천연 치아미백제로 베이킹소다?
깔끔한 치아
오늘은 치아를 하얗게 만드는 여러 방법 중 천연 치아미백제를 이용해서 차아의 색을 관리하는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 치아는 나이가 들어감에 따라 필연적으로 노랗게 변하기 시작하지만 다양한 전략을 통해 과정을 늦출 수 있으며 심지어 개선할 수도 있습니다. 치아 미백 키트는 대부분의 약국에서 쉽게 구할 수 있지만, 많은 자연요법으로 얼룩을 제거하고 치아 법랑질을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치아가 노랗게 변하는 이유
치아가 노랗게 변하는 이유는 두 가지이며, 둘 다 나이가 들면서 가속되는 경향이 있습니다.
에나멜 희석
치아의 바깥층은 에나멜로 구성되어 있으며 거의 흰색으로 착색되어 깊은 치아 구조를 보호합니다. 법랑질 아래에는 황갈색인 상아질이라는 조직층이 있습니다. 에나멜 층이 얇아지거나 닳으면 치아가 더 어둡게 보이기 시작합니다.
산성 음식, 잇몸 질환 및 노화는 치아 법랑질을 마모시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 자연스럽게 더 얇은 에나멜을 가지고 있습니다.
얼룩
커피와 같은 특정 음식과 음료는 치아를 더럽힐 수 있습니다. 치아를 얼룩지게하는 일부 음식은 법랑질을 마모시켜 황변을 증가시킬 수 있습니다. 기타 얼룩의 원인으로는 흡연 및 담배 제품과 특정 유형의 항생제가 있습니다.
천연 치아미백제
베이킹 소다는 황변된 치아를 희게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 전략은 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다.
식단 변경
치아를 표시하는 음식을 제거하면 더 이상의 얼룩을 예방할 수 있습니다. 와인과 차와 같은 탄닌이 포함 된 음식과 음료는 치아를 더럽힐 수 있습니다. 커피와 진한 탄산 음료, 주스도 얼룩이 생길 수 있습니다. 산성 음식은 법랑질을 마모시켜 치아를 노랗게 보이게 할 수 있습니다. 치아 색깔이 걱정되는 사람들은 감귤류, 커피, 탄산 음료의 과도한 섭취를 피해야합니다. 또는, 산성음식을 먹은 후에 항상 양치를 해야합니다.
치과 의사는 일반적으로 이를 닦기 전에 식사 후 30 분을 기다리는 것이 좋습니다. 산은 에나멜을 약화시킬 수 있으므로 너무 빨리 칫솔질하면 손상을 입힐 수 있습니다. 담배를 끊으면 니코틴 얼룩의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 에나멜을 손상시키고 구강 건강 문제를 일으킬 수 있는 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.
오일 풀링 시도
오일 풀링은 먼지, 박테리아 및 잔해를 제거하기 위해 기름으로 입을 씻는 용어입니다. 정기적인 칫솔질이나 치실 사용을 대체하는 것은 아니지만 일부 연구에 따르면 특정 오일로 입을 씻는 것이 치아를 하얗게하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
미국 치과협회(ADA)는, 오일 풀링이 충치감소, 치아 미백, 구강 건강을 향상시키는지 신뢰할만한 연구가 아직 없다고 합니다. 이 방법을 시도하려면 양치 후 1 분 동안 기름으로 입을 헹군 다음 뱉어 냅니다. 오일 풀링에 적합한 오일은 다음과 같습니다.
• 코코넛 오일
• 해바라기 유
• 참기름
베이킹소다로 닦기
베이킹 소다는 치아 표면의 얼룩을 부드럽게 닦아 낼 수 있습니다. 일부 사람들은 베이킹 소다가 너무 거칠고 에나멜을 갈아 낼 수 있다고 걱정하지만, 2017년 연구에 따르면 베이킹 소다가 얼룩을 제거하는 안전한 방법이라는 사실이 밝혀졌습니다. 베이킹 소다는 또한 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 플라그를 줄이고 충치를 예방할 수 있음을 시사합니다.
과산화수소 사용
과산화수소는 착색된 치아를 하얗게하는 데 도움이 되는 순한 표백제입니다. 최적의 미백을 위해 베이킹 소다와 과산화수소를 혼합하여 1 ~ 2 분 동안 일주일에 두 번 하루에 두 번 칫솔질을 시도 할 수 있습니다. 이 작업은 가끔 수행해야합니다. 과산화수소는 치아 민감성을 증가시킬 수 있으므로 장기간 사용하거나 이미 민감한 치아를 가진 사람들에게는 적합하지 않습니다.
과일 미백
파파야 열매에는 치아 미백에 도움이 되는 효소가 들어 있습니다. 파파야와 파인애플에서 각각 발생하는 효소인 파파인과 브로멜라인은 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다.
2012 연구는 이 성분을 함유한 용액은 보통의 미백 효과를 제공 할 수 있다는 예비 증거를 발견했다. 그러나 이 연구의 저자는 이러한 효소가 효과적인지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고합니다.
구강 위생을 잘 유지
우수한 구강 위생을 유지하는 것은 사람이 치아 황변을 줄이기 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 규칙적인 솔질과 치실은 에나멜을 보호하고 잇몸의 부패를 방지하며 얼룩을 제거합니다. 좋은 구강 위생에는 다음이 포함됩니다.
• 적어도 하루에 두 번 양치질하기
잇몸과 치아의 뒷부분도 청소해야 합니다.
• 불소치약 사용하기
불소는 충치와 싸울 수 있으며 심지어는 충치를 되돌릴 수 있습니다. 일부 사람들은 불소 사용을 반대하지만 치과 의사들은 불소가 치아에 안전하고 유익하다고 믿습니다.
• 치실로 치아 사이의 플라그를 제거합니다.
나이가 들면서 치아가 노랗게되는 경향이 있기 때문에 자연적으로 하얀 치아를 가진 사람은 거의 없습니다. 그러나 우수한 구강 위생을 유지하고 정기적인 치과 검진을 받으면 치아를 밝게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
노란색 치아는 일반적으로 건강 문제의 징후는 아니지만 치과 의사는 법랑질 손실과 충치 여부를 확인할 수 있습니다. 자연 요법은 가정에서 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사는 또한 전문적인 치아 미백을 제공 할 수 있습니다.
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