급성 염증과 만성 염증의 차이, Inflammation
염증과 건강
오늘은 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 줄 수 있는 급성 염증과 만성 염증의 차이에 대해서 살펴볼까 합니다. 염증(inflammation)은 신체의 방어 메커니즘입니다. 우리 몸의 면역계는 손상된 세포, 자극제 및 병원체를 인식하고 치유 과정을 시작합니다. 유해하거나 자극적인 것이 우리 몸의 일부에 영향을 줄 때, 그것을 제거하려고하는 생물학적 반응이 있습니다. 염증의 징후와 증상은 불편할 수 있지만 신체 스스로가 치료하려고 한다는 것을 보여줍니다.
염증 이란?
염증은 신체의 면역 반응의 일부입니다. 예를 들어, 무릎이 충격을 받아 조직이 관리와 보호가 필요한 경우에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때로는 염증이 필요 이상으로 지속되어 혜택보다 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 염증의 증상은 반응이 급성인지 만성인지에 따라 다릅니다. 급성 염증의 효과는 약어 PRISH로 요약 될 수 있습니다.
급성염증의 효과 (PRISH)
• Pain, 통증
염증 부위는 특히 만지는 동안과 후에 고통을 겪을 수 있습니다. 신경 종말을 자극하는 화학 물질이 방출되어 영역이 더 민감 해집니다.
• Redness, 발적
이 부위의 모세 혈관이 평소보다 더 많은 혈액으로 채워지기 때문에 발생합니다.
• Immobility, 부동성
염증 부위의 기능 상실이 있을 수 있습니다.
• Swelling, 붓기
액체가 축적되어 발생합니다.
• Heat, 열
영향을 받는 부위에 더 많은 혈액이 흐르므로 촉감이 따뜻합니다.
이 5가지 급성 염증 증상은 피부 염증에만 적용됩니다. 내부 장기와 같이 신체 내부에서 염증이 발생하면 일부 징후만 알 수 있습니다. 예를 들어, 일부 내부 장기에는 감각신경종말(sensory nerve endings)이 근처에 없을 수 있으므로, 특정 유형의 폐 염증과 같은 통증이 없습니다. 만성 염증의 증상은 다른 방식으로 나타나며, 아래 사항들을 포함할 수 있습니다.
• 피로
• 구강 염증
• 가슴 통증
• 복통
• 열
• 발진
• 관절 통증
이 단계가 끝나면 염증 증상이 나타납니다.
우리 몸 염증의 원인
염증은 신체적 상해 또는 감염에 대한 반응으로 면역계에 의해 유발 된 다수의 물리적 반응에 의해 야기됩니다. 염증이 반드시 감염이 있음을 의미하지는 않지만 감염이 염증을 일으킬 수 있습니다. 세 가지 주요 과정이 급성 염증 전과 급성 염증 중에 발생합니다.
• 손상된 부위에 혈액을 공급할 때 동맥의 작은 가지가 커져 혈류가 증가합니다.
• 모세관은 체액과 단백질이 침투하기 쉬워 지므로 혈액과 세포 사이를 이동할 수 있습니다.
• 몸은 호중구(neutrophils)를 방출합니다. 호중구는 효소를 함유하고 미생물을 소화시키는 작은 주머니로 채워진 백혈구의 한 유형입니다.
급성 염증은 빠르게 시작하여 짧은 시간 안에 심해집니다. 징후와 증상은 일반적으로 며칠 동안 만 존재하지만 경우에 따라 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 급성 염증을 유발할 수 있는 질병, 상태 및 상황의 예는 다음과 같습니다.
• 급성 기관지염
• 내향성 발톱 감염, infected ingrown toenail
• 감기나 독감으로 아픈 목
• 피부에 상처 나 긁힘
• 고강도 운동
• 급성 충수염, acute appendicitis
• 피부염, dermatitis
• 편도선염, tonsillitis
• 감염성 수막염
• 부비동, sinusitis
• 신체적 외상
급성 염증과 만성 염증의 차이
이들은 증상이 얼마나 빨리 증가하고 얼마나 오래 지속되는지에 따라 다른 두 가지 유형의 염증입니다. 다음 표는 급성 염증과 만성 염증의 차이점을 보여줍니다.
| 급성 | 만성 | |
| 원인 | 유해한 박테리아 또는 조직 손상 | 일부 유형의 바이러스, 시스템에 남아있는 이물질 또는 과민성 면역 반응을 포함하여 신체가 분해 할 수없는 병원체 |
| 발병 | 빠름 | 느림 |
| 기간 | 몇 일 | 몇 달에서 몇 년 |
| 결과 | 염증이 호전되거나 농양으로 변하거나 만성화됩니다. | 조직 사망 및 결합 조직의 농축 및 흉터 |
만성 염증 이란?
장기간의 염증을 말하며 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
• 급성 염증을 일으킨 모든 것을 제거하지 못함
• 정상적인 건강한 조직을 공격하여 질병을 유발하는 병원체로 착각하는자가 면역 장애
• 산업 화학 물질과 같은 낮은 수준의 특정 자극제에 장기간 노출
만성 염증을 포함하는 질병 및 상태의 예 :
• 천식, asthma
• 만성 소화성 궤양, chronic peptic ulcer
• 결핵, tuberculosis
• 류마티스 관절염, rheumatoid arthritis
• 치주염, periodontitis
• 궤장성 대장염 및 크론 병, ulcerative colitis and Crohn’s disease
• 부비강염, sinusitis
• 활동성 간염, active hepatitis
손상된 조직은 염증 없이는 치료할 수 없지만 만성 염증은 결국 일부 암, 류마티스 관절염, 죽상동맥경화증 , 치주염 및 건초열을 포함한 여러 질병과 질환을 유발할 수 있습니다. 염증의 관리는 중요합니다.
염증과 통증
우리 몸에 염증이 있으면 종종 아프게 됩니다. 염증의 중증도에 따라 통증, 뻣뻣함, 불편 함, 고통 및 고통을 느낄 것입니다. 통증의 유형은 다양합니다. 그것은 일정하고 꾸준한, 욱신 거림, 맥동, 찌르기 또는 꼬집음으로 묘사 될 수 있습니다.
염증은 주로 붓기가 민감한 신경 종말에 대항하기 때문에 통증을 유발합니다. 자극을 받은 신경 종말은 뇌에 통증 신호를 보냅니다. 염증 동안 다른 생화학적 과정도 발생합니다. 신경이 작용하는 방식에 영향을 미치며, 이는 통증을 향상시킬 수 있습니다.
염증과 일반적인 치료
염증은 우리 몸에서 치유 과정의 일부가 됩니다. 항상 필요한 것은 아니지만 때때로 염증을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
항염증제
비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 복용하면 염증으로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다. 그들은 염증에 기여하는 효소에 대항합니다. 이것은 통증을 예방하거나 줄입니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 예로는 나프록센(naproxen), 이부프로펜(ibuprofen) 및 아스피린(aspirin)이 있습니다.
의사의 지시가 없는 한 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 장기간 사용하지 마십시오. 비스테로이드성 항염증제는 위궤양의 위험을 증가시켜 심각한 생명을 위협하는 출혈을 일으킬 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제는 또한 천식 증상을 악화시키고 신장 손상을 유발하며 뇌졸중이나 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
아세트 아미노펜(Acetaminophen, asparacetamol or Tylenol)은 염증에 영향을 미치지 않으면서 통증을 줄일 수 있습니다. 염증의 치유 인자가 그 과정을 진행하게 하면서 통증만 치료하고자 하는 분들에게 이상적 일 수 있습니다.
코르티코 스테로이드
코르티솔(cortisol)과 같은 코르티코 스테로이드(Corticosteroids)는 염증과 관련된 여러 메커니즘을 예방하는 스테로이드 호르몬 계열입니다. 코르티코 스테로이드에는 두 가지 세트가 있습니다.
• 글루코 코르티코이드
이들은 다음을 포함한 다양한 조건에 처방됩니다.
• 관절염
• 측두동맥염
• 피부염
• 염증성 장질환(IBS, inflammatory bowel disease)
• 전신 홍반성 루푸스, systemic lupus
• 간염
• 천식
• 알레르기 반응
• 사르코이드증, 유육종증, sarcoidosis
크림과 연고는 피부, 눈, 폐, 장 및 코의 염증을 위해 처방 될 수 있습니다.
• 미네랄 코르티코이드
뇌성 염분소실(cerebral salt wasting)을 치료하고 부신피질기능저하증(adrenal insufficiency) 환자의 중요한 호르몬을 대체하는데 사용됩니다. 코르티코 스테로이드의 부작용은 구강으로 섭취할 때 가능성이 더 높습니다. 흡입기나 주사제로 복용하면 위험을 줄일 수 있습니다.
천식 치료에 장기간 사용되는 약물과 같은 흡입 약물은 구강 아구창(oral thrush) 발병 위험을 높입니다. 사용 후 물로 입을 헹구면 구강 아구창을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
글루코 코르티코이드는 쿠싱 증후군을 유발할 수있 는 반면, 미네랄 코르티코이드는 고혈압 , 낮은 혈중 칼륨 수치, 결합 조직 약화 및 신체 조직의 산 및 알칼리 수준에 문제를 일으킬 수 있습니다.
염증에 좋은 허브
의사와 약초 보충제의 가능한 사용에 대해 상의해 봅니다.
• 악마의 발톱, Harpagophytum procumbens, Devil’s Claw
악마의 발톱(wood spider, or grapple plant)으로 알려진 이 허브는 남아프리카에서 생산되며 참깨와 관련이 있습니다. 일부 연구에 따르면 항염증 효과가 있을 수 있습니다.
• 히솝, Hyssop
염증을 포함한 일부 폐 상태의 치료를 위해 히솝은 감초와 같은 다른 허브와 혼합해서 사용합니다. 히솝의 에센셜 오일은 실험실 동물에서 생명을 위협하는 경련을 유발할 수 있습니다. 주의하는 것이 좋습니다.
• 생강, Ginger
생강은 수백 년 동안 소화불량, 변비, 복통 및 기타 위장관 문제와 류마티스 관절염 통증을 치료하는데 사용되었습니다.
• 강황, 투메릭, Turmeric
현재의 연구에서는 관절염, 알츠하이머 병 및 기타 염증성 질환 치료에 강황의 가능한 유익한 효과를 조사하고 있습니다. 강황에서 발견되는 물질인 커큐민(Curcumin)은 염증을 포함한 여러 질병 및 장애의 치료에 투여되고 있습니다.
• 대마, Cannabis
여기에는 칸나비크로메네(cannabichromene)라는 칸나비노이드(cannabinoid)가 포함되어 있으며 항염증제 특성이 있습니다. 그러나 대마초는 한국 뿐 아니라 여러 나라에서 합법적이지 않습니다.
염증과 식이요법
염증의 위험을 줄이는데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다.
• 올리브유
• 토마토
• 호두 및 아몬드와 같은 견과류
• 시금치와 양배추를 포함한 잎이 많은 채소
• 연어와 고등어와 같은 지방이 많은 물고기
• 블루베리와 오렌지를 포함한 과일
다음을 포함하여 염증을 악화시키는 음식 섭취를 피합니다.
• 감자 튀김을 포함한 튀긴 음식
• 흰 빵, 생과자 및 정제 된 탄수화물을 함유한 기타 음식
• 탄산음료와 단 음료
• 붉은 고기
• 마가린과 라드(돼지비계)
이러한 식이 솔루션 만으로는 염증을 조절하는데 있어 핵심 요소가 될 수 없지만, 면역계가 정연한 방식으로 반응하는데 도움이 될 수 있습니다.
[Mov] Inflammation – causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology
