허리통증과 변비와 관련이 있습니까?
허리와 변비
허리통증과 변비는 단일 질환의 증상이거나 동시에 발생하는 관련 없는 질환 일 수 있습니다. 두 증상 모두 매우 흔하며 심각하거나 장기간에 걸쳐 발생하지 않는 한 저절로 나타나는 경우 의학적 응급 상황을 나타내는 경우는 거의 없습니다. 그러나 갑자기 함께 발생하면 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 오늘은 허리통증과 변비 두 가지 증상을 모두 유발하는 질환과 잠재적인 개별 원인에 대해서 살펴보겠습니다.
허리통증과 변비 두 가지 증상을 보이는 질환
다음은 변비와 허리통증을 동시에 유발할 수 있는 질환들의 예입니다.
장폐색, Bowel obstruction
장폐색은 장에 딱딱한 대변이 쌓이거나 장을 누르거나 수축시켜 대변이 앞으로 움직이지 못하게 하는 요인으로 인해 장폐색이 발생할 수 있습니다.
자궁내막증, Endometriosis
자궁내막증을 가지는 분은, 정상적으로는 자궁에 있어야 할 조직이 신체의 다른 곳에서 성장하는 시작합니다. 이러한 장소에는 종종 나팔관, 난소, 장 및 방광이 포함됩니다.
섬유근육통, Fibromyalgia
섬유근육통이 있는 분들은 일반적으로 통증에 대한 민감성 증가, 전신 통증, 수면 문제, 피로 및 위장 증상을 경험합니다.
염증성 장질환, Inflammatory bowel disease (IBD)
염증성 장질환(IBD)에는 궤양성 대장염과 크론병이 포함됩니다. 이러한 질환은 설사와 변비로 이어지는 장 염증을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장증후군, Irritable bowel syndrome (IBS)
과민성 대장증후군(IBS) 증상에는 종종 변비, 설사 또는 둘 다, 복부 팽만감 및 경련이 포함됩니다.
간 장애, Liver disorders
암, 간경변, 간염과 같은 간 장애는 메스꺼움, 변비, 복통 및 부기, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 드물지만 간 부종은 허리의 신경을 압박하여 허리통증을 유발할 수 있습니다.
췌장암, Pancreatic cancer
췌장암은 일반적으로 초기 단계에서 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 진행됨에 따라 피부 가려움증, 허리통증, 복통 및 소화 문제와 같은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.
복막염, Peritonitis
복막염은 복강 내막에 염증, 감염 또는 둘 모두가 발생할 때 발생합니다. 변비, 복부 충만감, 피로감 및 신체 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
요로 감염, Urinary tract infections (UTIs)
요로 감염은 신장, 방광 및 요관을 포함하는 요로 일부의 감염입니다. 소화 문제 외에도 UTI (특히 신장 감염 또는 결석)는 허리와 옆구리 통증을 유발할 수 있습니다. 호르몬 수치가 증가하면 변비가 발생할 수 있고 자궁이 자라면서 허리에 추가적인 압력을 가할 수있는 임신 기간 동안 여성은이 두 가지 증상을 동시에 경험할 수 있습니다.
노화는 또한 허리통증과 변비의 발생을 증가시킬 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 등의 디스크가 줄어들기 시작하여 충격 흡수 능력이 감소하여 허리통증을 유발할 수 있습니다. 노화는 또한 사람의 활동 수준과 장 운동 속도의 변화로 이어질 수 있습니다. 이러한 변화는 변비에 기여할 수 있습니다.
변비의 일반적인 원인
특정 약물은 부작용으로 변비를 유발할 수 있습니다. 변비 원인은 다를 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 장폐색
- 탈수
- 섬유질 섭취 감소와 같은 식이 변화
- 갑상선 기능저하증 또는 저기능 갑상선
- 궤양성 대장염 또는 크론 병과 같은 염증성 장질환, Inflammatory bowel disease (IBD)
- 과민성 대장증후군, Irritable bowel syndrome (IBS)
- 신체 활동 부족
- 골반저 장애
- 부작용으로 변비가 있는 약물 복용
척수 손상, 외상성 뇌손상 또는 결장 수술의 병력이 있는 분은 다른 사람보다 변비에 걸리기 쉽습니다.
허리통증의 일반적인 원인
미국의 국립 신경계질환 및 뇌졸중 연구소에 따르면 성인의 약 80 % 는 삶의 어느 시점에서 허리통증을 경험합니다. 허리통증은 일반적으로 과다 사용이나 부상 또는 염좌로 인해 발생할 수 있는 급성 질환입니다. 그러나 일부 사람들은 12 주 이상 지속되는 만성 요통을 경험할 수 있습니다. 허리통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
디스크 탈출증, Herniated disk
척추의 뼈 사이에 완충 작용을 제공하는 디스크 중 하나가 바깥쪽으로 돌출되기 시작하면, 디스크 탈출 또는 돌출 디스크 가 발생합니다. 이 디스크는 척추 신경을 눌러 허리통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
골다공증, Osteoporosis
골다공증은 골밀도를 감소시켜 척추 골절 위험이 높아집니다.
척추 측만증 및 기타 골격 문제, Scoliosis and other skeletal problems
척추 측만증과 전만 , 허리에 척추 곡선의 특정은 허리통증을 일으킬 수 있습니다.
척추 협착증, Spinal stenosis
척추 협착은 일반적으로 부상이나 노화로 인해 척추 뼈가 좁아지기 시작할 때 발생합니다. 협착은 척추 신경에 추가적인 압력을 가하여 통증을 유발하고 감각에 영향을 줄 수 있습니다.
염좌, Sprain
사람이 등의 인대를 과도하게 늘어나서 부상을 입을 때 염좌가 발생합니다.
좌상, Strain
허리의 좌상은 자신의 허리 부근에 힘줄이나 근육이 손상되는 경우에 발생합니다. 일반적인 원인은 지나치게 무거운 물건을 들어 올리는 것입니다.
척추 종양, Spinal tumors
척추 종양은 요통의 드문 원인이지만 척추 신경을 압박하여 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
신경근 병증, Radiculopathy
허리 신경근 병증은 신경이 압박, 자극 또는 염증을 일으킬 때 발생합니다. 가장 흔한 신경근 병증 증상은 통증, 따끔 거림, 신체 한쪽 또는 양쪽의 무감각입니다. 좌골 신경통(Sciatica)은 다리에 엉덩이를 아래로 이동하는 좌골 신경의 압축이고, 신경근의 한 형태입니다.
진료가 필요할 때
허리통증과 변비가 함께 있는 경우 의사의 진료를 보는 것이 좋습니다. 변비가 자주 발생하거나 설명 할 수 없는 허리통증이 있다면 의사와 상담해야 합니다.
일반적인 가정 치료
허리통증과 변비가 단일 기저질환으로 인해 동시에 발생하면 의사는 적절한 치료를 권장합니다. 덜 심각한 경우에는 변비와 허리통증이 함께 발생할 때 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
비스테로이드성 항염증제 (NSAID) 사용
이러한 약물은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 나프록센, 필요에 따라 음식과 함께 섭취 할 수 있습니다. 며칠 이상 매일 필요하다고 생각되면 의학적 조언을 구해야 합니다.
충격이 적은 신체 활동에 참여하기
이러한 유형의 운동은 긴장된 근육을 늘리고 장운동을 장려하는 데 도움이 됩니다. 걷기는 유익 할 수 있는 부드러운 신체 활동의 한 예입니다.
물을 많이 마시기
물은 대변에 부피를 더해 더 부드럽고 쉽게 통과 할 수 있도록 합니다.
일반 의약품 대변 연화제 사용해보기
대변 연화제를 사용하여, 대변이 더 쉽게 통과 할 수 있습니다.
섬유질을 더 많이 섭취하기
신체는 섬유질을 소화하지 못하지만, 이 영양소는 대변에 부피를 더할 수 있습니다. 증가된 부피는 장을 자극하여 대변이 소화관을 따라 더 쉽게 이동하도록 합니다.
온열팩이나 냉팩을 허리에 사용하기
10분 동안 열치료나 냉찜질 요법을 적용하면 염증이 생긴 근육을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
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