저항성 전분 종류 : 요리 후 음식을 식히면 된다고?
저항성 전분 이란? 오늘은 저항성 전분 종류와 먹는 음식을 바꾸지 않고도 식단에서 저항성 전분의 양을 늘릴 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전분(starch)은 긴 사슬의 포도당(glucose)으로 구성되는데, 포도당은 탄수화물의 주요...
Let's do it~!
저항성 전분 이란? 오늘은 저항성 전분 종류와 먹는 음식을 바꾸지 않고도 식단에서 저항성 전분의 양을 늘릴 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전분(starch)은 긴 사슬의 포도당(glucose)으로 구성되는데, 포도당은 탄수화물의 주요...
콜린 이란? 오늘은 콜린 하루 섭취량과 효능, 결핍시 문제가 되는지 알아보겠습니다. 우리 몸에 왜 필요한지를 알아보도록 하겠습니다. 콜린은 필수 영양소로, 정상적인 신체 기능과 인간의 건강에 필요하다는 것을 의미합니다. 간에서 소량을...
헬리오트로프 발진 이란? 오늘은 피부근염으로 인한 발진 증상을 보이는 헤리오트로프 발진에 대해서 알아보겠습니다. 헬리오트로프 발진(Heliotrope Rash)은 드문 결합조직질환인 피부근염(DM, dermatomyositis)에 의해 발생합니다. 이 질병에 걸린 사람들은 피부 부위에 보라색(violet) 또는...
밤에 눈이 가려운 이유? 오늘은 밤에 눈이 가려운 이유에 대해서 알아보고 치료방법에는 어떠한 것들이 있는지 확인해 보겠습니다. 가려운 눈은 특히 잠들려고 할 때 불편할 수 있습니다. 눈이 가려운 증상은 밤에만...
기생쌍둥이-일란성 쌍둥이 오늘은 일란성 쌍둥이 중 형성 과정에서 문제가 있는 기생쌍둥이 유형과 치료에 관련해서 알아보겠습니다. 기생쌍둥이(Parasitic Twin)는 임신 기간 동안 발달이 멈춘 일란성 쌍둥이 이지만 완전히 발달한 쌍둥이에 물리적으로 붙어...
크로이츠펠트 야콥병이란? 오늘은 다양한 유형별 크로이츠펠트 야콥병 원인과 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 크로이츠펠트 야콥병(CJD, Creutzfeldt-Jakob Disease)은 뇌가 퇴화하는 전염병으로, 정신 저하와 비자발적 근육 경련이 특징입니다. 시간이 지남에 따라 이 질병은 기억력,...
세로토닌과 과민성대장증후군 오늘은 우리 몸의 세로토닌과 과민성대장증후군이 서로 어떻게 연관성이 있는지 알아보겠습니다. 세로토닌(serotonin)은 기분과 뇌 기능을 조절하고 안정시키는 신경 전달 물질 또는 화학적 메신저입니다. 우리를 놀라게 할 수 있는 것은...
트립토판 이란 무엇? 오늘은 트립토판 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 트립토판(Tryptophan)은 성인의 질소 균형(nitrogen balance) 및 유아의 성장과 같은 몇 가지 중요한 목적을 수행하는 필수 아미노산입니다. 또한 신경 전달 물질인 세로토닌(serotonin)...
두개유합증 이란? 오늘은 두개골의 봉합선 문제와 관련한 두개유합증 유형과 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 두개유합증(Craniosynostosis)은 아기의 뇌가 완전히 형성되기 전에 아기 두개골의 하나 이상의 이음매(sutures, 봉합선)가 닫히는 선천적 결함입니다. 일반적으로 이 봉합선은...
오메가3와 여드름 오늘은 오메가3 먹으면 여드름 개선에 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 나이에 상관없이 여드름이 지속되면 마음이 아플 수 있습니다. 식이 요법에서 의학적 치료에 이르기까지 수많은 치료 옵션을 시도했지만 아무 것도 효과가...
비오틴과 모발 비오틴 모발건강 사이의 연관성과 비타민이 모발 성장 또는 탈모 예방에 효과적이고 안전한지 알아보도록 하겠습니다. 모발 성장과 굵기에 관한 맞춤형 건강 솔루션을 제공하는 제품이 최근 점점 더 많아지고 있습니다....
목이 왜 간질 간질 할까요? 오늘은 목 간지러움 해결 방법에 대해서 그 원인과 대처 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 목 간지러움(인후 간질)의 잠재적인 원인은 많이 있습니다. 목 간지러움의 치료는 원인에 따라...
근전도검사 란? 근전도검사(EMG, Electromyography)는 근육과 근육을 조절하는 신경 세포의 건강 상태를 평가하는 진단 절차입니다. 이러한 신경 세포를 운동 뉴런(motor neuron)이라고 합니다. 근육이 수축하고 이완되도록 하는 전기 신호를 전송합니다. 근전도검사(EMG)는 이러한...
지주막하출혈의 개요 오늘은 두부외상과 관련하여 발생하는 지주막하출혈 원인과 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 지주막하출혈(SAH : Subarachnoid Hemorrhage)은 뇌와 뇌를 덮고 있는 조직 사이의 영역인 지주막하 공간 내 출혈을 나타냅니다. 지주막하 공간은 뇌척수액이...
원시 란? 각막-수정체-망막 오늘은 원시 원인과 치료방법에 대해서 살펴볼까합니다. 원시(farsightedness)란 멀리 있는 것은 선명하게 보이지만 가까이 있는 것은 흐릿하게 볼 수 있다는 뜻입니다. 원시의 전문 용어는 원시(hyperopia)입니다. 미국의 국립 안과연구소에...
MBTI 란? 오늘은 MBTI 유형중 INFJ에 해당하는 특성 및 우울증 관련성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. MBTI는 Isabel Briggs Myers와 그녀의 어머니 Katharine Cook Briggs가 개발한 성격 평가입니다. Cook Briggs는 Carl Jung의...
스티븐-존슨 증후군이란? 오늘은 스티븐스존슨 증후군 원인과 증상, 치료방법에 대해서 살펴보겠습니다. 스티븐스존슨 증후군(SJS, Stevens-Johnson Syndrome)은 피부가 느슨해지고 박리되는 희귀하고 극도로 심각한 질환입니다. 그것은 한때 라이엘 증후군(Lyell’s syndrome)으로 알려졌으며 때때로 스티븐-존슨 증후군(Stevens-Johnson...
박스호흡법 이란? 사각호흡법, 상자호흡법 이라고도 알려진 박스호흡법(box breathing)은 느리고 깊은 호흡을 할 때 사용되는 기술입니다. 성능과 집중력을 높이는 동시에 강력한 스트레스 해소제이기도 합니다 (square breathing, four square breathing, box breathing)....
동맥류 란? 오늘은 동맥류 원인과 증상 그 위험성에 대해서 살펴보겠습니다. 동맥류(aneurysm)는 동맥벽(artery’s wall)이 약해지고 비정상적으로 큰 돌출을 일으킬 때 발생합니다. 동맥(artery)은 심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액을 운반하는 혈관이고 정맥(vein)은 혈액을...
디톡스와 건강 디톡스(Detoxification, detox) 다이어트가 인기를 얻고 있습니다. 이러한 다이어트는 혈액을 깨끗하게 하고 몸에서 해로운 독소를 제거한다고 주장합니다. 그러나 디톡스 다이어트를 방법, 제거해야 하는 특정 화합물, 그리고 효과가 있는지 여부는...