아침 고혈압 낮추는 방법 morning hypertension
혈압과 건강 오늘은 아침 고혈압 낮추는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 혈압은 하루 종일 자연스럽게 변동하며 사람이 깨어날 무렵에 높아지는 것이 일반적인 경향입니다. 그러나 많은 분들에게 아침에 혈압이 비정상적으로 높아질 수 있습니다....
Category: 건강정보
여드름 흉터 없애는 방법
여드름 흉터 고민? 여드름 발작은 실망스럽고 얼굴과 우리 몸의 다른 부위에 흉터를 남길 수 있습니다. 어떤 사람들은 여드름 흉터가 고통스럽고 귀찮은 상태를 원치 않는 신호라고 생각합니다. 그러나 일부 가정요법 및...
엉덩이살 빼기 위한 운동 방법 12가지
엉덩이살과 지방 오늘은 엉덩이살 빼기 위한 운동 방법 뿐 아니라 멋진 몸매를 위한 방법도 같이 알아보도록 하겠습니다.엉덩이에 붙은 살을 빼기 위해서는 엉덩이와 그 주변에 있는 지방을 빼는 것이 일반적인 목표입니다....
당뇨측정 찌르지 않아도 된다? 스킨패치 개발중
당뇨와 바늘 10~15 분마다 당뇨측정 하는 접착성 피부 패치에 대한 개발이 진행 중인데, 이러한 개발 덕분에 혈당 모니터링에 대한 손가락에 바늘찌르기로 검사하는 방식은 곧 과거의 일이 될 수 있습니다. 연구원들은...
우리몸에 가장 좋은 전신운동 리스트
전신운동과 근육 우리들은 근육 강화 운동을 상체, 하체 또는 핵심 운동이라고 설명하고 있습니다. 그러나 한 번에 우리 몸의 근육 대부분을 작동시키는 다양한 운동이 있습니다. 전신운동은 한 부분의 근육이 아닌 우리...
호르몬 여드름 원인 : 테스토스테론, 안드로겐
여드름과 호르몬 오늘은 호르몬 여드름 원인에 대해 살펴보고 어떻게 대처가 가능한지 알아보겠습니다. 호르몬 여드름(Hormonal acne)은 일반적으로 단순히 뾰루지(acne, 여드름)으로 알려져 있습니다. 피부 질환에 대한 또 다른 용어는 여드름(acne vulgaris)을 말합니다....
체중감량을 위한 음료 7가지 골라 마셔요
체중감량과 음료 오늘은 우리 몸의 체중감량을 위한 음료 7가지를 알아 보고, 반대로 피해야 할 음료와 다른 체중감량 팁에 대해 살펴봅니다. 우리가 마시는 음료는 체중과 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 줄...
전자담배 유해성 : 폐에 어떤 영향을 줄까?
전자담배 유해성 오늘은 전자담배 유해성과 만성폐쇄성폐질환에 대해 알아보고 폐에 어떤 영향을 주는지에 대해 이야기 해봅니다. 전자담배의 안전 및 장기적 건강에 대한 영향은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 최근 미 보건당국은...
나에게 가장 좋은 피임 방법은?, Birth control
피임 방법과 건강 피임 방법에 대한 선택의 폭이 넓어 어떤 방법이 가장 좋은지 어떻게 결정할까요? 오늘은 가장 일반적인 피임 방법에 대해서 알아보고, 신뢰성과 안전성에 대해 확인해봅니다. 피임 방법 사용 결정과...
피로회복 비타민 7가지 : 우리 몸의 에너지 부스터
피로회복 비타민 오늘은 우리 몸의 에너지 부스터 역할의 위해 가장 효과적인 피로회복 비타민에 대해서 어떻게 선택해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 활기찬 일상을 위한 몸관리를 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단...
생리중 피덩어리가 보인다면?
생리중 피덩어리 생리중 피덩어리(혈전)을 보게 되면 걱정이 앞설 수 있습니다. 하지만, 생리혈의 혈전은 정상적인 것이며 큰 걱정거리는 없습니다. 생리혈은 혈액세포, 자궁내막의 조직 및 혈액의 단백질을 혼합하여 혈액의 흐름을 조절합니다. 어떤...
가장 일반적인 피임약 부작용은?
피임약과 부작용 오늘은 피임약 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 일반적으로 알약으로 알려진 경구 피임약은 임신을 예방하는 호르몬 기반 방법입니다. 또한 불규칙한 월경, 통증이 있거나 출혈이 심한 생리기간, 자궁내막증, 여드름 및 생리전...
피로의 원인과 대처법
피로와 건강 적절한 휴식과 영양 섭취로 피로가 해결되지 않거나 근본적인 신체적 또는 정신적 건강 질환에 의한 것으로 의심되는 경우 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 피로의 원인을 진단하고 치료하는데 도움을 줄 수...
남성 종합비타민 고려해야 할 부분
남성 비타민 보충제 오늘은 남성 종합비타민 성분에 어떤 부분들을 고려해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 실제로 수많은 종류의 비타민 보충제는 많은 분들에게 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 또한 많은 제약회사는 남성들이 건강을 유지하는데...
질륜제제 누바링 피임방법, NuvaRing 사용법, 장점
질륜제제 피임 방법 누바링 (NuvaRing) 은 질링 유형의 브랜드 이름입니다. 질링은 자궁경부 근처의 질에 배치된 후 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론을 방출하는 유연한 플라스틱 고리입니다. 이 호르몬의 방출은 난소가 난자를 만드는 것을...
여성호르몬 에스트로겐 음식은 무엇?
에스트로겐과 건강 오늘은 여성호르몬 에스트로겐 음식에 대해서 살펴보고 그 유형과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 에스트로겐(estrogen)은 신체에서 다양한 역할을 담당하는 호르몬입니다. 여성의 경우 생식계와 유방 및 음모와 같은 여성 특성을 발달시키고 유지하는데...
혀의 따끔거림 이나 마비 왜?
혀의 감각 혀의 따끔거림이나 마비는 여러가지 다른 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 따끔거림, 마비 또는 찌릿한 느낌은 일반적으로 압력으로 인한 감각 상실 또는 신경 손상으로 인한 것입니다. 불편한 자세로 장시간...
체지방을 빼려면 칼로리를 소모? 체지방과 칼로리 관계
체지방을 빼려면 오늘은 체지방을 빼려면 칼로리를 소모해야 한다는 기본적인 이야기에 대해서 알아보려고 합니다. 음식과 신체와 관련하여 칼로리는 신체가 작동하도록 하는 에너지 단위입니다. 음식은 이 에너지를 제공하는데, 그 중 일부는 우리...
나사로 증후군 이란? Lazarus Syndrome
나사로 증후군 이란 나사로 현상 또는 나사로 증후군(Lazarus Syndrome)은 심폐 소생술이 중단된 후 자발순환의 지연된 회복 (ROSC, Delayed Return Of Spontaneous Circulation) 으로 정의됩니다. 다시 말해서, 심장의 정지 후 사망한...
흐린 날씨에 몸이 찌뿌둥 왜? : 날씨와 만성 통증
흐린 날씨에 몸이 찌뿌둥 오늘은 흐린 날씨에 몸이 찌뿌둥 해지는 이유를 알아볼까 합니다. 새로운 연구에 따르면 관절염 및 만성 통증을 유발하는 다른 질병을 앓고 있는 분들은 특정 날씨에 따라 통증이...
