Tagged: 정신 집중

L- 테아닌과 건강 오늘은 잠재적인 L-테아닌 효능과 위험 및 복용량 등을 살펴보겠습니다. L-테아닌(L-theanine)은 녹차와 홍차에서 자연적으로 발생하는 화합물이며 보충제 형태로도 제공됩니다. 연구에 따르면 L-테아닌은 정신 집중력 향상과 수면의 질 향상...