두개골 전면 구조 및 명칭, Skull – Frontal View
두개골 전면 구조 오늘은 다양한 구조를 가지고 있는 두개골의 구성 중 두개골 전면 구조와 명칭에 대해서 살펴볼까 합니다. Vertex, 정점, 정수리 절지 동물 또는 척추 동물의 머리의 최상면 Frontal...
Category: 건강정보
심박조율기 시술 : Pacemaker
심장 박동과 건강 오늘은 심박조율기 시술에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 심박조율기(pacemaker)는 심장의 전기 시스템을 지원하기 위해 일반적으로 수술을 통해 신체에 삽입할 수 있는 장치입니다. 비정상적인 심장 박동을 안정시키고 생명을 방해하거나 위험에...
엠프티 칼로리, Empty calory – 빈열량?
음식과 칼로리 간단히 말해, 영양가가 거의 없거나 전혀 없는 음식이나 음료에서 나오는 칼로리를 영어로 엠프티 칼로리(Empty calory, 빈열량)라 합니다. 엠프티 칼로리의 많은 일반적인 소스가 있습니다. 우리들은 식단에서 이러한 음식과 음료를...
인지행동요법 효과와 치료, Cognitive Behavioral Therapy
인지와 행동 오늘은 인지행동요법 효과와 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 인지행동요법(CBT)은 사람들이 생각패턴을 변경하여 행동하는 새로운 방법을 찾도록 도와주는 단기요법 기술입니다. 인지행동요법에 참여하면 사람들이 스트레스를 줄이고 복잡한 관계에 대처하며 슬픔을 극복하고...
간헐적 단식의 장단점 : 단식모방 식이요법, FMD
단식이란? 오늘은 간헐적 단식의 장단점에 대해서 살펴볼까 합니다. 단식은 일반적으로 라마단의 달(month of Ramadan)과 매우 관련이 있습니다. 라다단은 이스람력에서의 9번째 달, ‘엄청난 더위’ 라는 의미를 가지면, 천사 가브리엘이 무함마드에게 코란을...
원형질막 구성 및 기능, Plasma Membrane
원형질막, plasma membrane 유연한 원형질막은 우리 몸의 주요 체액 구획 중 두 개(세포내 세포내액 및 세포외 세포외액 (ECF))를 분리하여 세포의 장벽을 정의합니다. 세포막이라는 용어는 일반적으로 원형질막의 동의어로 사용되지만, 세포표면을 원형질막이라고합니다....
디글리시리진 감초 (DGL) : 역류성 식도염을 치료에 이용
위산역류와 감초 많은 위산역류 치료가 가능한데, 일반적으로 대부분의 의사는 일반의약품(OTC)을 권장합니다. 물론, 대체 요법도 증상을 완화할 수 있으며, 가능한 옵션 중 하나는 DGL(디글리시리진 감초, deglycyrrhizinated Licorice)입니다. 하루에 몇 번 사용하면...
자기 전에 먹는 습관이 지방 연소를 늦춘다?
자기 전에 먹는 습관과 체중 자기 전에 먹는 습관이 있는 분이라면 서둘러서 식생활 개선을 해야 할 듯 보입니다. 새로운 연구에 따르면 늦은 저녁시간에 간식을 피하고 아침 식사를 하는 것이 지방...
치아 이름 : 유치와 영구치 갯수
치아의 구조 오늘은 다양한 유형에 따른 치아 이름에 대해서 알아보고 각각의 기능에 대해 살펴보겠습니다. 치아는 우리가 입을 사용하여 먹고 말하고 웃으며 얼굴을 가꾸도록 도와줍니다. 각 치아 유형에는 이름과 특정 기능이 있습니다....
알칼리성 음식 효능: 암도 치료? alkaline diet
산도와 음식 오늘은 알칼리성 음식 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산성식품을 알칼리성 식품으로 대체하여 건강을 개선 할 수 있다는 아이디어를 기반으로한 식이요법을 알칼리성 식이요법(alkaline diet)이라고 하며, 많은 분들에게 알려져 있습니다. 이러한...
골반의 전방경사를 바로잡기 위한 6가지 운동방법, Anterior Pelvic Tilt
골반과 자세 골반의 전방경사(앞쪽 골반 기울기, anterior pelvic tilt)는 골반 앞이 앞으로 회전하고 골반 뒤쪽이 올라갈 때 발생하는 자세의 변화입니다. 일부 연구에 따르면 증상을 보이지 않는 남성의 85 %와 여성의...
요방형근 통증, Quadratus lumborum pain : 치료와 스트레칭
허리와 요방형근 요방형근 통증(허리네모근 통증, Quadratus lumborum pain)은 척추의 양쪽 허리 아래쪽에 위치한 근육의 불편함을 포함합니다. 요방형근(Quadratus lumborum, 허리네모근)은 골반에서 시작하여 가장 낮은 늑골까지 이어집니다. 이 근육은 우리가 몸을 똑바로...
근육통과 근긴장의 원인은 무엇? Muscle Stiffness
근육과 긴장 그리고 통증 오늘은 근긴장의 원인 및 그에 따른 근육통과 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 근긴장(muscle stiffness)은 특히 휴식 후 근육이 팽팽하고 움직이기 어려울 때입니다. 근긴장은 또한통증, 경련(cramping) 및 불편함을 가져올...
유전질환의 종류 및 치료방법
유전질환 이란? 오늘은 유전질환의 종류에 대해서 알아보고 어떠한 치료방법이 있는지 확인해 보겠습니다. 유전적 장애(genetic disorder)는 DNA 돌연변이의 결과로 발생하는 질환으로 여러가지 유전적 장애가 있습니다. 체내 대부분의 세포는 DNA 분자를 포함하고...
체중감량, 포도당 조절 : 든든한 아침식사가 도움
든든한 아침식사 많은 전문가들이 우리가 먹는 아침식사가 오늘의 가장 중요한 식사라고 이야기 하곤 합니다. 새로운 연구를 확인해보니 아침 식사에 대한 중요성을 지원하고 있었습니다. 든든한 아침식사를 하고 점심과 저녁식사 크기를 줄이는...
허리통증 있을 때 수면자세는 어떻게?
허리통증과 수면 오늘은 허리통증 있을 때 수면자세는 어떻게 취하면 좋을지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.허리통증은 사람의 일상 생활에 영향을 줄뿐만 아니라 수면을 방해 할 수도 있습니다. 또한, 침대에서 수면시 자세가 좋지 않으면...
산성음식 종류 Acidic Foods : 피해야 건강해진다?
산도(acidity) 정의 오늘은 산도와 관련한 내용을 살펴보고 산성음식 종류에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. pH 값은 무언가가 산성, 염기성 또는 중성인지 알려줍니다. pH가 0이면 높은 산도를 나타냅니다. pH 7은 중성입니다. pH...
건조하고 갈라진 입술 관리 방법 6가지
건조하고 갈라진 입술 관리 오늘은 영양 성분으로 건조하고 갈라진 입술 관리하는 6가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 또한 갈라진 입술의 원인과 예방에 대해 알아보겠습니다. 입술의 피부는 신체의 다른 부분의 피부보다 훨씬 얇고...
포옹과 키스 : 정서적 접촉의 건강에 미치는 영향
포옹과 키스 우리가 사랑하는 사람들을 만지고 포옹과 키스하는 것이 위안과 안심을 느끼는 데에는 여러가지 이유가 있다고 합니다. 오늘은 이러한 애정 표현이 건강과 안녕에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 친구나 파트너를 만지거나...
건조한 얼굴 관리 촉촉하게
건조한 얼굴과 피부 오늘은 왜 건조한 얼굴 피부를 경험하는지, 어떻게 건조한 얼굴 관리해야 하는지에 대해 살펴볼까 합니다.어떤 분들은 얼굴 피부가 다른 분들에 비해 더 건조할 수 있습니다. 부드러운 관리와 가정...
