스트레스에 대한 반응 : 투쟁-도피-경직
스트레스에 대한 반응 투쟁-도피-경직 반응(fight-flight-freeze response)은 위험에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 다가오는 자동차나 으르렁거리는 개와 같이 인지된 위협에 반응하는데 도움이 되는 일종의 스트레스 반응입니다. 반응은 즉시 호르몬 및 생리학적 변화를...
Category: 건강정보
횡격막 호흡 : 복식호흡 – 스트레스 해소와 혈압 낮추기
횡격막과 호흡 횡격막 호흡 (Diaphragmatic Breathing)은 호흡을 가능하게 하는 중요한 근육인 횡격막(diaphragm)을 강화하는 데 도움이 되는 호흡 운동입니다. 이 호흡 운동은 때때로 복식호흡(belly breathing or abdominal breathing)이라고도 합니다. 횡격막 호흡은...
폐활량을 증가시키는 호흡 운동
폐와 호흡 폐활량은 폐가 보유할 수 있는 공기의 총량입니다. 시간이 지남에 따라 우리 몸의 폐활량과 폐 기능은 일반적으로 20대 중반 이후 나이가 들어감에 따라 천천히 감소합니다. 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 일부 질환은...
사람의 정상 호흡수는 얼마일까요? respiratory rate
활력징후 호흡 호흡수 비율은 많은 건강 및 활동 요인에 따라 변경됩니다. 정상 호흡수는 성인과 어린이마다 다릅니다. 호흡수는 매 분 당 호흡 횟수를 나타내며 혈압, 맥박 및 온도와 함께 주요 활력징후...
물리치료 의학용어 A~Z 142개
물리치료 관련 의학용어 자주 볼 수 있는 물리치료 의학용어 관련해서 총 142개를 정리해 보았습니다. 순서는 알파벳으로 되어 있고, 혹시 검색을 하고 싶은 분은 웹브라우저 상에서 Ctrl + F 를 누르고,...
강직의 정의 및 생리학적 개념 : Spsticity
강직의 정의 : 강직이란? 강직에 대해 설명하기 이전에 유사한 경직에 대해 잠시 이야기 해보겠습니다. 1898년경 Sherrington은 고양이의 전정신경핵 위쪽 수준에서 뇌간을 가로 절단하였는데 항중력 신전근에서 신장반사와 근육긴장이 증가하는 것을 발견하였습니다....
왜 관절에서 뚝뚝 소리가 날까요?, 염발음 : Joint Crepitus
관절에서 뚝뚝 소리 관절에서 뚝뚝 소리는 매우 일반적입니다. 흔히 주먹을 꽉 쥐고서 손으로 밀때 손가락 마디에서 나는 뚝뚝 소리가 가장 쉽고 흔하게 접할 수 있는 것이죠. 이와 유사하게 목이나 허리를...
대뇌 바닥핵과 파킨슨병 : 바닥핵회로(Basal Ganglia Circuit)
바닥핵과 파킨슨병 오늘 알아볼 주제는 대뇌 바닥핵과 파킨슨병과의 관련성이다. 파킨슨병 증상의 경우 흑질의 이상을 꼽을 수 있는데, 이 흑질(Substantia nigra)은 바닥핵(기저핵, Basal Ganglia)에 속해 있는 구조로, 오늘 이 글을 통해...
젭슨 테일러 손기능 검사 : 손의 기능과 협응 능력 평가
젭슨 테일러 손기능 검사 젭슨 테일러 손기능 검사 란? 젭슨 테일러 손기능 검사(Jebsen Taylor hand function Test)는 1969년 Jebson 등이 손기능을 평가하기 위해 개발하였으며, 1973년 Taylor가 6~19세의 정상 아동에서...
도수근력평가 등급과 절차, Manual Muscle Test
근육의 평가 도수근력평가는 근육과 힘줄을 포함한 수축성 단위와 힘을 생성하는 능력을 평가하기 위해 재활 및 회복에 사용됩니다. 재활의 일부로 사용되는 경우 근육 검사는 근력, 근력 또는 지구력을 포함한 근육 성능의...
두통을 줄일 수 있는 방법 10가지
두통의 경감 오늘은 두통을 줄일 수 있는 방법에 대한 다양한 가정 및 자연 요법을 살펴 볼까 합니다. 두통은 매우 흔한 형태의 통증이며, 일상생활에 있어서 여러가지로 신경이 쓰이게 됩니다. 일반적으로 두통이...
머리 왼쪽의 두통이 자주 있다면 ?
머리 왼쪽의 두통 원인을 알 수 없는 경우 머리 왼쪽에 영향을 미치는 두통을 경험하는 것은 놀라운 일입니다. 머리 왼쪽 의 두통 유형을 이해하면 통증을 설명하고 올바른 치료를 받는 데 도움이...
원인 모를 두통에는 못빗근을 의심
원인 모를 두통에 시달린다면 이걸 의심? 컴퓨터와 스마트폰의 보급은 현대 사회를 변화시키고 세상은 편리하게 만들었지만 여러 자세적 문제도 유발시키게 되었다. 자세를 점점 더 구부정하게 만들고 이와 관련하여 VDT증후군(Visual Display Terminal...
롬버그 테스트(Romberg`s test) : 운동실조 평가
롬버그 테스트(Romberg`s test)란 무엇인가? 롬버그 테스트(Romberg`s Test)는 운동실조(Ataxia)의 종류를 판별하는 쉬운 평가 방법 중 하나입니다. 운동실조(Ataxia)란 근육간의 협응이 안되 수의적인 움직임을 조절하는데 어려움을 겪는 신경학적 증상으로 크게 소뇌성 실조증과 감각성...
엉덩허리근, 장요근 스트레칭 : iliopsoas
엉덩허리근, 장요근 스트레칭 iliopsoas 엉덩관절 굽힘의 대표적인 근육이라 볼 수 있는 엉덩허리근에 대해서 알아보겠습니다. 엉덩허리근(Iliopsoas)은 큰허리근(Psoas major : 대요근)과 엉덩근(Iliacus : 장골근)이 합쳐진 단어입니다. 장요근은 고관절의 주요 굴근입니다....
고관절전치환술 수술과정 : 다리구부리면 안되요~!
고관절전치환술 이란? 오늘은 고관절전치환술(Total Hip Replacement, THR)[영상]에 대하여 알아보겠습니다. 고관절(Hip Joint)란 소켓 모양의 골반의 골(비구)과 공모양의 대퇴골 골두가 만나 이루는 관절입니다. 고관절은 우리 신체에서 어깨 관절과 함께 운동 범위가 큰...
티넬 징후, Tinel’s sign : 수근관증후군 진단
티넬 징후 란? 이전에 호프만-티넬징후(Hoffman-Tinel sign)으로 알려진 티넬 징후 (Tinel’s sign)는 의사가 신경 문제를 확인하는 데 사용하는 것입니다. 수근관증후군(carpal tunnel syndrom) 진단에 일반적으로 사용되며, 주부관증후군(cubital tunnel syndrome), 족근관증후군(tarsal tunnel syndrome),...
편하게 호흡하는 방법 6가지
편하게 호흡 우리가 효과적으로 호흡하고 있다면, 우리의 호흡은 부드럽고 안정적이며 조절되어야 합니다. 긴장을 풀지 않고 충분한 공기를 얻을 수 있는 것처럼 편안해야 합니다. 숨쉬기 편해야 하고 호흡이 소리가 없거나 조용해야...
치매선별검사, 간이정신상태검사 MMSE (Mini-Mental State Examination)-점수별 평가항목
치매선별검사, 간이정신상태검사 MMSE (Mini-Mental State Examination) 치매선별검사(MMSE)는 노인 의 인지 장애를 측정하는 데 사용됩니다. 인지 장애를 선별하고, 주어진 시점에서 인지 장애의 심각도를 추정하고, 시간 경과에 따른 개인의 인지 변화 과정을...
환자이동방법 : 휠체어로 이동하기
환자의 이동 치료를 시작하고 마침에 있어 필수적으로 거쳐야 할 과정이 있다. 바로 환자를 치료공간으로 이동을 시키거나 혹은 반대로 치료공간에서 휠체어로 이동을 하는 과정을 의미하는데, 바로 환자이동(Transfer) 라고 표현한다. 환자이동방법은 처음...
