머리카락 탈모되는 원인은?

머리카락 탈모

사람들은 나이가 들면서, 머리카락의 양과 숱이 줄어들기 시작합니다. 흔히 머리카락 탈모가 시작된다고들 합니다. 어떤 경우에 탈모는 식이 요법, 영양 결핍 또는 유전성 탈모와 관련이 있습니다. 대부분의 경우, 탈모는 전반적인 건강 문제와 관련이 없지만, 정신건강, 자존심에 영향을 주게 됩니다. 사람들은 모발 건강, 두꺼움 및 힘을 높이기 위해 여러 가지 치료법 및 가정 요법을 시도 할 수 있습니다. 오늘은 탈모의 원인과 치료법, 가정요법에 대해 확인 해 볼까 합니다.

 

탈모의 원인

사람들이 나이가 들어감에 따라 어느 정도의 탈모 증상은 정상입니다. 나이가 들면 머리카락이 자연적으로 볼륨과 힘을 잃을 수도 있습니다. 일반적으로 우리는 매일 50-100 개의 모발을 잃어 버리곤 합니다. 물론 없어지기만 하면 머리카락이 남아나지 않으니, 새로운 모발이 동일한 모낭에서 다시 자라납니다.

그러나 시간이 지남에 따라 일부 모낭에서 모발 생성이 멈추고 모발의 미세화가 진행됩니다. 머리카락도 색을 잃기 시작합니다. 머리카락의 숱이 엷어지거나 대머리 패치를 발견한다면, 탈모가 진행되고 있는 것이죠. 대부분의 탈모 원인을 중단하거나 치료할 수 있습니다. 왜 머리카락의 숱이 적어지는지 가능한 이유에 대해 살펴볼까 합니다.

 

남성 또는 여성의 패턴 탈모

남성형 대머리와 여성형 대머리 모두를 안드로겐성 탈모증(androgenetic alopecia)이라고 합니다. 우리나라에서는 이 안드로겐성 탈모증을 남성 탈모증으로 부르고 있습니다. 유전자 및 호르몬은 안드로겐성 탈모증을 유발합니다. 안드로겐성 탈모는 탈모의 흔한 원인으로 수많은 남성과 여성에게 영향을 미치고 있습니다.

남성 호르몬성 탈모를 경험할 가능성은 젊었을 때 보다 나이가 들면서 증가합니다. 십대에 영향을 미칠 수 있지만, 50 세 이상의 남성의 절반 이상이 어느 정도의 탈모가 있습니다. 여성의 경우 이런 호르몬성 탈모가 폐경기 이후에 영향을 줄 가능성이 가장 높습니다. 종종 안드로겐성 탈모증을 가진 사람들은 같은 상태의 가족 구성을 보입니다. 남성의 경우 머리카락에서 머리 뒤쪽까지 머리카락 숱이 없어지는 경향이 있습니다. 여성에서는 머리의 정수리에 영향을 줍니다.

 

원형 탈모증

원형 탈모증(alopecia areata)은 두피에 원형 모양으로 탈모가 되는 상태입니다. 또한 눈썹, 수염 및 기타 모발에 영향을 줄 수 있습니다. 미국의 거주자 중 원형 탈모증이 발생할 가능성은 2.1 %입니다. 특히, 어린시절에 종종 발생하며, 유전자 및 환경 요인이 주요 원인입니다. 원형 탈모증에서 모낭은 여전히 ​​살아 있으며 머리카락은 다시 자랄 수 있습니다. 의사는 매 4-6 주 마다 6개월 동안 두피에 주사를 하여 원형 탈모증을 치료할 수 있습니다.

 

식이요법

몸은 새로운 머리카락을 만들고 건강한 모낭을 유지하기 위해 영양분이 필요합니다. 단백질은 모발의 필수 성분입니다. 비타민과 미네랄을 포함한 소량의 영양소는 모낭 성장주기에서 중요한 역할을 합니다. 영양실조와 비타민 결핍은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 건강하고 다양한 식단을 섭취하면 강하고 건강한 모발의 지속적인 성장을 촉진 할 수 있습니다. 영양가 있는 식단을 섭취하면 다음과 같은 머리카락의 손상 징후도 예방할 수 있습니다.

• 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락
• 윤기없음, 칙칙한
• 건조
• 비듬

 

비타민 D 결핍증

비타민 D는 모낭을 자극하여 모발성장을 유도합니다. 비타민 D를 충분히 섭취하지 않으면 다른 증상과 함께 탈모가 발생할 수 있습니다. 일부 연구는 비타민 D 결핍과 탈모증 발생률과 연관이 있음을 밝혔습니다.

 

스트레스

장기간의 스트레스에 노출 된 후에는 평소보다 머리카락이 가늘어지는 것을 느낄 수 있습니다. 이를 휴지기 탈모(telogen effluvium)라고 합니다. 스트레스가 머리 숱을 적어지게 하는데, 스트레스가 상황이 지나가면 일반적으로 머리카락이 정상적인 볼륨으로 돌아가는 것을 보게됩니다. 의료 전문가는 사람들이 중요한 스트레스를 관리하도록 도울 수 있습니다. 말하기와 행동요법은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 또한 스트레스와 불안을 다루는 자연요법을 시도 할 수 있습니다.

 

임신

사람들은 임신 중이나 후에 탈모를 느낄 수 있습니다. 일반적으로 머리카락은 치료없이 자랍니다.

 

탈모 치료

사람들은 숱이 적어진 머리카락을 치료하기 위해 처방약을 복용할 수 있습니다. 미국식품의약국(FDA)은 안드로겐성 탈모치료를 위한 2가지 처방약으로 미녹시딜(minoxidil)과 피나스테라이드(Finasteride)를 공식 승인했습니다.

 

 

미녹시딜(Minoxidil)

미노시딜은 2 % 및 5 % 치료 옵션을 제공합니다. 제품을 탈모가 되는 부분에 직접 적용합니다. 안드로겐성 탈모증에 대한 안전하고 효과적인 치료법입니다. 머리카락이 잘 자라기까지 6-12개월이 걸립니다. 그러나, 미녹시딜은 영구적으로 사용해야 하는데, 사용을 중단하면 탈모가 다시 발생하게 됩니다. 미녹시딜의 부작용은 다음과 같습니다.

• 접촉성 피부염
• 피부 발진
• 과도한 모발 성장

 

 

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피나스테라이드

피나스테라이드(Finasteride, Propecia)는 경구용 약입니다. 탈모를 경험하는 사람들은 매일 1 mg을 섭취합니다. 미녹시딜을 시도했는데 성공하지 못한 남성을 위한 처방약입니다. 피나스테라이드 복용의 부작용은 다음과 같습니다.

• 발기 부전
• 리비도 감소
• 여성형 유방, 또는 유방 조직의 성장

 

가정요법

사람들은 머리카락의 성장을 개선하기 위해 다양한 가정요법을 시도 할 수 있습니다. 그러나 모든 가정 요법이 과학적 뒷받침하는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 사람들은 탈모에 대한 새로운 가정치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자연 치료에 대한 연구는 다양하며 장래성이 있습니다. 그러나 약초요법은 현재 FDA의 승인을 받지 못했으며, 그 효과을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

모발 건강식품 섭취

식이는 사람의 머리카락의 힘과 건강에 중요한 역할을 합니다. 단백질, 지방, 특정 비타민과 미네랄은 특히 모발 건강에 중요합니다. 사람들은 식이에서 특정 음식의 양을 늘릴 때 머리카락의 성장이 향상됨을 발견 할 수 있습니다. 모발 성장을 촉진시키는 식품에는 다음이 포함됩니다.

계란

모발성장에 필수적인 단백질을 함유하고 있습니다. 비오틴을 포함하는데, 비타민 B는 머리카락의 성자을 향상시킬 수 있습니다.

브라질 너트

셀레늄의 원천이며 머리카락 건강을 향상시킬 수있는 무기물입니다.

지방이 풍부한 물고기

오메가-3의 좋은 원천이며 , 또한 모발 성장을 향상시킬 수 있습니다.

호두

오메가-3도 들어 있습니다.

더 많은 비타민 D를 섭취

비타민 D 부족은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D 부족을 해결하면 탈모를 증상을 개선 할 수 있습니다. 비타민 D의 대부분을 햇빛 노출 과 식단으로 부터 얻습니다. 비타민 D가 높은 식재료로는 아래와 같습니다.

• 기름진 물고기
• 쇠고기 간
• 치즈
• 달걀
• 노른자
• 버섯
• 밀크, 시리얼, 주스와 같은 강화 식품

에센셜 오일

머리카락의 성장을 촉진하기 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 이 오일이 얼마나 효과적인지에 대한 연구는 거의 없었지만 해를 끼치지는 않을 것으로 보입니다. 에센셜 오일을 사용하는 경우 자극을 피하기 위해서는 항상 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같이 캐리어 오일로 부터 희석해서 사용해야 합니다.

로즈마리 오일

일부 동물실험에서 로즈마리 오일은 혈류를 증가시켜 두피의 건강을 향상시킬 수 있다고 합니다. 건강한 두피는 건강한 모발 성장에 중요합니다. 한 연구에서 로즈마리 오일과 미녹시딜 2 %를 비교했습니다. 6 개월 후, 로즈마리 오일을 적용한 참가자와 국소 미녹시딜을 적용한 참가자 모두 상당한 모발 성장을 경험했습니다.

박하 오일

혈액순환을 자극 할 수 있는 박하 오일은 탈모증상을 개선하는 치료약으로 유망합니다. 한 동물 실험에서 소금물, 호호바 오일 및 미녹시딜 3 %를 각각 사용하여 치료를 비교해 보니, 박하 오일을 사용하는 4 주 동안 더 많은 머리카락의 성장이 있었습니다. 모발의 두께, 모낭 수 및 모낭 깊이를 평가하여 모발 성장을 측정했습니다.

기타 오일

어떤 사람들은 또한 모발 성장을 위해 다음 오일 을 사용합니다 :

• 시더우드(cedarwood)
• 라벤더 오일
• 툴시 오일(tulsi oil)
• 타임 오일(thyme oil)
• 두피 마사지

두피를 마사지하면 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 머리카락이 자라도록 유도 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하여 두피 마사지를 부드럽게하는 것은 추가적인 이점을 제공 할 수 있습니다.

 

기타 자연 요법

탈모증 에 대한 대안 치료법에 대한 2019 년의 리뷰에 따르면 , 다음의 치료법이 모발 성장에도 도움이 될 수 있습니다.

• capsaicin

빨강 칠리 페퍼에 있는 화합물

• 인삼

탈모 치료제로 전통적으로 사용되는 허브

• 마늘 젤

마늘의 항균 및 항염증 속성

• 양파 주스

모낭을 자극

 

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• 프로시아니딘

사과, 계피 및 포도에 있는 플라보노이드 항산화 물질의 부류

• 카페인

세포 증식과 모발 성장을 촉진시킴

스트레스와 불안을 줄이는데 도움이 될 수 있으므로 다음과 같은 대체 의학 치료법을 시도할 것을 제안합니다.

• 침 요법

• 최면 요법

• 정신 요법

사람이 나이가 들면서, 머리카락이 힘과 볼륨을 잃는 것은 자연스러운 일입니다. 많은 경우 사람들은 트리트먼트와 가정요법을 사용하여 머리카락의 강도와 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 처방약, 국소 치료법 및 자연 요법을 사용하면 탈모를 예방하거나 완화시킬 수 있습니다. 경우에 따라 근본적인 증상을 치료하면 탈모 증상이 완화됩니다.