위염에 좋은 음식, Gastritis

위장과 염증

오늘은 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위염은 위 내벽의 염증과 관련된 모든 질환에 사용되는 주요 이름입니다. 위염은 급성(갑작스런 발생) 또는 만성적(시간이 지남에 따라 발생) 일 수 있습니다. 다른 요인에 의해 유발되는 여러 유형의 위염이 있습니다. 대부분의 사람들에게 위염은 경미하며 치료 후 빨리 사라질 것입니다. 궤양을 유발하거나 암 위험을 높일 수 있는 일부 형태의 위염이 있습니다. 우리의 식단은 소화와 전반적인 건강에 중요합니다. 위장에 들어가는 것은 소화 시스템의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 형태의 위염은 한 번에 너무 자주 또는 너무 많이 술을 마시면 발생합니다. 기존에 드셨던 일부 음식과 음료를 피하고 다른 음식을 먹으면, 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

위염의 증상

위염에는 증상이 없는 경우가 많습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 식욕 상실
• 갈비뼈 바로 아래 상복부의 통증
• 메스꺼움이나 소화불량
• 딸꾹질
• 구토
• 토사물의 피
• 위 내벽에 궤양이 발생한 경우 장 활동에 혈액이 섞여 나옵니다(이로 인해 변이 검게 변하고 흑색변이라고 함).
• 체중 감량.

 

위염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식은 위염을 관리하고 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 사과, 오트밀, 브로콜리, 당근 및 콩과 같은 고섬유질 식품
• 생선, 닭고기 및 칠면조 가슴살과 같은 저지방 음식
• 야채와 같이 산성도가 낮거나 알칼리성 식품
• 탄산이 아닌 음료
• 카페인이 없는 음료
• 다시마, 요거트, 김치, 소금에 절인 양배추와 같은 프로바이오틱스

일부 연구에서는 프로바이오틱스(probiotics)가 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori)에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori)는 소화 시스템에서 감염을 일으키는 박테리아로 위염이나 위궤양을 유발할 수 있습니다.

 

 

위염에 나쁜 음식

지방이 많은 음식은 위 내벽의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 위장을 자극 할 수 있으므로 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 알코올
• 커피
• 토마토 및 일부 과일과 같은 산성 식품
• 과일 주스
• 지방이 많은 음식
• 튀긴 음식
• 탄산 음료
• 매운 음식
• 알레르기성 또는 증상을 보이는 식품

 

궤양이 있는 위염을 위한 음식

일부 유형의 위염은 결국 궤양을 유발할 수 있습니다. 궤양이 있는 경우, 먹거나 피해야 하는 음식의 종류는 위염과 비슷합니다. 궤양이 있으면 비타민이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 궤양을 쉽게 치료할 수 있습니다.

궤양 통증을 완화시키는 것처럼 보이더라도 식단에서 우유를 제거하는 것에 대해 의사와 상담 할 수도 있습니다. 우유로 실제 통증이 나중에 악화 될 수 있습니다.

 

위염의 원인

위염의 유형은 다른 원인이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

 

주요 부상 또는 질병

심각한 질병이나 부상은 급성 스트레스 위염을 유발할 수 있습니다. 신체 부상(반드시 위는 아님) 또는 위장으로의 혈류에 영향을 미치는 질병은 위장에서 산을 증가시킵니다.

 

위 내벽의 손상

이 손상은 다음 중 일부에 의해 발생할 수 있습니다.

• 알코올 및 다양한 약물 섭취
• NSAIDS 와 같은 아스피린과 통증 완화제
• 부식성 물질 삼키기
• 박테리아 또는 바이러스 감염
• 가슴의 상복부 또는 하부에 대한 방사선 치료
• 위 부분을 제거하는 수술

 

 

헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori)로 인한 감염

이 박테리아는 감염을 일으키는 박테리아입니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori)는 위염의 가장 흔한 원인입니다. 그리고 개발 국가에서 가장 흔합니다. 성인이 될 때까지 증상이 나타나지 않더라도 일반적으로 어린이 일 때 시작합니다.

 

자가 면역 질환

자가면역질환은 또한 위염에 기여할 수 있습니다. 면역 체계가 위장 내에서 자신의 건강한 조직을 따라갈 때 발생할 수 있습니다.

 

음식 알레르기

호산구성 식도염(eosinophilic esophagitis, EoE : 위장 장애)이 있는 분들은 알레르기성 음식 섭취가 위염의 원인이 될 수 있다고 합니다. 음식 알레르기를 확인하려면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

위염은 어떻게 진단되나요?

의사는 환자의 증상에 대해 질문하고 진찰할 것입니다. 또한 다음과 같은 몇 가지 테스트를 요구할 수도 있습니다.

• 혈액 검사
• H. pylori 호흡 검사
• 대변(똥) 검사

담당 의사는 귀하를 위장병 전문의(소화관 전문의)에게 의뢰할 수도 있습니다.

담당 전문의가 내시경 검사를 제안할 수도 있습니다. 내시경 검사에는 작은 카메라가 달린 유연한 튜브를 입에 넣고 위까지 삽입하는 과정이 포함됩니다. 이는 일반적으로 진정제를 투여한 상태에서 수행됩니다. 이를 통해 의사는 염증 및 기타 문제의 징후를 찾을 수 있습니다. 일반적으로 현미경으로 관찰하기 위해 생검(작은 조직 샘플)을 채취합니다.

 

위염 치료 옵션

위염은 제산제를 포함한 약물로 치료됩니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori)로 인한 위염의 경우 의사도 항생제를 처방합니다. 알코올, 아스피린 또는 진통제와 같은 위염을 유발하는 것을 피해야합니다. 보충 생균제는 위염을 관리하고 향후 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료를 시작한 후 위염이 지속되는 시간은 유형, 원인 및 심각도에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 치료 시작 후 짧은 시간 안에 개선됩니다. 식이요법을 변경하기 전에 또는 일반의약품을 포함하여 새로운 약물을 중단 또는 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

[Mov] Gastritis Diet – Best & Worst Foods For Gastritis