구내염 빨리 낫는 방법 있나요?
구내염은 얼마나 오래 지속
오늘은 입안에 발생하면 한동안 고생하게 되는 구내염 빨리 낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구내염(canker sore, aphthous ulcers)은 입 안이나 잇몸에 발생하는데, 통증이 있고 말하거나 식사를 어렵게 만들 수 있지만 일반적으로 지속적인 손상을 일으키지 않습니다. 대부분의 구내염은 2주 이내에 저절로 치유됩니다. 몇 가지 가정 요법이 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있지만 완전한 해결방법은 아닙니다.
어떤 치료법도 하루 만에 구내염을 치료할 가능성은 거의 없습니다. 구내염에 대한 많은 가정요법은 잘 연구되지 않았으므로 주의해서 사용해야 합니다. 의심이 된다면 의사와의 진료가 필요합니다. 다음은 고려해야 할 가정 요법입니다.
• 명반 분말
• 소금물 헹굼
• 베이킹소다 린스
• 요거트
• 꿀
• 코코넛 오일
• 과산화수소
• 마그네시아의 우유
• 카모마일 압축
• 에키네시아
• 세이지 구강청결제
• DGL 구강청결제
• ACV 구강청결제
• 아연 로젠지
• 비타민 B
• 수박 서리
구내염 빨리 낫는 방법
명반 분말
명반 분말은 황산알루미늄 칼륨으로 만들어집니다. 음식을 보존하고 야채를 절일 때 자주 사용됩니다. 명반에는 조직을 수축시키고 구내염을 건조시키는데 도움이 될 수 있는 수렴성이 있습니다.
사용방법
• 물 한 방울과 명반 가루 소량을 섞어 반죽을 만든다.
• 구내염에 반죽을 바릅니다.
• 최소 1분 동안 그대로 둡니다.
• 입을 철저하게 헹굽니다.
• 구내염이 사라질 때까지 매일 반복합니다.
소금물 헹굼
소금물로 입을 헹구는 것은 고통스러운 것이지만, 모든 종류의 구강 궤양에 대한 가정요법입니다. 구내염을 건조시키는데 도움이 될 수 있습니다.
사용방법
• 따뜻한 물 1/2컵에 소금 1 티스푼을 녹입니다.
• 이 용액을 입안에서 15~30초 동안 빙빙 돌린 후 뱉어냅니다.
• 필요에 따라 몇 시간마다 반복합니다.
베이킹 소다 헹굼
베이킹 소다는 pH 균형을 회복하고, 구내염을 치료할 수 있는 염증을 줄이는 것으로 생각됩니다.
사용방법
• 물 1/2컵에 베이킹 소다 1 티스푼을 녹입니다.
• 이 용액을 입안에서 15~30초 동안 빙빙 돌린 후 뱉어냅니다.
• 필요에 따라 몇 시간마다 반복합니다.
• 베이킹 소다는 삼켜도 해롭지 않지만 매우 짜기 때문에 삼키지 않도록 합니다.
요거트
구내염의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 일부는 헬리코박터 파일로리(H. pylori)박테리아 또는 염증성 장질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
2007년 다수의 연구에서 락토바실러스(lactobacillus)와 같은 생 프로바이오 배양균이 헬리코박터 파일로리의 근절과 염증성 장질환 일부의 치료에 도움이 될 수 있음을 보여 주었습니다. 이론적으로 이러한 질환 중 하나가 구내염을 유발하는 경우 살아있는 프로바이오틱스 배양균이 함유된 요거트를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 구내염을 예방하거나 치료하는데 도움이 되도록 매일 최소 1컵의 요거트를 섭취합니다.
꿀
꿀은 항균 및 항염 능력으로 유명합니다. 2014년 연구에 따르면, 꿀은 구내염 통증, 크기 및 발적을 줄이는데 효과적 입니다. 또한 2차 감염을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 사용하려면 하루에 네 번 아픈 부위에 꿀을 바릅니다.
모든 꿀은 동일하게 만들어지지 않습니다. 식료품점에서 찾을 수 있는 대부분의 꿀은 고온에서 저온 살균되므로 대부분의 영양소가 파괴됩니다. 마누카꿀과 같이 살균되지 않은 여과되지 않은 꿀은 덜 가공되고 치유력을 유지합니다.
코코넛 오일
연구에 따르면 코코넛 오일에는 항균능력이 있습니다. 박테리아로 인한 구내염을 치료하고 확산을 방지할 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 천연 항염증제이며, 발적과 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 맛도 좋습니다. 사용하려면 코코넛 오일을 상처에 아낌없이 바릅니다. 구내염이 사라질 때까지 하루에 여러 번 바릅니다.
과산화수소
과산화수소는 궤양을 청소하고 입안의 박테리아를 감소시켜 구내염의 치유를 촉진합니다.
사용방법
• 동일한 비율의 물로 3% 과산화수소 용액을 희석합니다.
• 면봉이나 면봉을 혼합물에 담급니다.
• 혼합물을 매일 몇 번 구내염에 직접 바릅니다.
• 희석된 과산화수소를 구강 세정제로 사용할 수도 있습니다. 약 1분 동안 입 주위를 헹구었다가 뱉어냅니다.
마그네시아 우유
마그네시아 우유에는 수산화마그네슘(magnesium hydroxide)이 포함되어 있습니다. 산성 중화제이자 완하제입니다. 구두로 사용하면 입안의 pH를 변화시켜 궤양이 번성을 막아줍니다. 또한 염증을 예방하고 통증을 완화하는데 도움이 되도록 궤양을 코팅합니다.
사용방법
• 구내염에 마그네시아 우유 소량을 도포.
• 몇 초 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다.
• 매일 최대 3회 반복합니다.
카모마일
카모마일은 상처를 치유하고 통증을 완화시키는 천연 치료제로 사용됩니다. 카모마일에는 항염증 및 방부 능력이 있는 두 가지 화합물인 아줄렌(azulene)과 레보메놀(levomenol)이 포함되어 있습니다. 카모마일 티백은 구내염을 진정시키는 압축제 역할을 할 수 있습니다. 사용하려면 젖은 카모마일 티백을 구내염에 바르고 몇 분 동안 그대로 둡니다. 갓 끓인 카모마일 차로 입을 헹굴 수도 있습니다. 매일 3~4회 치료를 반복합니다.
에키네시아
에키네시아의 상처 치유 및 면역 강화 능력은 구내염을 치료하거나 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용방법
• 같은 비율의 따뜻한 물에 액체 에키네시아 1 티스푼을 추가합니다.
• 약 2분 동안 용액을 입 주변으로 헹굽니다.
• 혼합물을 뱉거나 삼킵니다.
에키네시아 차로 입을 헹구면 도움이 될 수 있습니다. 하루에 세 번까지 두 가지 치료를 반복합니다.
세이지 구강청결제
세이지 차는 전통적으로 구강 염증을 치료하는데 사용되었습니다. 세이지 구강세정제는 많은 구강 문제에 대한 일반적인 구강세정제로 작용합니다. 항균, 항염, 방부 및 수렴 특성이 있습니다. 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 약국에서 세이지 구강세척제를 찾아 지시대로 사용할 수 있습니다. 또는 자신만의 세이지 린스를 만들 수 있습니다.
• 생 세이지 잎 1~2 큰술을 끓는 물을 붓습니다.
• 최소 5분 동안 깊이 배어들게 합니다.
• 체로 걸러주고 식힙니다.
• 몇 분 동안 입 주위를 헹굽니다.
• 헹굼물을 삼키거나 뱉어냅니다.
DGL 구강청결제
DGL 구강 세정제는 허브 감초 추출물인 글리시리진 제거한 감초(deglycyrrhizinated licorice)로 만들어집니다. 항염증 능력이 있는 것으로 생각되며 위궤양에 대한 자연 치료제로 간주됩니다. DGL는 구강 세척제를 만드는데 사용할 수 있는 보충 형태로 제공됩니다.
사용방법
• DGL 캡슐 1개(200mg)의 분말을 따뜻한 물 1컵과 섞습니다.
• 약 3분 동안 용액을 입 주변으로 헹굽니다.
• 뱉어냅니다.
DGL은 구내염을 줄이는데 도움이 되는 구강 패치로도 사용할 수 있습니다. 패치를 상처에 바르고 적어도 30분 동안 그대로 둡니다.
사과식초 구강청결제
사과 사이다식초(ACV)는 구내염을 포함하여 거의 모든 것에 대한 치료제로 알려졌습니다. 사과 사이다식초의 산은 염증을 자극하는 박테리아를 죽이는데 도움이 된다고 생각됩니다. 그러나 산성 음식이 일부 사람들에게 구내염을 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문에 이 치료법은 논란의 여지가 있으니 주의해서 사용합니다.
사용방법
• 사과 사이다식초 1 티스푼과 물 1컵을 혼합합니다.
• 이 혼합물을 30초에서 1분 동안 입 주위로 헹굽니다.
• 뱉어내고 입을 철저히 헹굽니다.
• 매일 반복합니다.
면봉으로 구내염에 사과 사이다식초(ACV)를 직접 바르는 것을 추천하곤 하는데, 이 접근 방식은 어떤 분들에게는 치유 시간을 단축시킬 수 있지만 다른 분들에게는 추가적인 통증과 자극을 유발할 수 있습니다. 어느 쪽이든 사과 사이다식초를 사용한 후에는 치아 법랑질의 손상을 방지하기 위해 입을 헹구는 것이 중요합니다.
아연 로젠지
면역력이 약하면 구내염이 번성할 수 있습니다. 아연은 면역력을 높이는 미네랄입니다. 아연 로젠지(녹여 먹는 알약)를 정기적으로 복용하면 면역력이 구내염을 유발하는 박테리아를 퇴치하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 염증이 생기면 치유 시간이 줄어들 수 있습니다.
아연 로젠지는 온라인과 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다. 에키네시아와 같은 다른 성분을 포함할 수 있습니다. 보통 한 알을 입에서 녹입니다.
비타민 B 복합보충제
식단에 비타민 B-12가 부족하면 구내염에 더 자주 걸릴 수 있습니다. 그러나 비타민 B-12가 구내염을 치료하는 방법은 정확히 불분명합니다. 2017년 연구에 따르면, 매일 1,000 ㎍ 비타민 B-12를 섭취한 참가자는 위약을 복용한 참가자보다 구내염 발병, 전반적인 궤양 및 통증이 적었습니다.
다른 B 비타민도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B 복합보충제에는 B-12를 포함한 8가지 비타민 B가 모두 포함되어 있습니다. 비타민 B 복합보충제는 부작용을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 의사의 진료가 필요합니다.
수박 프로스트
수박 프로스트는 중국 전통 의학에서 구내염에 효과적인 치료법으로 간주되어 왔지만 뒷받침하는 현재 과학적 연구는 없습니다. 그것은 분말, 정제 및 스프레이로 판매됩니다. 통증 완화와 빠른 치유를 위해 상처에 직접 적용됩니다.
명반(백반) Alum powder
진료를 봐야 할 때
대부분의 구내염은 걱정할 필요가 없고, 거의 지속적인 부작용을 남기지 않습니다. 그러나 일부 구내염은 의사의 진료가 필요할 수도 있습니다. 다음과 같은 증상을 보인 다면 진료가 필요합니다.
• 염증이 정상보다 큽니다.
• 여러 개의 염증이 있습니다.
• 오래된 궤양이 치유되기 전에 새로운 궤양이 형성됩니다.
• 상처는 2주가 지나도 낫지 않습니다.
• 염증이 입술로 퍼집니다.
• 염증은 극심한 통증을 유발합니다.
• 염증은 먹거나 마시는 것을 참을 수 없게 만듭니다.
• 또한 열이 납니다.
[Mov] hat is CANKER SORES? Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
