요거트 효능과 소화건강
요거트와 건강 오늘은 요거트 효능과 소화건강에 대해서 알아보겠습니다. 요거트는 우유에 살아있는 박테리아를 첨가하여 만든 세계에서 가장 인기 있는 발효 유제품 중 하나로, 인류가 수천 년 동안 먹어 왔으며 식사 또는...
Tagged: 프로바이오틱스
여드름 유발 음식 7가지
여드름과 음식 오늘은 여드름 유발 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여드름은 세계 인구의 거의 10%에 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 피지 및 케라틴 생성, 여드름 유발 박테리아, 호르몬, 막힌 모공 및...
프로바이오틱스 건강에 좋은 효과 8가지
프로바이오틱스 건강에 좋은 효과 오늘은 프로바이오틱스 건강에 좋은 효과에 대해서 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스 장내 세균의 건강한 균형을 촉진하고 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 여기에는 체중 감소, 소화기 건강, 면역 기능 등에...
두뇌를 자극하는 음료 11가지 : 누트로픽 포함
두뇌자극 : 누트로픽? 오늘은 두뇌를 자극하는 음료에 대해서 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 집중력, 기억력, 생산성을 높일 수 있는 간단한 방법을 찾고 있습니다. 이것이 바로 누트로픽(nootropics) 또는 스마트 약물의 인기가 빠르게...
C-반응성단백검사 : 간 염증 반응 물질의 수치 검사
C-반응성단백질 이란? C-반응성단백검사(CRP, C-Reactive Protein Test)는 염증에 반응하여 간이 생성하는 물질입니다. 혈액 내 높은 수준의 C-반응성단백질(CRP)은 염증의 지표가 될 수 있습니다. 감염에서 암에 이르기까지 다양한 조건이 이를 유발할 수 있습니다....
항생제 먹을 때 좋은 음식은 무엇?
항생제 복용과 음식 오늘은 항생제 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 항생제는 박테리아와 싸우는 일종의 약물로 박테리아를 죽이거나 번식을 막는 방식으로 작동합니다. 이러한 약물은 종종 다음과 같은 위장...
사교적인 사람의 장내 세균이 더 다양하다?
사교적인 사람의 장내 세균 오늘은 사교적인 사람의 장내 세균이 더 다양하다는 연구에 대해서 알아볼까 합니다. 새로운 연구에서는 장내 세균의 다양성과 사교성 및 신경질적 성질과 같은 성격적 특성 사이의 흥미로운 연관성을...
프로바이오틱스 뱃살빼기 가능할까요?
프로바이오틱스 뱃살빼기 오늘은 프로바이오틱스 뱃살빼기에 대해 알아보고, 프로바이틱스가 어떻게 우리 몸에 작용하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생균제는 장에서 자연적으로 발생하는 살아있는 유기체로, 많은 보충제와 발효식품에도 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 어떤 분들은 프로바이오틱스가...
장건강을 위한 10가지 방법
장건강과 장내 미생물 장건강은 소화관에 사는 미생물의 균형에서 옵니다. 소화기의 건강을 돌보고 장내 미생물의 올바른 균형을 유지하는 것은 육체적 정신적 건강, 면역 등에 필수적입니다. 약 100 조에 달하는 이 세균,...
프로바이오틱스 : 장을 위한 미생물
우리 몸의 장과 박테리아 신체의 박테리아는 10:1의 비율로 신체의 세포보다 많다고 합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 그 비율은 1:1에 가깝다고 합니다. 이 추정치에 따르면, 우리 몸의 내부에는 39~300 조 개의...
콤부차 효능 8가지 : kombucha-발효시 프로바이오틱 생성
콤부차 란 무엇인가요? 오늘은 효모, 설탕 및 발효차로 만든 단맛이 나는 탄산음료인 콤부차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 장건강과 간기능을 포함한 수많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 콤부차는 중국에서 유래된 것으로 추정되는...
장-뇌 축, 뇌와 장의 연결 : 작동 원리와 영양
장과 뇌 오늘은 우리 몸의 장 건강에 매우 중요한 장-뇌 축을 알아보고 뇌와 장이 어떻게 연결이 되어 있는지 알아보겠습니다. 우리는 종종 장의 느낌이나 속이 메스꺼운 것을 느끼곤 합니다. 배에서 나오는...
프로바이오틱스 체중감량에 도움이 되나요? Probiotics
프로바이오틱스와 건강 오늘은 프로바이오틱스 체중감량에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스(Probiotics)는 내장에서 자연적으로 발생하는 살아있는 유기체입니다. 많은 건강보조제 및 발효식품에도 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 물론 장건강을 위해 선택하지만, 국내에서는 프로바이오틱스가 체중감량에 효과가...
모유수유 중 항생제 먹어도 괜찮나요?
모유수유와 아기 건강 오늘은 모유수유 중 항생제를 먹어도 되는지 아기에게는 어떤 영향을 주는지에 대해서 알아볼까 합니다. 우리가 좋든 그렇지 않든, 모유를 수유하는 엄마들도 때때로 아플 수 있습니다. 물론 모유 수유를...
