항염증 식이요법 알아볼까요?
염증 예방과 식이요법 오늘은 우리 몸의 염증을 줄이는데 도움이 되는 항염증 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 염증은 신체가 질병과 싸우는데 도움이 되며 질병을 예방할 수 있습니다. 대부분의 경우 치유 과정에서 필요한 부분입니다....
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자유라디칼이란? 산화스트레스에 영향
자유라디칼과 건강 오늘은 자유라디칼이란 무엇이고, 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 살펴볼까 합니다. 자유라디칼은 불안정한 원자로 세포를 손상시켜 질병과 노화를 일으킬 수 있습니다. 자유라디칼은 노화와 많은 질병과 관련이 있지만 우리의 건강에서의...
항산화제, 우리몸에서 어떤 역할을 하나요?
항산화제와 건강 대부분의 사람들은 항산화제(antioxidant)가 풍부한 식품과 보충제가 건강에 도움이 될 수 있다고 들었을 것입니다. 그러나 많은 분들이 항산화제가 무엇인지 또는 우리 몸에서 어떻게 기능하는지 완전히 이해하지 못할 수 있습니다....
비타민E 하루권장량, 결핍증상은?
비타민E 오늘은 우리 몸의 항상화제로 알려져 인는 비타민E 하루권장량에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 비타민E는 신체가 프리라디칼(free radical)을 파괴하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 프리라디칼(유리기)은 암세포의 형성을 유발할 수 있는 불안정한 원자입니다. 따라서...
히비스커스차가 우리 몸에 좋은 점은?
히비스커스차 우리 몸에 좋은 점 히비스커스차 (Hibiscus Tea)는 끓는 물에 히비스커스 식물의 일부를 담가 만든 허브 차입니다. 크랜베리와 비슷한 시큼한 맛이 나며 뜨겁게도 차갑게도 즐길 수 있습니다. 히비스커스는 자라는 위치와...
