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평발의 원인 및 유형, Flat Foot : pes-planus

Published 2024-03-21 · Updated 2024-01-26

발의 아치와 건강

발이 평평하다면 서있을 때 발에 정상적인 아치를 가질 수 없습니다. 정상적 아치를 형성하지 못하면, 광범위한 신체 활동을 할 때 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 평발(pes planus, fallen arch)라고 합니다. 영아에게는 정상이며 일반적으로 발과 다리의 인대와 힘줄이 조여짐에 따라 2~3세 사이에 사라집니다. 어렸을 때 평발을 갖는 것은 심각하지 않지만 성인이 될 때까지 지속될 수 있습니다.

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2012년 미국의 국립 발건강 평가에서는 21세 이상의 성인을 대상으로 8%가 평발을 가졌다고 합니다. 또 다른 4 %에서는 낮은 아치를 보였습니다. 어떤 경우에는 평발이 부상이나 질병으로 인해 발생하여 다음과 같은 문제가 발생합니다.

보행
달리기
몇 시간 동안 서있기

평발의 원인과 유형

평발의 유형

유연한 평발, Flexible flat foot

유연한 평발이 가장 일반적인 유형입니다. 발의 아치는 땅에서 들어 올릴 때만 나타나고, 발을 땅에 얹으면 발바닥이 땅에 완전히 닿습니다. 이 유형은 어린 시절에 시작되며 일반적으로 통증을 유발하지 않습니다.

타이트한 아킬레스 건, Tight Achilles tendon

아킬레스건은 종아리 근육에 발 뒤꿈치 뼈를 연결합니다. 너무 꽉 조이면 걷거나 뛸 때 통증이 발생할 수 있습니다. 이 상태로 인해 걷거나 뛸 때 뒤꿈치가 너무 일찍 들립니다.

후경골건 기능 장애, Posterior tibial tendon dysfunction

이 유형의 평평한 발은 종아리 근육을 발목 안쪽에 연결하는 힘줄이 손상되거나 부어 오르거나 찢어 질 때 성인기에 획득됩니다. 아치가 필요한 지지를 받지 못하면 발과 발목 안쪽과 발목 바깥쪽에 통증이 있습니다. 원인에 따라 한쪽 또는 양쪽 발에 질환이 있을 수 있습니다.

평발의 원인은 무엇입니까?

평평한 발은 발과 다리의 조직 및 뼈와 관련이 있습니다. 힘줄이 조여지고 아치를 형성하는 데 시간이 걸리기 때문에 영유아의 평발 상태는 정상입니다. 드물게 어린이 발의 뼈가 융합되어 통증을 유발합니다.

이 조임이 완전히 발생하지 않으면 발이 평평해질 수 있습니다. 나이가 들거나 부상을 입으면 한쪽 또는 양쪽 발의 힘줄이 손상 될 수 있습니다. 이 상태는 또한 뇌성 마비 및 근이영양증과 같은 질병과 관련이 있습니다.

평발과 위험

가족에서 증상이 나타나면 평발을 가질 가능성이 더 큽니다. 운동 능력이 뛰어나고 신체적으로 활동적인 경우 발과 발목 부상의 가능성으로 인해 위험이 더 높습니다.

넘어지거나 신체적 상해를 입기 쉬운 노인들도 더 위험합니다. 근육에 영향을 미치는 질병 (예 : 뇌성 마비)이 있는 사람들도 위험이 증가합니다. 다른 위험 요인으로는 비만, 고혈압, 당뇨병 등이 있습니다.

찾아야 할 것

발이 평평하고 통증이 없다면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 먼 거리를 걷거나 몇 시간 동안 서서 발이 아프면 평발이 원인 일 수 있습니다. 다리와 발목에 통증을 느낄 수도 있습니다. 발이 뻣뻣하거나 무감각하고 굳은 살이 생기고 서로를 향해 기울어 질 수 있습니다.

진료를 봐야 하나?

발에 통증이 있거나 발이 걷기와 달리기에 문제를 일으키는 경우 정형외과 의사, 족부 전문의 또는 일반 의료서비스 제공자에게 문의를 하는 것이 좋습니다. 문제를 진단하려면 몇 가지 테스트가 필요합니다. 의료서비스 제공자는 귀하가 발가락으로 서있을 때 발의 아치를 찾을 것입니다.

아치가 있으면 발 통증을 일으키는 평발이 아닐 수 있습니다. 의사는 또한 발목의 굴곡을 찾습니다. 발을 구부리는 데 어려움이 있거나 아치가 나타나지 않으면 의료 서비스 제공자가 발 X- 레이 또는 발의 뼈와 힘줄을 검사하는 스캔과 같은 추가 검사를 지시 할 것 입니다.

평발 치료

발의 지지

발을 지지하는 것은 일반적으로 질환을 치료하는 첫 번째 단계입니다. 의료진은 발을 지지하기 위해 신발 안에 들어가는 삽입물인 보조기 착용을 권장 할 수 있습니다. 어린이의 경우 발이 완전히 형성 될 때까지 특수 신발이나 뒤꿈치 컵을 처방 할 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

편평한 발로 인한 통증을 줄이는 데는 일상 생활에 약간의 변화가 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 의료 서비스 제공자는 발에 가해지는 압력을 줄이기 위해 체중을 관리하는 다이어트 및 운동 프로그램을 추천 할 수 있습니다. 또한 장기간 서 있거나 걷지 않는 것이 좋습니다.