탄수화물 섭취 방법 : 정제된 탄수화물 피하기
탄수화물 섭취 방법 오늘은 탄수화물 섭취 방법과 건강에 미치는 영향, 어떻게 탄수화물을 선택해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 탄수화물(carbohydrate) 섭취량은 여러가지로 논쟁의 여지가 많은 주제입니다. 식이 지침에 따르면 칼로리의 약...
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건선 치료 방법 : 해독이나 클렌징으로 가능?
건선 치료 방법 오늘은 건선 치료 방법으로 건선해독 식이요법이 어떻게 작용되는지, 안전한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건선(psoriasis)은 식단을 포함한 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있는 만성피부질환입니다. 건선 해독 식이요법(psoriasis detox...
물을 얼마나 마셔야 건강할까요?
물을 얼마나 마셔야 하나요? 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 수분 보충. 하지만 여러가지로 혼란이 있는데, 하루에 물을 얼마나 마셔야 건강한지 살펴보도록 하겠습니다. 우리 몸의 건강을 위해서 하루에 8잔(한잔에 약237㎖)의 물을...
불안에 나쁜 음식 4가지 : 술, 카페인, 설탕, 정제된 탄수화물
불안과 음식 불안과 음식은 서로 연관되어 우리 몸에 영향을 준다고 합니다. 불안에 좋은 영향을 주는 음식도 있지만, 반대로 불안에 나쁜 음식도 있습니다. 알코올이나 커피와 같은 음료는 불안(anxiety)을 악화시킬 수 있지만...
