우리몸의 콜라겐 효능은 무엇? : Collagen
콜라겐과 건강
오늘은 우리 몸의 건강에 중요한 콜라겐 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 뼈, 근육, 피부 및 힘줄에서 발견됩니다. 우리 몸을 하나로 묶어주는 물질입니다. 콜라겐은 뼈대를 형성하여 강도와 구조를 제공합니다. 내인성 콜라겐은 신체에 의해 합성되는 천연 콜라겐이고, 외인성 콜라겐은 합성으로 보충제와 같은 외부 소스에서 나옵니다. 내인성 콜라겐에는 많은 중요한 기능이 있습니다. 이러한 콜라겐에 문제가 생기고 부족하다면 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 외인성 콜라겐은 신체 조직의 복구를 포함하여 의료 및 미용 목적으로 사용될 수 있습니다.
콜라겐은..
• 콜라겐은 몸 전체, 특히 피부, 뼈 및 결합 조직에서 발생합니다.
• 일부 유형의 콜라겐 원섬유는 그램 당 강철보다 강합니다.
• 콜라겐 생성은 나이가 들어감에 따라 흡연 및 자외선과 같은 요인에 노출됩니다.
• 콜라겐은 콜라겐 드레싱에 사용되어 상처 부위에 새로운 피부세포를 불러 일으킬 수 있습니다.
• 콜라겐 수치를 높은 화장품 로션은 콜라겐 분자가 피부를 통해 흡수되기에는 너무 큽니다.
콜라겐 이란?
콜라겐은 견고한 구조입니다. 콜라겐은 인체에서 단백질의 3 분의 1을 차지하는 단단하고 불용성이며 섬유질 단백질입니다. 대부분의 콜라겐에서 분자는 함께 뭉쳐서 길고 얇은 원섬유(fibrils)를 형성합니다. 이들은 지지 구조로 작용하고 서로의 세포를 고정시킵니다. 콜라겐은 피부에 힘과 탄력을 줍니다. 콜라겐에는 적어도 16 가지의 서로 다른 유형이 있으며, 콜라겐 유형 중 80-90 % 가 타입 1, 2, 3에 속합니다. 유형마다 구조와 기능이 다릅니다. 인체의 콜라겐은 강력하고 유연합니다. 타입 1 콜라겐 원섬유는 특별히 늘어나는 능력을 가집니다.
콜라겐 효능
콜라겐은 다양한 세포에 의해 분비되지만 주로 결합조직 세포에 의해 분비됩니다. 그것은 세포외 기질에서 발견됩니다. 신체 조직의 물리적 특성을 결정하는 복잡한 고분자 결합망 입니다. 거대 분자는 다수의 원자를 함유하는 분자입니다.
나이가 들면 콜라겐이 약해져 주름과 연골 문제가 발생합니다. 진피 또는 피부의 중간 층에서 콜라겐은 섬유아세포 (fibroblast) 라 불리는 세포의 섬유질 망을 형성하는데 도움이 되며, 그 위에 새로운 세포가 자랄 수 있습니다. 또한 죽은 피부 세포를 대체하고 회복시키는 역할을 합니다.
일부 콜라겐은 신장과 같은 신체의 섬세한 기관을 보호하는 역할을 합니다. 나이가 들수록, 우리 몸은 콜라겐을 만들어 내는 능력이 저하됩니다. 이에 따라서 피부의 구조적 완성도가 떨어지게 되고, 주름이 형성되고 관절의 연골은 약해집니다. 여성은 폐경 후 콜라겐 합성이 급격히 감소 합니다. 60 세가 되면 콜라겐 생성이 상당히 감소합니다.
콜라겐의 의료적 미용적 사용
콜라겐은 분해되어 몸으로 다시 흡수 될 수 있으며, 또한 압축된 고체 또는 격자형 젤로 형성될 수 있습니다. 다양한 기능과 자연적으로 발생한다는 사실은 임상적으로 다양한 의료목적에 적합합니다. 의료용 콜라겐은 사람, 소, 돼지 또는 양에서 추출 할 수 있습니다.
피부 콜라겐 필러
콜라겐 필러 주사는 피부의 윤곽을 개선하고 오목한 부분을 채울 수 있습니다. 콜라겐 필러는 얼굴에서 선과 주름을 제거하기 위해 미용적으로 사용할 수 있습니다. 또한 날카로운 모서리가 없는 한 흉터를 개선 할 수 있습니다. 이 충전제는 인간과 젖소에서 공급됩니다. 알레르기를 악화시키지 않기 위해 소의 콜라겐을 사용하기 전에 피부 검사를 실시해야 합니다. 콜라겐은 상대적으로 표면적인 양을 채울 수 있습니다. 더 넓은 간격은 일반적으로 지방, 실리콘 또는 임플란트와 같은 물질로 채워집니다.
상처 콜라겐 드레싱
콜라겐은 상처 부위에 새로운 피부세포를 끌어 들여 상처치유에 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 치유를 촉진하고 새로운 조직성장을 위한 플랫폼을 제공합니다. 콜라겐 드레싱은 다음을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 다른 치료에 반응하지 않는 만성 상처
• 소변이나 땀과 같은 체액을 배출하는 상처
• 다른 조직이 자라는 과립상 상처
• 괴사 또는 썩은 상처
• 부분 및 전체 상처
• 2도 화상
• 피부기증 및 피부이식 부위
콜라겐 드레싱은 3도 화상, 건조한 분비물로 덮인 상처 또는 젖소에서 공급되는 제품에 민감한 환자에게는 권장되지 않습니다.
조직재생 유도
콜라겐을 기반으로한 막은 치주 및 임플란트 요법에 사용되어 특정 유형의 세포의 성장을 촉진합니다. 구강 수술에서 잇몸 주위에서 빠르게 자라는 세포가 치아의 상처로 이동하는 것을 콜라겐 장벽이 방지 할 수 있습니다 합니다. 이것은 치아 세포가 재생 될 수 있는 공간을 보존합니다. 콜라겐 기반 막은 이러한 경우 치유를 도울 수 있으며, 흡수 가능하므로 주된 수술 후 이 장벽을 외과적으로 제거할 필요가 없습니다.
인공혈관삽입
기증자로부터의 콜라겐 조직 이식은 말초신경재생, 인공혈관 및 동맥재건에 사용되어 왔습니다. 콜라겐 인공삽입물은 인체와 잘 호환되는 반면, 일부에서는 혈전 형성, 또는 혈액의 응고를 일으킬 가능성이 있는 것으로 확인이 됩니다.
골관절염 치료
콜라겐 보충제 또는 공식들은 골관절염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 한 리뷰에 의하면, 콜라겐을 함유한 보충제는 골관절염 환자의 고통스러운 증상을 줄이고 관절기능을 향상시키는데 도움이 되었습니다. 보충제가 흡수되면서 콜라겐이 연골에 축적되어 세포외 기질을 재건하는데 도움이 되었습니다. 그러나 모든 연구가 이러한 결과를 뒷받침하는 것은 아닙니다.
피부 재생
콜라겐 분자가 너무 커서 피부를 통과하지 못하기 때문에 콜라겐 크림은 효과가 없을 것입니다. 크림과 파우더를 포함한 콜라겐을 함유한 많은 제품들은 체내의 콜라겐 수치를 높여서 피부에 활력을 준다고 주장합니다. 콜라겐 분자가 피부를 통해 흡수하기에 너무 큰 만큼 피부에 흡수되는 것이 어렵습니다.
그러나 이러한 제품의 보습 효과로 인한 이점이 있을 수 있습니다. 보습효과는 콜라겐을 직접 증가시키지 않습니다. 이러한 치료법은 약물로 분류되지 않으므로 그 효능에 관한 주장은 과학적으로 입증 될 필요가 없습니다. 따라서 이러한 제품을 사용할 때는 주의해야 합니다.
콜라겐 손실방지
레이저 요법은 콜라겐, 엘라스틴 및 멜라닌의 성장을 자극 할 수 있기 때문에 임신선이나 튼살을 치료할 수 있습니다. 건강한 식단은 신체가 콜라겐 생성에 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐 형성을 지원할 수 있는 영양소는 다음과 같습니다.
프롤린
달걀 흰자위, 고기, 치즈, 간장 및 양배추
안토시아니딘
블랙 베리, 블루베리, 체리 및 라즈베리
비타민 C
오렌지, 딸기, 후추, 브로콜리
구리
조개류, 견과류, 붉은 육류 및 일부 식수
비타민 A
동물성 식품 및 식물성 식품에서 베타카로틴과 같이 발생
콜라겐 손상을 주는 요인은?
일부 요인은 신체 내 콜라겐 수치를 고갈시킬 수 있습니다. 이러한 요인들을 피하면 피부를 더 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다.
고당섭취
고당식이는 당화과정의 비율을 높이게 되는데, 이러한 당화과정은 최종당산화물 (AGE, advanced glycation end products)이라 불리는 혈당이 단백질에 부착되어 새로운 분자를 형성하는 과정입니다. 이 최종당산화물은 주변의 단백질을 손상시키고 콜라겐을 건조하게, 부서지기 쉽게, 약하게 만들 수 있습니다.
흡연
담배 연기에 함유된 많은 화학물질이 피부의 콜라겐과 엘라스틴 모두에 손상을 줍니다. 니코틴은 또한 피부 바깥 층의 혈관을 좁히는데, 결과적으로 피부에 영양분과 산소의 전달을 줄임으로써 피부 건강을 해칩니다.
햇빛
햇빛의 자외선으로 인해 콜라겐이 더 빨리 분해되어 콜라겐 섬유가 손상되고 비정상적인 엘라스틴이 생성됩니다. 햇빛의 UV 광선은 진피의 콜라겐을 손상시키고 피부는 잘못 재구성되어 주름을 형성합니다.
자가 면역 장애
일부자가 면역 장애로 인해 항체가 콜라겐을 표적으로 공격합니다.
유전적 변화
유전적 변화는 세포외 물질에 영향을 줍니다. 생성된 콜라겐은 더 낮아지거나 기능장애, 돌연변이된 콜라겐 일 수 있습니다.
노화 과정
콜라겐 수준이 시간이 지남에 따라 자연적으로 고갈되게 합니다. 이것을 막을 방법이 없습니다.
담배와 과도한 햇빛 노출을 피하고 건강한 식이요법과 운동요법을 따르면 눈에 보이는 노화를 줄이고 콜라겐을 보호하여 피부, 뼈, 근육 및 관절을 더 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다.
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