사고차단에 대해 아시나요? Thought Blocking
생각의 멈춤 사고차단(thought blocking)은 누군가가 말을 하다가 명확한 이유 없이 갑자기 멈출 때 발생합니다. 때때로 생각의 기차를 잃는 것은 일반적이며 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 그러나 정신병과 같은 정신건강질환의 증상 일...
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스테로이드성 여드름 치료
스테로이드성 여드름이란? 일반적으로 여드름(acne)은 피부와 모근에 있는 유선의 염증입니다. 기술적인 이름은 심상성 좌창(acne vulgaris)이지만 종종 그냥 여드름(뾰루지, pimple), 반점이라고 불립니다. 박테리아(Propionibacterium acnes)는 다른 요인과 결합하여 유선의 염증을 유발합니다. 스테로이드성 여드름(Steroid...
하시모토 갑상선염 식이요법 : 개요, 식품, 보충제 및 팁
하시모토 갑상선염과 식단 오늘은 하시모토병을 앓고 있는 분들에게 가장 도움이 되는 하시모토 갑상선염 식이요법과 생활 방식 수정에 대해 알아보겠습니다.하시모토 갑상선염(Hashimoto’s thyroiditis, 하시모토병)은 미국 및 기타 선진국에서 가장 흔한 갑상선 질환...
매우 예민한 사람들 수면 요령 이렇게?
매우 예민한 사람들 오늘은 매우 예민한 사람들 수면 요령에 대해 알아볼까 합니다. 거리 소음, 카페인, 내일 회의가 걱정됩니다. 이런 요소 모두 숙면을 방해할 수 있는 것들입니다. 세상을 생생한 세부 사항으로...
VLDL과 LDL 차이점 : 건강에 미치는 영향
VLDL과 LDL 차이점 오늘은 VLDL과 LDL 차이점에 대해서 알아보고, 어떻게 그 수치를 낮출 수 있는지 살펴보겠습니다. 초저밀도 지질단백질(VLDL : very-low-density lipoprotein)과 저밀도 지질단백질(LDL : low density lipoprotein)은 모두 체내 지방을...
왜 체중감량 정체기 생길까요?
우리들이 식이요법과 운동계획을 따를 때, 일정한 속도로 체중이 감소하기 시작할 수 있습니다. 그러나 많은 분들은 식이변화와 운동에도 불구하고 체중이 동일하게 유지되는 체중감량 정체기(weight loss plateau)에 도달하게 됩니다. 우리들은 체중감량 정체기에...
칼륨결합제란? 우리몸에서 어떻게 작용?
칼륨과 건강 오늘은 고칼륨형증에 사용되는 칼륨결합제에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸은 건강한 세포, 신경 및 근육 기능을 위해 칼륨이 필요합니다. 이 필수 미네랄은 과일, 야채, 고기, 생선 및 콩을 포함한 다양한...
비타민C 효능 : 우리 몸에 어떻게 좋을까?
비타민C와 건강 오늘은 비타민C 효능과 관련해서 우리 몸에 어떻게 영향을 주는지 알아보겠습니다. 비타민C는 몸에서 생성할 수 없는 필수 비타민으로, 우리 몸에서 많은 역할을 하며 인상적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 수용성이며...
건강한 수면 방법과 수면 장애
건강한 수면에 대한 이해 오늘은 건강한 수면 방법과 다양한 수면 장애에 대해서 살펴보겠습니다. 빠르게 변화하는 현대의 삶에서 숙면은 일종의 방종입니다. 그것은 일, 집안일, 사교 시간 및 오락 뒤에 있는 우선...
케토 다이어트 체중감량에 도움?
케토 다이어트 체중감량 오늘은 케토 다이어트 체중감량에 효과적인지, 다른 건강상 좋은 점들에 대해서 살펴보겠습니다. 케토 다이어트(keto diet)는 많은 건강에 좋은 지방, 적절한 양의 단백질 및 매우 적은 탄수화물을 제공하는 음식에 초점을...
아침 사과 사이다 식초 마시기 체중 감소와 건강 도움
사과 사이다 식초와 건강 오늘은 아침 사과 사이다 식초 마시기가 체중 감량에 도움이 되는지 살펴보고, 다른 잠재적인 건강상의 이점과 가능한 위험에 대해 알아보겠습니다. 사과 사이다 식초를 섭취하면 건강에 도움이 될...
항생제 복용 중 술 먹어도 되나요?
알코올 + 약물 오늘은 항생제 복용 중 술 먹어도 되는지 그 안정성에 대해 살펴보고, 알코올이 감염에 대한 우리 몸의 능력에 어떻게 영향을 미치는지에 대해서 알아보겠습니다. 알코올과 약물을 함께 복용하는 것은...
하시모토 갑상선염 증상 및 원인
하시모토 갑상선염 이란? 하시모토 갑상선염(Hashimoto’s thyroiditis, 만성갑상샘염)은 면역체계가 건강한 갑상선 세포를 공격하는 자가면역 질환입니다. 갑상선기능저하증(hypothyroidism)의 가장 흔한 원인은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 경우입니다. 하시모토 갑상선염을 포함한 갑상선기능저하증에 대한...
미네랄 결핍 원인 및 유형 : 신체기능에 꼭 필요
미네랄 결핍 이란? 미네랄은 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 특정 종류의 영양소입니다. 미네랄 결핍은 신체가 필요한 양의 미네랄을 얻거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 인체는 건강을 유지하기 위해 각기 다른 양의...
우리 몸의 장내 기생충과 증상에 대해
장내 기생충과 건강 장내 기생충(Intestinal Worms) 또는 기생충은 인체를 먹고 사는 단순한 유기체입니다. 많은 분들이 촌충 및 구충과 같은 더 일반적인 종을 인식하지만 다른 종에 대해서는 덜 인식 할 수...
대사성산증 원인과 증상 : 신장과 폐의 PH 균형의 문제
대사성산증 이란? 오늘은 대사성산증 원인과 증상에 대해서 살펴볼까 합니다. 우리 몸의 체액에 산이 너무 많으면 이를 산증(acidosis)이라고 합니다. 산증은 신장과 폐가 신체의 pH 균형을 유지할 수 없을 때 발생합니다. 신체의...
아나볼릭 스테로이드 종류 및 부작용 : 근육질량, 성능, 지구력 향상?
신체능력과 스테로이드 오늘은 아나볼릭 스테로이드 종류와 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 단백동화 스테로이드(Anabolic steroid)는 일부 의학적 질환에 사용되지만 분들이 일부 스포츠 환경에서 불법적으로 사용하기도 합니다. 근육 질량, 성능 및 지구력을 높이고...
칼륨이 많은 음식 : potassium
칼륨과 건강 오늘은 칼륨 권장섭취량, 건강상의 이점, 칼륨이 많은 음식, 칼륨을 너무 많이 또는 너무 적게 섭취 할 때의 영향 및 칼륨 섭취의 잠재적인 건강 위험에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 칼륨(potassium)은...
고칼륨혈증의 증상 5가지 및 원인 : 심장박동과 호흡에 영향
칼륨과 건강 오늘은 우리 몸의 고칼륨혈증 증상과 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼륨(Potassium)은 신경, 세포 및 근육이 제대로 기능하도록 하는 미네랄입니다. 모든 사람이 이 미네랄을 필요로 하며 전반적인 건강에 매우 중요합니다....
50세 이상의 중년 여성 운동의 중요성
중년 여성 운동 오늘은 50세 이상의 연령을 가진 중년 여성 운동의 중요성에 대해 알아볼까 합니다. 새로운 연구는 화면으로 가득찬 우리의 앉아있는 생활 방식이 우리의 건강에 해를 끼치고 있다는 생각을 뒷받침합니다....
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