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	<title>운동방법 &#8211; UCanWalk</title>
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		<title>생리 중 운동 방법 : 생리 주기에 따라 변화</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Apr 2024 17:32:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[생리와 운동 오늘은 생리 중 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 운동에 대한 관심은 여성 보다는 남성 위주의 트렌드로 흘러가곤 합니다. 여성의 경우 운동의 집중은 단순히 건강 보다는 좋은 몸매라는 관점에서&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>남성 자세교정 및 허리강화 운동방법 4가지</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Nov 2023 16:03:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[남성 허리건강 오늘은 남성들의 자세교정과 허리강화 운동방법에 대해 알아볼까 합니다. 성인 남성에게 바른 자세를 갖는 것이 왜 중요할 까요? 운동 초보자들에겐 편두통을 치료관리 할 수 있고 만성적인 목, 허리 통증을&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>무릎 연골연화증 운동방법 : Chondromalacia Patella</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Oct 2023 16:44:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[무릎 연골연화증  이란? 무릎 연골연화증 (chondromalacia patella)의 통증은 오랜 달리기와 뛰는 동작에 의해 발생한다. 사실 뛰는 행위와 연관이 있어 ‘runner&#8217;s knee&#8217;라고 부른다. 하지만 이 병을 갖고 있다고 해서 스포츠, 운동을&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>부담없는 허리 강화 운동 방법 10가지</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Sep 2023 15:02:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[허리 운동 강화 방법 10가지 우리들은 허리를 강화하는 운동을 통해서 허리 통증을 완화하고 예방할 수 있으며, 또한 코어, 다리 및 팔 근육을 강화할 수 있습니다. 연구자들에 따르면 허리 강화 운동은&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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