몸에서 냄새 없애는 방법 11가지 : 체취 해결을 위한 꿀팁
체취와 건강
몸에서 나는 냄새는 여러가지가 있을 수 있는데, 대부분이 갑작스럽게 나는 악취에 코를 찡그리면서 막게 됩니다. 보통 민감한 냄새는 땀이 베인 땀 쉰내나 겨드랑이에서 나는 암내, 그리고 발 냄새가 대표적입니다. 오늘은 이렇게 쉽사리 날 수 있는 몸에서 냄새 없애는 방법들을 살펴보겠습니다.
몸에서 냄새 없애는 방법 11가지
적합한 데오드란트
보통 데오드란트를 한 번쯤은 사용해 본 경험이 있을 것입니다. 아마도 잘 맞지 않아서 사용을 못하게 되는 경우도 종종 있죠. 나에게 적합한 데오드란트를찾는 것는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 올바른 데오드란트를 찾는 것이 매우 짜증나기도 하지만, 현재 사용하고 있는 제품이 효과가 없다면, 다른 제품에 대해 눈을 돌려야 합니다. 점심까지 버티지 못하는 냄새제거제 보다 더 낫습니다.
생화학과 일상의 요구에 잘 맞는 데오드란트를 찾으려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 물론 마트 선반에 있는 모든 데오드란트를 사용해보고 올바른 것을 찾을 필요는 없습니다. 활성 성분에 주의를 합니다. 베이킹 소다 또는 티트리 오일을 활성 성분으로 사용하여 몸의 나쁜 냄새를 이겨내는 데오도란트가 자극적이거나 효과가 없는 경우라면, 해당 성분을 활성 성분으로 나열하는 모든 데오드란트를 생략 할 수 있습니다. 적합한 데오드란트를 찾는 테스트 동안 자극에 주의를 기울입니다. 장미향이 나는 데오트란트는 겨드랑이 가려움증을 만들 수 있기 때문에 주의합니다.
수제 데오드란트
일반적으로 만들어진 데오트란트가 맞지 않아서 혼선이 있다면, 기성품을 포기하고 자신의 취향과 생화학에 완벽하게 맞는 데오드란트를 만들어 봅니다. 집에서 만든 데오드란트는 땀을 흘리지 못하게 하지만 박테리아 냄새의 근원을 막는데 도움이 됩니다.
매우 많은 수제 데오드란트 제조법이 있습니다. 예를 들면 수제 크림스틱 데오도란트와 같은 것이죠. 비결은 스스로에게 잘 맞는 제조법을 찾는 것입니다. 어떤 분들은 베이킹 소다에 민감하여 접촉 피부염에 걸릴 수 있습니다. 자극이 생기면 즉시 사용을 중단하고 다른 데오드란트를 바르기 전에 피부를 진정 시킵니다. 또한 용액에 기름이 너무 많으면 옷에 기름 얼룩이 생길 수 있습니다. 베이킹 소다가 효과가 없거나 가루 데오드란트가 싫더라도 포기하지 않습니다.
혹자는 탈취제로 사과 식초와 물을 섞어서 사용합니다 . 사과사이다 식초는 체취를 유발하는 박테리아를 죽이도록 도와줍니다. 면도 후에는 사과 사이다 식초를 사용지 않았는데, 면도 자체가 박테리아를 제거하는데 도움이 되고, 면도를 하고 나면 거의 냄새가 나지 않기 때문에 괜찮습니다. 사과 사이다 식초는 화학 화상과 자극성 접촉 피부염을 유발할 수 있으므로 주의해서 사용합니다.
발 꼬랑내
냄새가 솔솔 올라오는 신발 뿐아니라 발냄새는 생각보다 골치거리입니다. 보통 활동적인 분들에게서 냄새가 심한데, 그냥 앉아있을 때도 솔솔 올라옵니다. 발냄새는 본인 뿐 아니라 주변에 있는 사람들에게도 피해를 주는데, 특히나 신발을 벗을 때가 가장 큰 문제가 됩니다.
신발 스프레이는 이러한 발냄새의 판도를 바꿀 만한 아이템입니다. 더이상 신체적인 발보다는 신발에 주목을 합니다. 냄새나는 신발에 스프레이를 자주 뿌려주면, 발에서 악취가 나지 않습니다. 직접 문지르는 소독용 알코올(이소프로필 알코올)을 사용하고, 알코올을 작은 스프레이 병에 담아 뿌립니다. 저녁에 귀가 하고 신발을 벗을 때 뿌려주면, 많이 젖는다 하더라도 쉽게 마르고, 아침에는 충분히 사용 가능합니다.
소독용 알코올은 엄청나게 건조되어 피부자극과 박리를 유발할 수 있습니다. 항상 피부가 아닌 신발에만 적용합니다. 신발을 사용할 때는 양말을 착용하고, 신발을 신기 이전에 신발을 완전히 말립니다.
규칙적으로 씻기
적절한 깨끗함은 오래 지속이 됩니다. 체취가 발생하기 쉬운 경우, 특히 나쁜 냄새가 나는 곳은 더 자주 씻어야 합니다. 냄새가 난다면, 입었던 옷을 다시 입는 일은 없어야 합니다. 모든 옷을 입을 때마다 세탁할 필요는 없지만, 땀이 많이 나는 경향이 있다면 더 자주 씻을 필요가 있습니다.
체취가 있는 경우, 겨드랑이에 닿는 셔츠 및 기타 의복은 매번 착용 한 후에 세탁해야 합니다. 짧은 티셔츠와 같은 베이스 레이어를 착용하여 겨드랑이를 덮고 땀과 박테리아가 스웨터와 외층으로 퍼지는 것을 방지해줍니다. 그렇게하면 자주 씻을 필요가 줄어들 수 있습니다. 또한, 입고 있는 상의에서는 더 나은 냄새가 납니다.
천연섬유 사용
우리가 평소에 입는 옷의 소재는 매우 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 보통 활동성 의류에는 폴리에스터와 스판덱스와 같은 인공직물은 박테리아 살기 좋다고 합니다. 비 천연섬유는 박테리아의 번식처입니다. 면, 린넨 또는 양모와 같은 천연섬유를 사용하는 것이 좋습니다.
세탁방법
입고 벗어 놓은 옷에서 땀 쪈 냄새가 나더라도 걱정하지 마십시오. 세탁물에 식초를 넣으면 신선한 냄새가 납니다. 또한 최대 1 컵의 베이킹 소다 또는 세척 소다를 사용하여 악취를 극복 할 수 있습니다. 식초와 베이킹 소다 / 세척 소다를 서로 섞으면 않됩니다.
냄새가 심한 상황(뜨거운 자동차에 잊고 방치해둔 옷 이나 운동 후 땀에 젖은 옷을 방치 해 두었을 때)레깅스를 뚝뚝 떨어 뜨림)처럼 세탁하기 전에 따뜻한 물 7.5 리터 당 1 ~ 2 컵의 식초에 옷을 미리 담궈 둡니다. 세탁기의 담그기 설정 또는 세탁하기 전에 대야를 이용해서 식초 담그기를 할 수 있습니다.
세탁하기 전에 옷을 뒤집어 넣으면 직물에서 기름과 땀을 쉽게 배출 할 수 있으며 옷이 더 오래 새 것처럼 보일 것입니다. 냄새가 많은 옷과 모든 기능성 섬유의 경우 건조기를 이용하지 않습니다. 냄새를 빼지 못하고 오히려 더 가두게 되어 제거가 어려워 집니다.
섬유유연제 사용하지 않기
보통 깨끗한 셔츠를 입고 사무실에 도착하기 전에 신선하지 않은 냄새가 난다며, 섬유유연제가 잘못되어나 하고 착각할 수 있습니다. 섬유유연제는 의류 섬유의 표면에 앉아 공기 흐름과 증발을 방지합니다.
이러한 섬유유연제는 냄새를 일으키는 박테리아를 막기 위해 필요한 공기를 얻지 못한다는 것을 의미합니다. 또한 세제가 섬유질에 들어가 땀, 박테리아 및 체취를 제거하기가 어렵습니다. 연화제도 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
탈의하기
운동을 마치고 나서 바로 땀이 묻은 운동복을 벗습니다. 더운 날에는 퀴퀴한 내음이 나는 셔츠를 갈아 입습니다. 자전거를 타고 사무실로 출근 한다면, 갈아 입을 옷을 가져옵니다.
먹는 음식에 따라 체취에 영향
저녁에 맛있게 행복하게 먹은 음식이 다음날 몸의 체취에 영향을 줄 수 있습니다. 호흡에서 나는 것이 아니라 섭취한 음식이 몸의 냄세에 영향을 주는 것입니다. 브로콜리, 콜리플라워 및 양배추와 같은 유황 함유식품은 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 양파와 마늘은 워낙 유명하죠. 카레와 다른 강렬한 향신료도 체취를 유발하는 리스트에 들어갑니다. 먹는 음식에 주의를 기울이고, 이전에 먹었는데, 체취가 났던 음식은 섭취를 하지 않거나 줄입니다.
나만의 향기 만들기
가볍고 신선한 향기가 오래 갈 수 있습니다. 스위트 아몬드 오일, 에센셜 오일과 같이 가벼운 캐리어 오일을 사용하여 나만의 향기 혹은 향수를 만들어 봅니다. 캐리어오일 1온스당 5~10 방울로 시작하여 향기가 좋아질 때까지 증가시킵니다. 롤러는 향수를 적용하는데 가장 효과적이지만 병을 사용하여 손끝에 두 개의 점을 찍어 원하는 곳에 적용 할 수 있습니다.
땀 흘리지 않기
물론 땀이 나는 것은 건강에 좋습니다. 땀이 난다는 것은 몸의 온도를 조절하고 몸에서 폐기물을 제거하는데 도움이 되는 완전히 정상적인 기능입니다. 당연히 우리의 몸은 향기롭게 태어나지 않았습니다.
우리 몸에서 냄새가 나는 것은 정상이지만 물론 그 정도에 따라 호불호가 갈리겠죠. 가벼운 체취는 놀랄만 한 것이 아니지만, 코를 막을 정도가 된다면 적절한 관리는 필수입니다. 유전적인 요인, 피부의 박테리아, 전반적인 건강 및 개인 위생은 모두 우리 몸의 냄새에 영향을 미칩니다.
[Mov] The problem with natural deodorant| Dr Dray
