메스꺼움 약물 및 해결 방법
메스꺼움 이란?
오늘은 메스꺼움 약물 및 해결 방법에 대해 살펴보겠습니다. 메스꺼움(nausea)은 구토가 필요한 느낌입니다. 구토방지제(antiemetics) 및 항히스타민제(antihistamines)를 포함하여 메스꺼움을 치료하기 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 다른 음식을 먹거나 다른 식이 습관을 바꾸는 것도 메스꺼움 완화에 도움이 될 수 있습니다. 메스꺼움에는 바이러스, 임신, 불안 등 여러가지 가능한 원인이 있습니다. 메스꺼움에 대한 가장 효과적인 치료법은 원인에 따라 다릅니다.
메스꺼움 약물
구토방지제(antiemetics)는 메스꺼움이나 구토를 치료하는 약물입니다. 적절한 유형의 구토방지제는 이러한 증상의 원인에 따라 다릅니다. 메스꺼움을 치료하는 데 여러가지 광범위한 종류의 구토방지제가 유용합니다.
메스꺼움 해결을 위한 식이 변화
다양한 식습관과 일부 음식은 메스꺼움을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 누군가가 정기적으로 메스꺼움을 느낀다면 다음 식습관 중 일부를 실행하여 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
- 규칙적이고 작은 식사
- 차갑거나 따뜻한 음식에 집착
- 식사 전후에 입을 헹구기
- 식사 후 적어도 한 시간 동안 똑바로 앉아 있기
- 시원한 방에서 식사
- 건조한 음식에 집착
- 가금류 또는 콩기반 식품 섭취
- 매운 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식 피하기
- 토스트에 반숙 계란과 같은 부드러운 음식을 고집
- 강한 냄새가 나는 음식 피하기
BRAT 식단
일부 식단은 메스꺼움을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, BRAT 식단을 구성하는 음식은 소화가 쉽기 때문에 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 이름을 부여하는 이러한 음식은 다음과 같습니다.
- Banana, 바나나
- Rice, 쌀
- Apple sauce, 사과 소스
- Toast, 토스트
그러나 BRAT 식단의 제한적인 특성으로 인해 섭취하는 영양소의 수에 유의해야 합니다. 이 식단은 장기적인 해결책이 아니며 사람들은 메스꺼움을 느낄 때만 따라야 합니다. BRAT 식단을 따르는 동안 메스꺼움이 며칠 이상 지속되면 의사에게 연락해야합니다.
일부 허브는 메스꺼움을 완화 할 수도 있습니다. 2015 연구에서, 생강은 메스꺼움과 구토를 위한 유망 치료방법이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 이러한 발견을 뒷받침하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
임신을 위한 항오심제
메스꺼움과 구토는 임신 중에 흔하게 생깁니다. 그러나 일부 임신한 여성 분들은 임신과다구토(입덧, 임신오조, hyperemesis gravidarum) 로 알려진 심각한 질병을 경험합니다. 질병이 일상 생활에 영향을 미치고 우려의 원인이 되는 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
이런 부작용은 자신이나 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 메스꺼움을 포함하여 임신 중 대부분의 치료에 대해 주의해야 합니다. 예를 들어, 온단세트론(ondansetron)은 메스꺼움을 예방할 수 있지만, 태아에 영향을 미치는지 확실하지 않습니다.
메토클로프라미드(Metoclopramide)는 임신한 분들을 위한 1차 치료 옵션입니다. 독실아민(doxylamine)과 같은 항히스타민제는 임신과 관련된 메스꺼움을 치료하는 데 효과적인 약물이며, 태아에 해를 끼치지 않습니다.
메스꺼움 해결을 위한 아로마테라피
아로마테라피(aromatherapy)는 에센셜 오일을 공기 중으로 확산시켜 들이 마시는 방식으로 치료적 접근을 합니다. 아로마테라피 지지자들은 이것이 메스꺼움을 줄일 수 있다고 제안합니다. 123명의 참가자를 포함한 소규모 연구에 따르면 페퍼민트 오일을 흡입하면 수술 후 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 그러나 포괄적인 2018년 리뷰에 따르면 아로마테라피가 메스꺼움에 대한 효과적인 치료법으로 확인하기에 충분한 양질의 연구가 없다고 지적했습니다.
아로마테라피의 항염증 특성을 조사하는 연구는 혼합되어 있으며, 연구원들은 에센셜 오일이 이러한 효과를 발휘하는지 여부와 방법을 이해하기 위해보다 강력한 연구를 수행해야합니다. 그러나 일부 개인은 메스꺼움 치료제와 함께 아로마 테라피를 사용하여 기분이 나아지는지 시도할 수 있습니다.
메스꺼움에 대한 침술 및 지압
침술은 중국 전통의학의 한 형태입니다. 통증을 완화하고 근육을 이완하기 위해 바늘을 사용하여 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 것이 포함됩니다. 지압은 비슷하지만 바늘을 사용하여 신체의 포인트를 자극하는 대신 손가락이나 엄지를 사용하여 압력을 가합니다.
일부 연구에 따르면 침술이 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 예를 들어, 2013년 리뷰에 따르면 침술은 수술 후 메스꺼움과 구토를 치료할 수 있었습니다. 검토는 자극압력포인트 6(P6 또는 Nei Guan)이 특히 메스꺼움을 줄이는 데 효과적이라고 지적했습니다.
지압을 시도하고 싶다면 팔 안쪽으로 손목 아래 P6 를 찾을 수 있습니다. 엄지나 손가락으로 2~3 분 동안 압력을 가하면 메스꺼움을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 2015년 검토에서는 메스꺼움 완화에 있어 P6 자극의 효과를 뒷받침하는 증거가 약하고 더 강력한 연구가 필요하다고 지적했습니다. 따라서 이 방법을 시도하기 전에 항구토제나 식이 변화를 시도하는 것이 좋습니다.
메스꺼움은 가능한 원인이 많은 일반적인 문제입니다. 구토방지제는 메스꺼움을 예방할 수있는 약물입니다. 가장 적합한 약물 유형은 메스꺼움을 유발하는 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 임신 중에는 의료 전문가가 태아에게 안전하다고 생각하는 의약품으로 제한됩니다.
사람들은 또한 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보기 위해 다양한 가정 요법을 시도 할 수 있습니다. 여기에는 특정 음식을 먹고 피하고, 식사 빈도 조절, 아로마 테라피 및 지압이 포함됩니다.
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