 치료하고 모든 세포의 유전 청사진인 DNA를 생성하는데 중요합니다. 식단에서 아연을 충분히...
하시모토 갑상선염 식이요법 : 개요, 식품, 보충제 및 팁
하시모토 갑상선염과 식단 오늘은 하시모토병을 앓고 있는 분들에게 가장 도움이 되는 하시모토 갑상선염 식이요법과 생활 방식 수정에 대해 알아보겠습니다.하시모토 갑상선염(Hashimoto’s thyroiditis, 하시모토병)은 미국 및 기타 선진국에서 가장 흔한 갑상선 질환...
미네랄 결핍 원인 및 유형 : 신체기능에 꼭 필요
미네랄 결핍 이란? 미네랄은 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 특정 종류의 영양소입니다. 미네랄 결핍은 신체가 필요한 양의 미네랄을 얻거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 인체는 건강을 유지하기 위해 각기 다른 양의...
우울증에 좋은 허브와 보충제 11가지
우울증에 좋은 허브와 보충제 오늘은 우울증에 좋은 허브와 보충제에 대해서 살펴보겠습니다. 우울증은 미국에서만 1,700만 명 이상의 성인에게 영향을 미치는 기분장애입니다. 그러나 우울증을 앓고있는 많은 분들이 여러가지 이유로 치료를 받지 않기...
우리 몸의 염증을 감소시키는 천연보충제는?
우리 몸의 염증을 감소 염증은 자극, 감염 및 부상에 대한 신체의 반응입니다. 단기 염증은 신체를 보호하는 기전으로 우리 몸에 반응하지만, 그에 비해 만성 염증은 관절염과 같은 장기 통증과 손상을 유발할...
모발 성장에 좋은 음식은 무엇?
모발 성장에 좋은 음식 모발 성장(Hair Growth)에 가장 좋은 식품 중 일부는 계란, 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선과 같이 영양가가 높은 식품입니다. 영양 결핍은 모발 건강에 영향을 줄 수...
모발 성장을 위한 비타민과 영양소
모발과 영양 많은 분들이 건강해 보이는 머리카락을 건강이나 아름다움의 표시로 보고 부러워 하곤 합니다. 오늘은 모발 성장을 위한 비타민에 대해서 알아볼까 합니다. 우리 몸의 다른 부분과 마찬가지로 모발도 건강하고 성장하기...
인결핍은 부실한 식단 또는 섭식장애가 원인?
우리몸의 인 인(phosphorus)은 뼈에서 발견되고 신장에서 처리되는 미네랄입니다. 실제로 인체에서 발견되는 인의 85% 는 뼈와 치아에 있습니다. 인결핍(phosphorus deficiency)은 흔하지 않습니다 . 신체에 이 필수 미네랄 수치가 낮을 때 발생합니다....
윌슨병: 간렌즈핵 변성 또는 진행성 렌즈핵 변성, 우리 몸에서 구리 중독을 일으킴
윌슨병이란? 윌슨병(Wilson’s disease)은 간렌즈핵 변성(hepatolenticular degeneration 및 진행성 렌즈핵 변성(progressive lenticular degeneration)으로도 알려져 있으며, 우리 몸에서 구리 중독(copper poisoning)을 일으키는 희귀 유전 질환입니다. 전 세계적으로 30,000명 중 약 1명에게 영향을...
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