사경, Torticollis : 흉쇄유돌근의 단축이 원인?
아기의 목과 건강 사경(Torticollis)은 아기의 목 근육으로 인해 머리가 뒤틀리고 한쪽으로 기울어지는 질환으로 대부분 흉쇄유돌근 (sternocleidomastoid muscle)의 구축에 의해서 생기고 얼굴 비대칭이 생긴다. 아기의 목이 이상한 각도로 회전 된 것처럼...
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횡격막 호흡 : 복식호흡 – 스트레스 해소와 혈압 낮추기
횡격막과 호흡 횡격막 호흡 (Diaphragmatic Breathing)은 호흡을 가능하게 하는 중요한 근육인 횡격막(diaphragm)을 강화하는 데 도움이 되는 호흡 운동입니다. 이 호흡 운동은 때때로 복식호흡(belly breathing or abdominal breathing)이라고도 합니다. 횡격막 호흡은...
원인 모를 두통에는 못빗근을 의심
원인 모를 두통에 시달린다면 이걸 의심? 컴퓨터와 스마트폰의 보급은 현대 사회를 변화시키고 세상은 편리하게 만들었지만 여러 자세적 문제도 유발시키게 되었다. 자세를 점점 더 구부정하게 만들고 이와 관련하여 VDT증후군(Visual Display Terminal...
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