Tagged: 카페인

인스턴트 커피란? 오늘은 인스턴트 커피 카페인 함량은 얼마나 들어가고, 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 알아보겠습니다. 인스턴트 커피는 말린 커피 추출물로 만든 커피의 한 종류입니다. 일반 커피를 만드는 방법과 유사하게 추출물은...

커피 마시면 속이 안좋은 이유 오늘은 커피 마시면 속이 안좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 정신을 더 맑게 해줄 뿐만 아니라 기분, 정신 능력,...

커피와 건강 오늘은 우리 몸에 커피가 염증에 좋은 음료인지, 또는 어떠한 영향을 주는지, 혹시 디카페인 커피에도 동일한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 최적의 건강을...

녹차와 건강 오늘은 건강에 좋다는 녹차 하루 권장량은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 전 세계적으로 소비되는 인기 있는 음료입니다. 최근에는 건강 음료로도 인기를 얻고 있습니다. 녹차는 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis) 식물의...

에너지 음료와 건강 오늘은 에너지 음료 성분과 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 살펴보도록 하겠습니다. 전문가들은 에너지 음료 한 잔이 우리 몸의 혈관 기능을 손상시킬 수 있다고 주장하는 최근 연구가 과장된...

카페인의 효능과 부작용 오늘은 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 중 많은 사람들이 하루를 버티기 위해 아침에 한 잔의 커피나 오후에 약간의 카페인에 의존하곤 합니다. 카페인은 너무 광범위하게 이용...

카페인 이란? 오늘은 우리 몸에 섭취된 카페인 지속시간은 얼마나 되고, 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 카페인(Caffeine)은 중추신경계에 작용하는 빠르게 작용하는 각성제(stimulant)입니다. 혈압과 심박수를 높이고 에너지를 높이며 전반적인 기분을 개선할 수...

에너지드링크와 건강 오늘은 에너지드링크 효과 시간과 섭취 후 우리 몸에 어떤 영향이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 에너지드링크의 소비가 증가하고 있는 것과 관련해서 공중 건강에 위험하다고 경고 하고 있습니다....

정기적인 커피 섭취 오늘은 정기적인 커피 섭취와 스포츠 성능의 영향에 대해서 살펴볼까 합니다. 많은 분들이 모닝 커피 한잔에서 카페인 효과(caffeine kick)를 받아들이는 것처럼, 운동선수들은 종종 카페인을 사용하여 스포츠 성능을 향상시킵니다....

커피가 뇌에 좋은가 커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 아침 음료(또는 일부의 경우 오후에)는 카페인 함량이 높아 피곤한 눈도 상쾌하게 해주는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 과연 커피가...

불안과 음식 불안과 음식은 서로 연관되어 우리 몸에 영향을 준다고 합니다. 불안에 좋은 영향을 주는 음식도 있지만, 반대로 불안에 나쁜 음식도 있습니다. 알코올이나 커피와 같은 음료는 불안(anxiety)을 악화시킬 수 있지만...

스트레스와 불안 자기 관리를 지원하는 활동에 참여하면 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 운동 및 마음 챙김 연습이 포함될 수 있습니다. 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 흔한 경험입니다....