UCanWalk / 건강정보

근육통 있을 때 운동은 어떻게 하나요?

근육통 있을 때 운동을 해야하나? 근육통 있을 때 운동을 계속해야 하는지 아니면 휴식을 취해야 하는지 의견이 분분합니다. 어떤 경우에는 스트레칭과 걷기와 같은 적극적인 회복 운동이 근육통에 도움이 될 수 있지만...