세라마이드 효능, 피부에 도움?

세라마이드 란?

오늘은 세라마이드 효능에 대해서 살펴볼까 합니다. 세라마이드(ceramide)는 지질이라고 불리는 지방산(fatty acid)의 한 종류입니다. 세라마이드는 피부 세포에서 자연적으로 발견되며 피부 외층(표피)의 약 50% 를 구성합니다. 세라마이드는 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있지만 잠재적인 피부 건강상의 이점으로 인해 피부관리 분야에서 많은 관심을 받았습니다. 다른 화장품 용도로는 샴푸, 탈취제 및 메이크업이 있습니다. 오늘은 세라마이드 제품을 통해 피부가 어떤 좋은 점이 있고, 어떤 제품을 올바르게 선택해야 하는지 살펴보겠습니다.

 

세라마이드 효능 (피부)

세라마이드는 세포 기능을 촉진하기 위해 다른 중요한 분자와 연결되는 긴사슬지방산(long-chain fatty acid)으로 구성됩니다. 세라마이드는 투과성을 방지하는 장벽을 만드는데 도움이 됩니다. 이것은 수분을 피부에 고정시켜 건조함과 자극을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 환경 손상으로부터 우리의 피부를 보호하는데 도움을 줍니다. 이러한 이점은 노화 방지 효과가 있을 수 있습니다. 잔주름과 주름은 종종 피부가 건조할 때 더 두드러집니다. 수분을 잠그면 외관이 최소화될 수 있습니다.

 

 

스킨케어에도 세라마이드가 필요하나요?

인간의 피부는 자연적으로 세라마이드로 구성되어 있지만 이러한 지방산은 시간이 지남에 따라 손실됩니다. 이렇게 되면 칙칙하고 건조한 피부를 초래할 수 있습니다. 피부에 세라마이드를 추가하면 이러한 효과를 최소화할 수 있습니다.

 

세라마이드를 첨가하면 어떤 피부 유형과 질환에 도움이 되나요?

피부의 자연적으로 발생하는 세라마이드 수치가 특정 피부기저질환의 발병 위험과 관련이 있는지 여부는 불분명하지만 연구에 따르면 습진이나 건선이 있는 분들은 피부에 세라마이드가 더 적습니다.

더 많은 연구가 필요하지만 세라마이드가 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 것이 진정에 도움이 될 수 있습니다. 자극과 관련된 특정 건성 피부에 추가적인 장벽을 제공합니다. 피부가 성숙한 경우 세라마이드를 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

세라마이드 식품/보충제 VS 스킨 제품

어느 제품 형태가 좋을 지에 대한 명확한 답은 없습니다. 특정 피부 질환이 있는 분은 세라마이드 보충제의 이점이 더 나은데, 이는 기저질환을 내부에서 치료하기 때문입니다. 세라마이드가 함유된 국소제품은 건조하고 노화된 피부에 더 적합할 수 있습니다.

 

세라마이드 제품의 종류와 루틴

제품 선택은 피부 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 피부가 건조한 경우 세라마이드가 함유된 크림을 고려합니다. 크림과 연고는 더 많은 수분을 함유하고 있으며 로션보다 덜 자극적 일 수 있습니다. 스킨케어 루틴에 세라마이드를 포함하는 정확한 위치는 사용하는 제품 유형에 따라 다릅니다.

크림과 모이스처라이저는 밤에 마지막 단계로 사용하거나, 아침에 자외선 차단제를 바르기 직전에 사용합니다. 또한 샤워나 목욕 직후에 바르면 수분을 잘 흡수합니다. 세라마이드는 일부 피부 클렌저에서도 사용할 수 있으며, 하루에 두 번 사용됩니다.

 

포장은 중요

세라마이드의 경우 모든 제품 포장이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 불투명하고 밀폐된 병 및 튜브에 들어 있는 제품을 찾습니다. 항아리 및 이와 유사한 포장은 사용할 때마다 제품의 대부분을 빛과 공기에 노출시킵니다. 이러한 노출은 시간이 지남에 따라 제품을 비효율적으로 만들 수 있습니다. 또한 제품 만료 날짜에 주의합니다.

 

제품과 세라마이드 유형

시중에는 한 가지 이상의 세라마이드 유형이 있습니다. 건조하고 자극받은 피부를 치료할 제품을 찾고 있다면 세라마이드 1, 3, 6-II 가 함유된 제품을 찾을 수 있습니다. 세라마이드2 와 3 은 얼굴과 목에 사용되는 제품에 널리 사용됩니다. 세라마이드는 제품에 스핑고신(sphingosine)으로 나타날 수도 있습니다. 이것은 분자의 하나로 세라마이드를 포함하는 아미노산 사슬입니다.

 

합성세라마이드 / 천연세라마이드 차이점

유일한 천연 세라마이드는 우리 피부에 있는 것입니다. 대부분의 스킨 케어 제품의 세라마이드는 합성으로 만들어집니다. 이것은 품질이나 효율성 측면에서 큰 차이를 만들지 않습니다. 세라마이드가 보충되는 한 피부에 도움이 될 수 있습니다.

피부에서 세라마이드 생성을 유도하는 보다 자연적인 방법을 찾고 있다면 식단에 건강한 지방을 추가하는 것을 고려합니다. 세라마이드는 다음에서도 찾을 수 있습니다.

• 고구마
• 간장
• 밀
• 쌀
• 옥수수

 

최대 효과를 위해 함께 사용해도 좋은 제품

세라마이드를 다른 스킨 케어 성분과 함께 사용하면 원하는 결과를 더 잘 달성하는데 도움이 될 수 있습니다. 최대의 효과를 얻으려면 다음과 같은 성분이 포함된 수복 제품을 찾습니다.

• 항산화제
• 펩타이드
• 레티놀

 

세라마이드 부작용 : 패치 테스트

국소 세라마이드는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 부작용을 기록한 연구나 보고서는 없지만 항상 패치 테스트를 통해 피부가 어떻게 반응하는지 확인해봅니다.

패치 테스트 방법

• 팔뚝 안쪽에 동전 크기의 제품을 바릅니다.
• 24시간을 기다립니다.
• 발적, 가려움증 또는 기타 자극이 나타나기 시작하면 해당 부위를 씻고 사용을 중단합니다.
• 부작용이 발생하지 않으면 다른 곳에 적용해도 안전합니다.

 

 

세라마이드의 기대 효과

새로운 스킨 케어 제품과 마찬가지로 세라마이드는 완전한 효과를 나타내는데 시간이 걸릴 수 있습니다. 크림과 로션은 즉각적인 보습 효과가 있을 수 있지만 노화 방지 효과가 나타나기까지는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 이러한 효과들은 피부세포 회전율에 달려 있습니다. 지속적으로 사용하면 3~6 개월 이내에 더 탄탄하고 매끄러운 피부를 느끼기 시작할 수 있습니다.

 

모발용 세라마이드

세라마이드는 때때로 샴푸와 컨디셔너에도 첨가됩니다. 컨디셔닝 에이전트로 작용하여 영양분을 잠그고 전체 모간을 강화합니다. 모발이 극도로 건조하거나 손상된 경우 세라마이드 헤어 제품이 전체적인 모습을 복원하는데 도움이 될 수 있습니다.

세라마이드 스킨 케어 제품은 피부의 천연 세라마이드 생성을 보충하는데 도움이 될 수 있습니다. 주로 수분을 회복하고 자극을 최소화하는데 사용됩니다. 또한 습진과 건선의 치료에 역할을 할 수 있습니다. 세라마이드를 사용하여 근본적인 피부 질환을 진정시키려면 사용하기 전에 의사와의 상담하는 것이 좋습니다.

 

[Mov] Let’s Get Intimate: Ceramides | Dr. Shereene Idriss