인스턴트 커피 카페인 함량 : 좋다 or 나쁘다?
인스턴트 커피란? 오늘은 인스턴트 커피 카페인 함량은 얼마나 들어가고, 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 알아보겠습니다. 인스턴트 커피는 말린 커피 추출물로 만든 커피의 한 종류입니다. 일반 커피를 만드는 방법과 유사하게 추출물은...
Tagged: 마그네슘
감 영양성분 : 우리 몸에 도움이 되나요?
감과 건강 오늘은 감 영양성분이 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 중국 원산인 감나무는 맛있는 과일과 아름다운 나무를 위해 수천 년 동안 재배되어 왔습니다. 단감(persimmon)이라고 불리는 오렌지색 과일은 달콤한 꿀...
알코올 금단 섬망 : 뇌와 신경계에 심각한 문제 초래
알코올 금단 섬망 이란? 알코올 금단 섬망(AWD, Alcohol withdrawal delirium)은 알코올 금단 현상의 가장 심각한 형태로 뇌와 신경계에 갑작스럽고 심각한 문제를 일으킵니다. 알코올 중독이 있는 분의 약 50% 가 갑자기...
자작나무 수액 성분 : 건강에 도움이 되나요?
자작나무 수액 오늘은 자작나무 수액 성분과 효능 그리고 단점을 포함하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자작나무 수액(birch sap)이라고도 알려진 자작나무 물(Birch water)은 자작나무속 나무(Betula genus)에서 나옵니다. 미국에서 최근에야 인기를 얻었지만 자작나무 수액은...
운동할 때 수분 섭취 주의사항 6가지
운동할 때 수분 섭취 어떻게? 오늘은 운동할 때 수분 섭취 어떻게 해야하는지, 주의해야 할 가장 일반적인 운동 중 수분 공급 실수에 대해 알아보겠습니다.운동은 땀을 흘렸을 때 손실된 수분을 보충하지 않으면...
뼈 건강에 좋은 음식과 영양소
뼈 건강에 좋은 영양소 오늘은 뼈 건강에 좋은 음식과 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 많은 영양소가 뼈를 건강하게 유지하는 데 관여하지만, 칼슘과 비타민 D는 가장 중요한 영양소입니다. 칼슘은 우리 몸이 제대로 기능하는...
체액 부종-수분 저류란? : 염분과 수분 균형 중요
체액 부종 이란? 비행기 타기, 호르몬 변화, 우리 몸의 염분이 너무 많을 경우, 모두 과도한 수분을 보유하게 할 수 있습니다. 우리 몸은 주로 물로 구성되어 있습니다. 수분 수준이 균형을 이루지...
미네랄 결핍 원인 및 유형 : 신체기능에 꼭 필요
미네랄 결핍 이란? 미네랄은 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 특정 종류의 영양소입니다. 미네랄 결핍은 신체가 필요한 양의 미네랄을 얻거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 인체는 건강을 유지하기 위해 각기 다른 양의...
부은 발 치료 방법 10가지
부은 발 치료 방법 오늘은 퉁퉁 부은 발 치료 방법에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 발이나 발목이 통증 없이 붓는 것은 흔한 일이며 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 부은 발의 원인은 다음과...
우울증에 좋은 허브와 보충제 11가지
우울증에 좋은 허브와 보충제 오늘은 우울증에 좋은 허브와 보충제에 대해서 살펴보겠습니다. 우울증은 미국에서만 1,700만 명 이상의 성인에게 영향을 미치는 기분장애입니다. 그러나 우울증을 앓고있는 많은 분들이 여러가지 이유로 치료를 받지 않기...
우리 몸에 마그네슘이 부족하면?
마그네슘과 건강 오늘은 마그네슘의 기능과 이점, 우리 몸에서 무엇을 하는지, 식이재료와 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 의사가 너무 많은 건강 관련 위험에 대해 살펴 봅니다. 마그네슘은 인체에서 300...
변비의 원인, 혹시 칼슘 복용 중?
칼슘과 변비 불행히도, 대부분의 칼슘 보충제는 변비와 복부팽만, 가스 및 경련 같은 다른 위장 문제를 일으키는 원인이 됩니다. 만일 변비로 고생하시는데 칼슘 보충제를 드시고 있다면 변비의 원인이 될 수 있다는...
우리 몸의 전해질은 어떤 역할을 할까?
우리 몸과 전해질 전해질은 물에 용해되면 전기를 전도하는 물질이며 많은 신체 기능에 필수적입니다. 모든 인간은 생존하기 위해 이 물질이 필요합니다. 몸에 있는 많은 자동 프로세스는 기능을 하기 위해 작은 전류에...
인결핍은 부실한 식단 또는 섭식장애가 원인?
우리몸의 인 인(phosphorus)은 뼈에서 발견되고 신장에서 처리되는 미네랄입니다. 실제로 인체에서 발견되는 인의 85% 는 뼈와 치아에 있습니다. 인결핍(phosphorus deficiency)은 흔하지 않습니다 . 신체에 이 필수 미네랄 수치가 낮을 때 발생합니다....
