민감한 피부 관리방법 10가지 : 건조, 습진, 피부염, 주사, 두드러기

민감한 피부 관리방법

오늘은 원인에 따른 민감한 피부 관리방법에 대해서 안전한 제품과 같이 알아보려고 합니다. 민감한 피부는 의사가 진단할 수 있는 질병으로 분류가 되질 않습니다. 일반적으로 다른 상태의 증상입니다. 비누, 보습제 또는 메이크업과 같은 화장품에 좋지 않은 반응을 보이기 전까지는 스스로 민감한 피부 인지조차 모를 수 있습니다.

민감한 피부를 유발하는 질환은 거의 심각하지 않습니다. 일반적으로 피부 관리 루틴을 약간만 변경하면 증상을 통제할 수 있습니다. 민감한 피부를 유발할 수 있는 원인, 주의해야 할 기타 증상, 사용하기에 안전해야 하는 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

건성 피부, Dry skin

피부는 수분과 유분이 너무 많으면 건조해집니다. 이로 인해 피부가 다음과 같이 될 수 있습니다.

• 가려움

• 얇은 피부 조각

• 껍질

• 만지면 거칠다

• 균열 및 출혈

• 붉거나 잿빛으로 보이는

건성 피부는 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 특히 다음과 같은 경우에 많이 발생합니다.

• 손

• 발

• 팔

• 아래 다리

 

우리가 할 수 있는 일

환부에 수분을 되돌려 건조한 피부를 치료할 수 있습니다. 수분 크림이나 연고를 하루에 2~3번 바르면 수분을 회복하고 앞으로 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들을 위해 고안된 무향의 보습제를 사용해 봅니다.

 

사용할 수 있는 제품

건성 피부라면 스킨케어 루틴은 수분 유지에 집중해야 합니다.

 

건성 피부의 세척

건강한 기름을 씻어내지 않는 순하고 비누가 없는 클렌저를 사용합니다. 세타필의 젠틀 스킨클렌저와 같이 가장 민감한 피부도 사용할 수 있는 제품이 좋습니다.

 

건성 피부의 수분공급

• 얼굴
부드럽고 향이 없는 크림 베이스의 보습제는 수분을 가두어 하루 종일 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 세타필의 데일리 하이드레이팅 로션이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 강력한 보습제인 하이알루론산(hydraulic acid)이 함유되어 있습니다.

 

• 몸
피부에 자극을 주지 않는 천연 오일을 사용해 봅니다. 시어 버터는 특히 진정 효과가 있습니다.

 

• 손
손은 건조한 겨울 공기에 더욱 취약합니다. 건조한 손을 위한 아비노 인텐스 릴리프 핸드크림 또는 오키프 워킹핸드크림과 같은 강력한 보습제로 부드럽고 매끄럽게 유지합니다.

 

Aveeno’s Intense Relief Hand Cream

O’Keeffes Working Hands Hand Cream

습진, Eczema

습진 (아토피 피부염)은 공기 중의 세균이나 세탁 세제의 화학 물질과 같은 자극 물질로부터 피부를 보호하는 피부 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 비누와 화장품과 같이 다른 사람들을 괴롭히지 않는 제품에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 습진의 증상은 사람마다 매우 다양합니다. 다음 중 하나를 알 수 있습니다.

• 건조함

• 가려움

• 체액과 딱지가 누출될 수 있는 작은 융기

• 붉은색에서 갈색을 띤 회색 피부 패치

• 거칠고 부어오른 피부

• 두껍거나 갈라지거나 비늘 모양의 피부

 

우리가 할 수 있는 일

때때로 일반의약품(OTC) 가려움증 방지 크림과 보습제가 증상을 완화하기에 충분합니다. 증상이 심하면 의사의 진료가 필요합니다.

사용할 수 있는 제품

습진이 있는 경우 피부를 자극하지 않는 민감한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

• 보습제
세라마이드(ceramide)가 함유된 세라비 모이스처링 로션과 같은 보습제를 사용해 봅니다. 세라마이드는 피부 위에 보호막을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 세제
타이드 프리 앤 젠틀과 같은 무향, 저자극성 세탁 세제로 바꿔봅니다.

 

• 가려움증 방지 크림
자극받은 피부를 진정시키고 보호하기 위해 네오스포린의 엑제마 크림을 권장합니다.

 

자극성 접촉 피부염, Irritant contact dermatitis

자극성 접촉 피부염은 피부의 보호층이 닿는 물체에 의해 손상될 때 발생하는 붉고 가려운 발진입니다. 대부분의 경우 발진은 자극물과 직접 접촉하는 부위에만 발생합니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 붉은 발진

• 가려움

• 건조하고 갈라진 피부

• 융기 및 물집, 체액과 딱지가 스며 나올 수 있음

• 부종

• 타고 있는

• 유연함

 

우리가 할 수 있는 일

접촉 피부염은 일반적으로 몇 주 안에 저절로 사라집니다. 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일은 무엇이 반응을 촉발했는지 파악하여 미래에 그것을 피할 수 있도록 하는 것입니다.

사용할 수 있는 제품

피부가 치유되는 동안 가려움증을 조절하고 싶을 것입니다. 그 부위를 긁는 것은 염증을 더 악화시킬 뿐입니다.

 

• 스테로이드 크림
일반의약품 히드로코르티손 크림은 염증을 줄이고 가려움증을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 코티즌10을 사용해 봅니다.

• 마취 크림
일부 가려움증 크림에는 가려움증과 작열감을 완화시키는 국소 마취제가 포함되어 있습니다. 사르나의 안티 이치 로션을 사용해 봅니다.

• 진정 목욕
시원한 오트밀 목욕은 물집이 생기고 타는 피부를 진정시킬 수 있습니다. 아비노 수딩 배스 트리트먼트를 시도해 보거나 오트밀을 고운 가루로 갈아서 직접 만들어 봅니다.

 

알레르기 접촉 피부염, Allergic contact dermatitis

알레르기 접촉 피부염은 덜 흔한 형태의 접촉 피부염입니다. 특정 물질에 알레르기 반응이 있을 때 발생합니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 홍반

• 가려움

• 물집과 돌기 (때로는 액체가 포함됨)

• 타고 있는

• 부종

• 유연함

일반적인 알레르기 항원은 다음과 같습니다.

• 비누

• 로션

• 식물

• 보석류

• 향수

• 화장품

• 니켈(장신구)

 

우리가 할 수 있는 일

일반의약품 항히스타민제로 치료하면 가려움증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 알레르기 반응의 원인을 파악하여 나중에 피할 수 있도록 합니다.

사용할 수 있는 제품

알레르기 접촉 피부병을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 제품은 다음과 같습니다.

• 경구용 항히스타민제
경구 항히스타민제는 혈액 내 과잉 히스타민을 조절하는 데 도움이 되기 때문에 알레르기 반응을 멈추는 가장 좋은 방법입니다. 일반의약품 디펜히드라민 정제(쿨드림)를 사용해 봅니다.

• 국소 항히스타민제
항히스타민제는 크림, 연고 및 스프레이로도 사용할 수 있습니다. 가려움증을 완화하고 옻나무 또는 기타 접촉 항원으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베나드릴 크림을 사용해 봅니다.

• 부드러운 주방 세제와 세제
어떤 분들은 주방 세제와 세탁 세제에도 알레르기 반응을 보입니다. 부드러운 무향 옵션을 사용할 수 있습니다. 세븐스제너레이션 프리&클리어 무향 주방세제와 타이드 프리&젠틀 세탁세제를 사용해 봅니다.

• 투명 매니큐어
반지와 팔찌 안쪽에 투명 매니큐어를 바르면 니켈 알레르기 반응을 예방할 수 있습니다.

 

주사, Rosacea

주사는 얼굴에 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 초기 징후에는 다른 사람들보다 더 쉽게 얼굴이 붉어지거나 붉어지는 것이 포함됩니다. 주사는 극도의 감도를 유발합니다. 일부 제품은 즉각적인 화상 및 따끔거림을 유발할 수 있습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 얼굴, 귀, 가슴 또는 등의 발적

• 햇볕에 탄 표정

• 작은 돌기 및 여드름

• 혈관이 보이는

 

우리가 할 수 있는 일

주사를 장기간 유지하려면 일반적으로 처방 크림이 필요하므로 증상에 대해 의사의 진료를 받습니다.

사용할 수 있는 제품

주사 친화적인 피부 루틴에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발적을 줄이는 약물
안면 홍조(facial redness)를 효과적으로 줄일 수 있는 처방약이 있습니다. 예를 들어, 국소용 브리모니딘겔(미르바소겔)은 혈관을 수축시켜 작용합니다.

• 메이크업 프라이머
그린색 파운데이션 프라이머는 피부의 붉어짐을 상쇄(색상 보정)합니다. 메이크업을 하기 전에 깨끗한 피부에 바릅니다. 스매시박스 포토 피니시 프라이머를 사용해봅니다.

• 보습제
수분과 오일은 자극으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 향이 있는 보습제를 피하고 유세린 레드니스 릴리프 나이트 크림과 같이 발적에 적합한 제품을 사용해 봅니다.

 

접촉성 두드러기, Contact urticaria (hives)

접촉성 두드러기는 자극 물질과의 직접적인 접촉으로 인해 발생하는 두드러기입니다. 접촉성 두드러기의 반응은 즉각적입니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 피부가 부푼

• 가려움

• 화끈거리며 따가운

• 따끔 거림

• 홍반

• 부종

두드러기는 다음과 같은 피부 접촉에 의해 유발될 수 있습니다.

• 식물

• 향수

• 날 음식

• 일반 목욕 및 미용 제품의 성분

우리가 할 수 있는 일

접촉성 두드러기가 있는 경우 증상은 24시간 이내에 저절로 사라집니다. 치료는 발진이 사라질 때까지 증상을 완화하는 데 중점을 둡니다.

사용할 수 있는 제품

두드러기에 대한 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 경구용 항히스타민제
항히스타민제는 혈류의 과잉 히스타민과 싸우는 데 도움이 됩니다. 디펜히드라민(Benadryl) 정제와 같은 일반의약품 항히스타민제는 증상이 나타나는 즉시 복용할 수 있습니다.

• 스테로이드 크림
히드로코르티손(코르티존10)을 함유한 일반의약품 스테로이드 크림은 염증을 줄이고 가려움증을 진정시킬 수 있습니다.

• 진통제
이부프로펜(Advil) 및 나프록센(Aleve)과 같은 일반의약품 진통제는 부기와 불편함을 줄일 수 있습니다.

 

물리적 두드러기, Physical urticaria

물리적 두드러기는 열, 추위, 화학 물질, 식물 또는 운동에 노출되어 발생하는 두드러기입니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 작은 두드러기

• 중앙이 흰색, 분홍색 또는 빨간색인 두드러기

• 피부의 붉은 고리로 둘러싸인 두드러기

• 가려움

• 부종

 

우리가 할 수 있는 일

이 상태는 아마도 저절로 사라질 것이지만 경구용 항히스타민제를 사용하면 더 빨리 낫는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용할 수 있는 제품

자극적인 상태를 피하여 물리적 두드러기를 예방하는 데 중점을 둡니다.

• 경구용 항히스타민제
디펜히드라민( Benadryl ) 정제와 같은 일반의약품 항히스타민제는 두드러기가 보이면 바로 복용할 수 있습니다.

• 장갑 끼기
추운 날씨에 밖에 나가거나, 화학 물질을 취급하거나, 화기를 다룰 때는 항상 장갑을 착용합니다. 손난로는 겨울날 야외에서 보낼 때 도움이 될 수 있습니다.

• 따뜻한 상태를 유지하기
많은 사람들이 샤워나 수영장에서 나올 때 감기와 관련된 신체적 두드러기에 걸립니다. 여름에도 큰 수건과 따뜻한 목욕 가운을 가까이에 두십시오. 겨울에는 더 따뜻한 후드가 있는 겨울 가운을 입어봅니다.

 

광피부병, Photodermatoses

광피부병은 햇빛에 대한 비정상적인 피부 반응입니다. 햇빛에 있는 자외선(UV)은 면역 체계를 자극하여 발진, 물집 또는 얇은 피부 조각을 유발할 수 있습니다.

광피부병은 인식하기 어려울 수 있습니다. 다음과 같은 경우 일 수 있습니다.

• 발진은 태양에 노출된 신체 부위에만 나타납니다.

• 투명한 선은 덮인 피부와 그렇지 않은 피부를 구분합니다.(황갈색 선과 유사)

• 봄과 여름에 상태가 악화됨

• 머리카락으로 덮인 피부는 영향을 받지 않습니다

• 눈꺼풀이나 턱 아래와 같이 그림자로 덮인 피부는 보존됩니다.

 

우리가 할 수 있는 일

햇빛에 지나치게 민감하다고 생각되면 의료 제공자에게 알립니다. 광피부병은 우리가 복용하는 약물, 심지어 일반의약품 약물이나 보충제로 인해 발생할 수 있습니다.

사용할 수 있는 제품

햇빛이 피부에 자극을 준다면 의료 서비스 제공자는 다음을 권장할 수 있습니다.

• 자외선 차단제
뉴트로지나의 SPF 60+ 민감성 피부 선크림과 같이 SPF 30 이상의 광범위한 스펙트럼 선스크린으로 피부를 보호합니다.

• UPF 의류
UPF 의류는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다. UPF는 SPF에 해당하는 의류이므로 높은 숫자, 이상적으로는 UPF 40+를 찾습니다. 쿨리바의 의류 라인을 고려해 봅니다.

• 알로에 베라
알로에 베라는 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 천연 젤입니다. 아마라 알로에 젤과 같은 무향 유기농 알로에 젤을 사용해 봅니다.

 

피부비만세포증, Cutaneous mastocytosis

피부비만세포증(CM)은 너무 많은 비만 세포가 피부에 축적되는 질환입니다. 비만 세포는 면역 체계의 일부이므로 위협을 감지하면 부기를 유발하는 화학 물질을 방출합니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.

• 몸에 작은 황갈색 또는 붉은 반점

• 팔, 다리, 목 또는 배의 반점

• 반점은 완전히 평평(상승하지 않음).

이러한 증상은 일반적으로 향수나 로션과 같은 자극적인 물질에 의해 유발될 때까지 나타나지 않습니다.
다른 피부비만세포증의 촉발에는 다음이 포함됩니다.

• 온도 변화

• 특정 약물

• 긁기

• 정서적 스트레스

우리가 할 수 있는 일

대부분의 피부비만세포증 사례에 대한 치료에는 일반의약품 항히스타민제와 스테로이드 크림이 포함됩니다. 심각한 증상이 있는 사람들은 푸바 요법(PUVA therapy)이라고 하는 일종의 방사선 치료를 받을 수 있습니다.

사용할 수 있는 제품

피부비만세포증 반점이 있는 경우, 이를 치료하고 잠재적으로 덮고 재발을 방지할 수 있습니다.

• 치료
일반의약품 치료에는 디펜히드라민(베나드릴)정제와 같은 경구 항히스타민제와 히드로코르티손 크림(코르티존 10)과 같은 국소 스테로이드가 포함됩니다.

• 숨김
천연의 착색된 뷰티 밤은 기미를 커버하고 수분을 회복하며 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 버츠비 비비크림 을 사용해 봅니다.

• 방지
세타필의 젠틀 스킨 클렌저, 세라마이드를 보호하는 세라베 모이스처라이징 로션 등 민감한 피부를 위한 무향 제품을 사용하여 피부비만세포증 유발을 예방합니다.

 

물원인 가려움증, 수인성 소양증, Aquagenic pruritus

물원인 가려움증은 피부에 닿는 모든 물이 가려움증을 유발하는 매우 드문 질환입니다. 물원인 가려움증은 발진이나 물집과 같은 눈에 띄는 징후를 일으키지 않지만, 대신 물을 만진 직후에 가려움을 경험하게 됩니다. 이것은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

우리가 할 수 있는 일

물원인 가려움증은 치료하기 어려울 수 있습니다. 이 질환이 있다고 생각되면 의사와 상담합니다.

사용할 수 있는 제품

다음과 같은 일부 제품은 물 대신 사용할 수 있습니다.

• 얼굴
세타필 스킨 클렌징 티슈와 같은 부드러운 물수건으로 얼굴을 씻습니다.

• 몸
저자극성 항균 물티슈로 몸을 깨끗하게 유지합니다.

• 손
보습 항균 젤로 손을 촉촉하고 세균 없이 유지합니다.

 

민감한 피부 관리방법

피부가 민감하면 모든 것이 자극적으로 느껴질 수 있습니다. 그러나 몇 가지 생활 방식의 변화로 상당한 개선을 볼 수 있습니다. 일반적인 민감한 피부 관리방법은 다음과 같습니다.

• 뜨겁지 않은 미지근한 물로 5~10분의 짧은 샤워하기
• 강한 수렴제 및 각질 제거제 피하기
• 순하고 향이 없는 비누를 사용하기
• 향수 대신 에센셜 오일 사용하기
• 부드럽고 향이 없는 세탁 세제를 사용하기
• 유기농 청소 용품을 사용하기
• 항상 면도 크림이나 젤을 사용하기
• 샤워 후 가볍게 두드려 말리고(문지르는 대신) 즉시 보습제를 바르기
• 전체 적용을 시도하기 최소 하루 전에 피부의 눈에 띄지 않는 부위에 신제품을 테스트하기

 

의사를 만나야 할 때

피부 민감성을 유발할 수 있는 다양한 질환이 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 심각하고 부지런한 치료가 필요합니다. 피부 질환에 알레르기 반응이 있는 것으로 의심되면 알레르기 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 드물지만 알레르기 반응은 아나필락시스(anaphylaxis)로 알려진 생명을 위협하는 상태를 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나기 시작하면 즉시 약물 치료를 받아야 합니다.

• 호흡 곤란
• 삼킴 문제
• 입, 목 또는 얼굴의 부기

민감한 피부를 가진 대부분의 사람들은 집에서 자신의 질환을 치료할 수 있습니다. 여기에는 일반적으로 피부를 자극하는 제품이나 물질을 식별하고 이를 피하는 방법을 찾는 것이 포함됩니다. 증상이 개선되지 않으면 피부과의 진료를 받습니다.

 

[Mov] 5 Basic Skincare Rules for Sensitive Skin | Do & Don’t