당근 영양성분 : 베타카로틴과 섬유질 풍부
당근은 완벽한 식품 오늘은 우리 몸에 좋은 당근 영양성분에 대해 여러가지에 대해 알아보겠습니다. 당근(carrot)은 종종 완벽한 건강 식품이라고 주장되는 뿌리 채소(root vegetable)입니다. 아삭아삭하고 맛이 좋으며 영양가가 높습니다. 당근은 특히 베타카로틴(beta...
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비타민K 권장섭취량, 결핍시 출혈, 골절?
비타민K와 건강 오늘은 혈액의 응고와 뼈의 건강에 일조를 하고 있는 비타민K 권장섭취량과 결핍시 어떤 문제가 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 비타민K의 주요 공급원은 녹색 식물에서 발견됩니다. 이 형태를 필로퀴논(phylloquinone, K-1)이라고 합니다. 또...
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